Будућа младенка Карена Давн из Тоне Ит Уп дели своје здраве тајне за дан венчања

Садржај

• Pregled za

Karena Dawn i Katrina Scott su jedan moćan duo u svetu fitnesa. Лица Тоне Ит Уп-а изградила су не само мега-бренд који укључује десетине видео записа о вежбању, ДВД-ове, планове исхране, опрему за вежбање, одећу и купаће костиме, насловнице часописа и викендице, већ и праву фитнес заједницу. Професионално, могло би се рећи да ове даме чине један озбиљно обликован тим, али сада се Карена Давн спрема да се придружи другом дуету-са својим ускоро мужем Боббијем Голдом.

U pravoj SoCal-modi, Gold je postavio pitanje na plaži tokom povlačenja TIU-a dok su stotine članova i obožavatelja TIU-a gledali. Овде можете гледати како све то иде доле, али поштено упозорење, можда ће вам требати марамица.

Kao što svaka buduća mlada zna, kada se svečanosti veridbe završe i počnu da preuzimaju redovni rasporedi, tada počinje pravi posao – planiranje venčanja. Уз све уговоре које треба потписати, хаљине за куповину и цвеће по избору, вежбе и здраву исхрану понекад могу пасти на крај. Па ко осим фитнес гуруа, тренера и праве девојке, Карене Давн, може да подели како све то одржава организованим, а да јој то не омета вежбе?

ОБЛИК:Будите искрени, да ли сте сумњали да ће Боби поставити питање на предавању ТИУ -апрошле јесени?

Karena Dawn: Pričali smo o veridbi oko godinu dana, tako da sam znao da će to doći [na kraju]. Moram da kažem da me je Bobi definitivno uhvatio nespremnog pitajući se na našem godišnjem Tone It Up Retreat-u u Njuport Biču. Попео се на бину и пао на једно колено пред 400 жена из наше заједнице ТИУ. Тешко ме је изненадити, али био сам потпуно шокиран!

ОБЛИК:Да ли су се ваши тренинзи уопште променили откад сте се верили?

KD: Остао сам прилично доследан својим вежбама Тоне Ит Уп, али сада када има само неколико недеља до дана венчања, појачавам своју игру! Мислим да је највећа промена то што смо Боби и ја постали партнери за одговорност. Заједно кувамо здраве оброке (из ТИУ плана исхране) и више заједно вежбамо. Bobi mi dolazi na časove vruće joge i vajanja, a on me tera da radim svoju rutinu u teretani. Било је то заиста забавно време и одличан изговор да заједно проведемо више КТ -а. (Друга могућност? Придружите се 30-дневном изазову мршављења или 30-дневном изазову снаге са бучицама, које је ТИУ дизајнирао искључиво за СХАПЕ.)

ОБЛИК:Да ли се фокусирате на неки одређени део тела или област на којој заиста желите да изгледате и осећате се најбоље за велики дан?

КД: Uoči venčanja, zaista stavljam naglasak na pripremu svog uma и тело. Želim da se osećam i budem apsolutno najbolji „ja“ tog dana. Осим тога, моја хаљина је сан! Jedva čekam da ga obučem na dan našeg venčanja i da ga Bobi prvi put vidi. Пре него што сам се верила, нисам мислила да ће хаљина бити тако велики део венчања, али сам схватила да је то један од најзабавнијих делова целе "фантазије". Sećanja će trajati ceo život.

OBLIK: Vшта мислитеО томеконцепт "уситњавања за венчање"? Da li žene treba da osećaju ttreba da smrša ili da se oblikujena vreme za svoje miддинг орМедени месец?

KD: Sve je u tome da se osećate najbolje i brinete o sebi. Понекад као жене прво бринемо о свима осталима, али ваше венчање и медени месец су када се ради само о ВАМА! Сјајно је време да се поново фокусирате и усредсредите. И подсетите се да ако се прво побринете за себе, заправо можете дати [чак] више свима осталима.

ОБЛИК:Kako se nosite sa stresom planiranja venčanja?

КД: Puno joge, meditacije i malo crnog vina.

ОБЛИК: Хоћете ли послужити здраву храну на венчању?

KD: Венчавамо се на Хавајима па су свежа риба и други свежи састојци били неопходни! Шеф кухиње је чак узео у обзир ставке које је одобрио ТИУ када смо вршили дегустацију. На јеловнику су јела попут лимете кокосових шкампа, шоље краставца ахи поке, резанци тофуа од кокосовог карија са тиквицама и зеленим луком и махи-махи са лимуновим ђумбиром. (Будуће младенке, пустите косу током пријема, укопајте се у ту укусну храну на коју сте потрошили толико новца, и апсолутно поједите комад колача, али пре него што прођете тим пролазом погледајте Најбољу и Најгору храну да једете за дан свог венчања.)

ОБЛИК: Али озбиљно, јестејеси ли лудо узбуђен због свадбене торте?

KD: Да! То је био најбољи део наше дегустације. Izabrali smo Maui tortu od vanilije sa kokosovom glazurom.

Pregled za