Zašto Vi i Vaš S.O. Требало би да функционишу заједно ЈЛо и АРод Стиле

Садржај

• Pregled za

Ako pratite vesti slavnih, verovatno ste čuli da su Dženifer Lopez i Aleks Rodrigez sada *stvar*. (Ne, ona više nije sa Drejkom, nadoknadite se.) Novi par je čak otišao zajedno na Bahame tokom vikenda. Када су се вратили у Мајами, пукли су заједно у теретану, иако су у објекат ушли одвојено (подмукло!). Јасно је да је фитнес прилично велики део њиховог живота, будући да је он професионални спортиста, а она озбиљно вешта плесачица са вероватно завидним трбушњацима на свету. Дакле, да ли је добра идеја да се знојите са својим С.О. -ом, и да ли су користи за вашу везу тако сјајне као и за ваше тело? (Везано: 16 пута су нас трбушњаци Јеннифер Лопез инспирисали да вежбамо)

Осим свих психолошких и физичких предности вежбања (јао ендорфини!), Ваш љубавни живот дефинитивно се може побољшати вежбањем, каже др Траци Тхомас, психолог и клинички директор своје виртуелне и личне праксе . "Не ради се само о специфичним активностима које радите, већ о обрасцу заједничког обављања ових врста активности", објашњава она. Drugim rečima, nije toliko važno kakvu vrstu treninga radite. Ono što je zaista važno je da to redovno radite zajedno. „Успостављање обрасца заједничких позитивних и здравих активности је нешто што вас чини Поравнање међусобно ", каже Тхомас. (С друге стране, ваша веза такође има моћ да има негативне ефекте на вашу тежину и ниво активности.)" Бити усклађен једно с другим је заправо важније у вези од компатибилности јер могу бити у сличном обрасцу живота, што заузврат олакшава заједничко одрастање. Kada budete u mogućnosti da rastete zajedno, veća je verovatnoća da ćete moći da pomognete jedni drugima da evoluiraju kao ljudi", kaže ona. Mogućnost rasta i promene u vezi je ključna za dugovečnost, tako da to definitivno izgleda kao *major* plus.

Tomas takođe kaže da možete primetiti da drugi delovi vaše veze počinju da se poboljšavaju kada vi i vaš partner uspostavite posvećenu rutinu. "Кад год можете створити позитиван образац који вам помаже да се побољшате у једној области, то заправо утиче и побољшава и друга подручја вашег живота", објашњава она. Ima smisla, dakle, da, kako se vi i vaš partner budete jačali, drugi delovi vašeg odnosa mogu početi da se prirodno poboljšavaju. (Ако ово звучи као ви, то је само још један знак да је ваша веза #ФитЦоуплеГоалс.)

Чак и ако сте у раној фази везе или тек почињете да излазите, рад са потенцијалним партнерима такође може бити изузетно користан, каже Тхомас. "То је одлично место за почетак ваше везе и будите јасни да је здравље приоритет." Она такође истиче да изласци могу бити супротни од активног седења за столовима у ресторанима и баровима, јела и пића стварима којима се можда не бисте препустили код куће. Започињање ствари са неким на десној нози дефинитивно је добар потез ако вам је важно бити активан. (За вашу информацију, ево када да разговарате о губитку тежине током састанка.)

На крају, ако неко од вас не вежба, то није нужно разлог за забринутост. "У неким односима једна особа не жели да вежба", каже Јое Кекоануи, лични тренер са сертификатом АЦЕ и НАСМ из Филаделфије. "Ово НИЈЕ смак света. Вежбање у теретани није за свакога, али важно је пронаћи активност у којој уживају оба партнера. Зато често говорим паровима да гледају изван теретане", каже он. Физичка активност је одлична за ваш ум и тело, а ако сте активни са партнером, то ће открити још једну страну ваше везе и зближити вас, додаје он. Дакле, ако ваш партнер није особа која жели да са вама иде на часове центрифуге, подиже тегове или трчи на траци за трчање, то је сасвим у реду. Пронађите нешто друго што можете заједно да урадите, било да је то шетња по вашем крају, вожња бициклом или планинарење, што ће вас избавити из куће и срце вам се убрзано куца. (Niste sigurni odakle da počnete? Pregledajte ovih osam aktivnih ideja za sastanke od kojih se nećete oznojiti.)

Pregled za