Како смршати са Коњцем

Садржај

• Цена и где купити
• Како се користи
• Коњац нежељени ефекти
• Ко не треба да користи

Коњац је лековита биљка пореклом из Јапана и Индонезије, чији се корени широко користе као кућни лек за мршављење, међутим, може се користити и за лечење проблема попут високог холестерола или затвора.

Ова употреба настаје због влакана која су присутна у коренима, глукоманана, која је врста непробављивих влакана која имају способност да упију до 100 пута већу запремину у води, формирајући желатинасту масу која испуњава стомак. На овај начин је могуће смањити осећај празног желуца и повећати осећај ситости, смањујући апетит.

Поред тога, пошто је влакно, Коњац-ов глукоманан природно елиминише висок ниво холестерола, поред тога што олакшава рад црева, спречавајући затвор.

Цена и где купити

Коњац се обично може наћи у продавницама здраве хране или апотекама у облику капсула, са просечном ценом од 30 реалија за кутију од 60 капсула.

Међутим, могуће је пронаћи и корен коњака у облику јуфки, познатих као чудесни резанци, а који могу заменити употребу тестенина у кухињи. На тај начин његова цена може да варира између 40 и 300 реала.

Како се користи

Коњац се најчешће користи у облику капсула и у овим случајевима се препоручује:

• Узмите 2 капсуле са 1 чашом воде, 30 минута пре доручка, ручка и вечере, најмање месец дана.

Треба узети у обзир интервал од 2 сата између узимања капсула Коњац и другог лека, јер то може ометати апсорпцију.

Да бисте коњац користили у облику резанци, морате га додати у уобичајене рецепте, замењујући тестенине коњаком како бисте смањили број угљених хидрата. У оба случаја, како бисте осигурали губитак килограма, препоручљиво је јести уравнотежену исхрану са мало масти и угљених хидрата, као и редовно вежбање.

Погледајте наше једноставне савете за мршављење без пуно одрицања.

Коњац нежељени ефекти

Нежељени ефекти Коњака су ретки, али могу бити случајеви појаве гасова, дијареје и болова у стомаку и зачепљења у дигестивном систему, посебно ако се након уноса Коњака конзумира велика количина воде.

Ко не треба да користи

Коњац нема контраиндикације, али дијабетичари треба да користе овај додатак само уз дозволу лекара, јер могу бити тешки случајеви хипогликемије.