Кате Худсон је лице равнотеже између фитнеса и живота која нам је свима потребна тренутно

Садржај

• Zašto ona misli da moramo dati nove mame oduška.
• Kako joj je trudnoća pomogla da nauči da radi jogu.
• Čas vežbanja na njenoj listi za fitnes za 2019.
• Ona se ne plaši razmera - ali joj ni ne treba.
• Pregled za

Prošlog meseca, Kejt Hadson je objavila da će udružiti snage sa Oprom kao ambasadorka WW-brenda ranije poznatog kao Weight Watchers. Neki su bili zbunjeni; glumica i osnivač Fabletics-a nije poznata po tome što se bori sa svojom težinom kao njen čuveni kolega iz serije "Volim hleb". Ali partnerstvo ima smisla kada uzmete u obzir remont koji su Weight Watchers predstavili ove jeseni. Kompanija, koja je dugo bila sinonim za vaganje (postoje od ranih 60-ih), izbacila je svoje ime i fotografije prije i poslije u svojim oglasima i uvela novi program kako bi se fokusirao na cjelokupno zdravlje i dobrobit članova, uključujući миленијумско партнерство са брендовима попут Хеадспаце и Блуе Апрон.

Худсон разуме забуну; признала је да је и она имала унапред створене представе о чему се ради у бренду. "Људи ме гледају као, зашто ово радиш? И идем, шта мислите? Зар не знате шта је ово? Lepo je ponovo zamisliti ovo sa njima i podsetiti ljude da se ne radi samo o težini", kaže ona Облик. "То је заиста савршен програм, јер се ради о појединцима и различитости. Нећемо се сви свидети истим стварима. Опраина омиљена храна у слободном стилу су рибљи тацоси. Волим коктеле! Свако има своје."

„To je zajednica ljudi koji žele da vide jedni druge kako postaju zdravi i ja to volim, a pristupačna je što je velika stvar za mene što ovo činim dostupnim svima.

Худсон је скоро увек био слика здравља и благостања. Odrastajući u Koloradu, uvek je bila na otvorenom i ozbiljno se bavila sportom, poput fudbala na putovanjima i plesa. Kao odrasla osoba, bila je veliki zagovornik pilatesa, kojim se bavi već dve decenije. Сада, након што је недавно родила треће дете, њени веллнесс циљеви су се променили. Као што је недавно објавила на Инстаграму, она је на мисији да смрша 25 килограма и врати се „борбеној тежини“, али и испробава нове вежбе, одржава производњу млека, проводи време са пријатељима и породицом и одржава свој здрав разум начин. (Она зна да размера није све!)

Razgovarali smo sa njom o tome kako je njeno velnes putovanje teklo do sada, uključujući i kako joj je trudnoća pomogla da *konačno* postigne pravilan oblik joge, i čas vežbanja koji želi da proba 2019.

Zašto ona misli da moramo dati nove mame oduška.

"Знате, када дојите, није вријеме за размишљање о губитку килограма. Дајем себи три или четири мјесеца [након порода], а ја сам тек тамо. Ја сам неко ко производи количину mleka koje moja deca žele, pa onda čim počnem da se vraćam na posao, postaje stvarno teško, pa pokušavam da pronađem taj balans. Pa se sada pitam da li da počnem malo sa dohranom, или не, или колико ћу чекати пре него што уведем формулу. Сви знамо колико је дојење важно за бебу, али мени је то као, само волите своје бебе и потрудите се да добију оно potrebno im je – uveriti se da su zdravi i da daju sve od sebe. Žene stavljaju toliki pritisak na sebe da budu ova savršena Majka Zemlje, majka Instagrama.“ (Везано: Серена Виллиамс отвара своју тешку одлуку да прекине дојење)

Kako joj je trudnoća pomogla da nauči da radi jogu.

„И даље мислим да је пилатес најбољи, али када сам била трудна нисам могла да урадим реформу могао, али нешто у вези мог тела уопште ми није дало да вежбам-све време сам била тако болесна. Тако сам почео да се бавим јогом и схватио сам да сам цео живот погрешно радио јогу. Ја сам плесач па сам обично прилично флексибилан, али моја инструкторка јоге ме је претукла. Схватио сам да своје ударце радим готово недовољно дубоко. Мислим да сам јака, али кад на прави начин уђете у те јога позе, једноставно сте као to je sasvim drugi nivo. Имала ме је у правој форми и у складу, а ја сам умирао-никад се раније нисам тако осећао јогом. То ме је узбудило због нових изазова. "

Čas vežbanja na njenoj listi za fitnes za 2019.

"Ја сам тип особе која ради све, све ми се свиђа. Никада нисам радила Барри'с Боотцамп, па желим да пробам то. Сопхие, моја стилисткиња, она то ради и звер је. Постоји једна ствар која се зове Цирцуит Воркс" u LA-u koji sam radio, to je njegova verzija i tvrdokorna je! Takođe želim da radim više stvari napolju, na primer da vozim bicikl. I želim ponovo da počnem da trčim. Nekada sam radio četiri milje dnevno i три од њих би биле узбрдо. Радио сам то шест месеци испод 30 минута. Желео бих да се вратим на то и да ми буде лако. Сјајан је осећај када вам је лагано на ногама. Када трчите, разумете оно што кажу о тркачу је високо. "

Ona se ne plaši razmera - ali joj ni ne treba.

"[Осим што мерим своју тежину вагом], могу то да осетим кад се пробудим. Имам ову ствар у својој књизи, Прилично срећни: здрави начини да волите своје тело-To je moje skeniranje tela koje radim ujutru. Mogu da osetim da li sam na pravom putu ili moram da budem više fokusiran na sopstveno zdravlje. Али не плашим се скале. Volim da dublje razumem skalu. To mi daje razumevanje za moju priču i mesto do kojeg pokušavam da dođem, ali u redu je ako se na kraju promeni. Ваше тело се мења како старите, па желите ли да се окачите на фармерке које сте имали у средњој школи? U nekom trenutku želite da se osećate bolje u vezi sa svojim telom i na kraju postajete jači i nećete nužno biti istog oblika tela."

Pregled za