Само зато што сте зими депресивни не значи да имате ТУГ

Садржај

• Pregled za

Краћи дани, хладна температура и озбиљан недостатак витамина Д-дуга, хладна, усамљена зима може бити прави свраб. Али према новом истраживању објављеном у часопису Цлиницал Псицхологицал Сциенце, не можете кривити сезонски афективни поремећај (САД) за свој зимски блуз. Зато што можда не постоји.

SAD opisuje promene u depresiji koje se poklapaju sa promenama godišnjih doba. То је у овом тренутку прилично широко прихваћен део културног разговора (САД је додат у Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима, званична енциклопедија менталних и психолошких поремећаја, 1987. године). Ali ko ne padne u depresiju nakon cele sezone skrivanja sa ničim osim Netflix-om i Seamless-om da im pravi društvo? (Да ли сте знали да осећај плаве боје заправо може учинити ваш свет сивим?)

Обично, да би добили дијагнозу САД, пацијенти морају пријавити понављајуће депресивне епизоде ​​које одговарају годишњим добима-обично јесен и зима. Ali prema najnovijim istraživanjima, prevalencija depresivnih epizoda je veoma stabilna na različitim geografskim širinama, godišnjim dobima i izloženosti sunčevoj svetlosti. Превод: Нема везе са недостатком светлости или топлине коју доноси зима.

Истраживачи су испитали податке од укупно 34.294 учесника у доби од 18 до 99 година и закључили да се симптоми депресије не могу повезати с било којом сезонском мјером (доба године, изложеност свјетлу и географска ширина).

Како онда објашњавамо тај зимски блуз? Depresija je po definiciji epizodna - dolazi i prolazi. Дакле, само зато што сте зими депресивни не значи да сте депресивни јер зиме. Možda je to više slučajnost nego korelacija ili uzročnost. (Ово је ваш мозак: депресија.)

Ако сте озбиљно на рупи, вреди разговарати са својим терапеутом или лекаром. U suprotnom, izađite napolje i uživajte u snegu, vrelim kolačima i večerima skupljenim uz vatru.

Pregled za