Ova žena je podelila svoju težinu i procente telesne masti tokom 4 godine kako bi istakla važnu tačku

Садржај

• Pregled za

Иако дијета и вјежбање свакако могу имати здравствене користи, они такође могу нанијети штету вашем менталном и физичком благостању, посебно ако претјерате. Za Kish Burries, gubitak težine nije direktno povezan sa osećanjem zdravlja. Бурриес је недавно објавила #ТрансформатионТуесдаи на Инстаграму, испричавши како се осећала најздравије након што је одлучила да смањи вежбање и дијету. (Везано: Ова жена је одустала од рестриктивних дијета и интензивних вежби-и осећа се јаче него икад)

Burries je objavila trodelnu fotografiju transformacije, na kojoj se prikazuje tokom četiri godine. Na prvoj fotografiji, snimljenoj ubrzo nakon što se udala, imala je 160 kilograma sa 28 odsto telesne masti, napisala je u svom natpisu. „Većina ljudi dobija na težini tokom faze „medenog meseca“, ali to nije bio moj razlog“, napisala je ona. „Пао сам у дубоку депресију након што сам рекао„ знам “. Svaki dan sam jeo kolačiće i sladoled, ostajao u kući kao pustinjak, nisam želeo da vidim sunce (lud jer sam živeo na Floridi), a vežbanje je bilo nezamislivo." (Povezano: Ova žena ima važnu poruku o fotografijama transformacije i prihvatanju tela)

На средњој фотографији, снимљеној 2018. године, Бурриес је написала да је од три фотографије то било када је имала најмању тежину и проценат телесне масти: 125 килограма и 19 одсто. Од када је снимљена прва фотографија, променила је исхрану и рутину вежбања. Вежбала је шест пута недељно, јела је потпуно на биљној бази и није уносила много калорија, написала је. Ali nije se osećala najzdravijom, a njeno mentalno zdravlje je kao rezultat toga uzelo danak, objasnila je. „Покушала сам да једем што је више могуће у складу са износом енергије у теретани, али пошто сам имала све проблеме са варењем од воћа, поврћа и пасуља (нисам јела тофу), моја исхрана је постала још рестриктивнија, " она написала. "Годину дана сам била на биљној бази, све док нисам почела да осећам озбиљне здравствене проблеме. Коса ми се проређивала, трепавице су ми опадале и цео ружичасти нокат ми је отпао." Јао.

Исеците на фотографију број три, која приказује како Бурриес изгледа данас. Napisala je da je sada malo opustila svoju rutinu vežbanja koja se sastoji od vežbanja pet puta nedeljno i da uključuje više „zdrave cele hrane“ u svoju ishranu, „sa izuzetkom nekoliko stvari kao što su mlečni proizvodi, svinjetina i prerađena hrana“. Сада има око 135 килограма са 23 одсто телесне масти. Али што је најважније, она се осећа најбоље што има у последње време, написала је. (Povezano: Ova TV zvezda je postavila uporednu fotografiju kako bi istakla zašto „voli“ svoju težinu)

Бурриесов пост сугерише да је прешла из једне крајности у другу пре него што је схватила да јој се више допада средина. Своју причу поделила је са поруком свима који покушавају да се крећу сопственим велнес путем: "Ово је било дуго путовање, али сам открио шта ради за мене ", написала је. "Možete i vi da uradite isto."

Pregled za