Jillian Michaels otkriva svoje glavne tajne treninga!

Садржај

• Pregled za

Јиллиан Мицхаелс je najpoznatija po naredničkom pristupu obuci na kojoj je radila Највећи губитник, али тренер жилавих ноктију открива мекшу страну у ексклузивном интервјуу за магазин СХАПЕ овог месеца. Nakon što se povukla iz emisije, ušla je u novo poglavlje - i ovog meseca otkriva svoje telo, seksipilnije nego ikad, kao i svoja razmišljanja o majčinstvu u našem septembarskom broju.

Ово је Мицхаелсов други пут да се појављује на насловници часописа СХАПЕ. У издању из маја 2011., Мицхаелс је испричала како је разоткрила емоционалне аспекте који стоје иза многих проблема у исхрани и фитнесу њених такмичара-за које је потпуно идентификовала да су се у младости борили са проблемима тежине и самопоуздања.

U proteklih godinu dana stekla je novi pogled na život pošto je postala majka! Захваљујући два нова додатка својој породици (њена партнерка Хеиди Рхоадес недавно је родила сина Пхоеника, а пар је усвојио и хаићанску ћерку Лукенсију) схвата да време заиста може бити луксуз, "говорила сам мамама да zarad svog blagostanja morali su sebe da stave na prvo mesto“, kaže ona. "Али сада знам да то није увек могуће."

U časopisu, Majkls otkriva šest strategija koje koristi da zadrži svoje telo u vrhunskoj formi sada kada joj je vreme još kraće. „Понекад морате да рад и вежбе постоје заједно“, каже она у нашем септембарском издању. Ona takođe priča o svojoj omiljenoj muzici za vežbanje, priča o tome ko je inspiriše i govori o svom najvećem ljubimcu!

Još bolje, ovaj vrhunski trener deli vežbu za uklanjanje masti koja će smanjiti minute provedene u teretani, ali ne i rezultate. Десетоминутна рутина део је њеног новог програма БодиСхред, који овог месеца долази у клубове Црунцх-а широм земље.

Прочитајте више о томе како ова супермама ради у септембарском броју часописа СХАПЕ, који се на киосцима широм земље налази 20. августа! бригхтцове.цреатеЕкпериенцес ();

Pregled za