Loren Konrad deli svoju tajnu kako da fitnes učini zabavnijim

Садржај

• Pregled za

Možda poznajete i volite Loren Konrad iz njenih MTV dana, ali bivša TV zvezda je prešla dug put. Она је Нев Иорк Тимес ауторка бестселера, модни дизајнер (за Кохл-ову и њену сопствену линију, Папер Цровн), гуру стила живота иза странице ЛауренЦонрад.цом, филантроп (њен сајт ТхеЛиттлеМаркет.цом помаже оснаживању женских занатлија широм света) и нова мама до седме године mesec dana star. Такође се недавно удружила са Келлогг'с -ом како би отворила кафић са житарицама у Њујорку (где можете, наравно, створити савршено стилизован Инстаграм тренутак са својом чинијом житарица).

Разговарали смо са ЛЦ о њеним одласцима на велнес хакове који штеде време-плус њен освежавајући приступ поверењу тела као нове мајке.

Njen brzi doručak: "Направио сам гомилу рецепата за Келлогг-ов мени са житарицама, а један који није на менију зове се" натера ме да поцрвеним "-то је вероватно најближе мом свакодневном доручку. Имам хрскаве пиринчане напитке, бадемово млеко и јагоде, па је ово verzija toga-ali malo zabavnija jer smo dodali malo gumenih medvedića Sugarfina roze i malo mleka od jagode, tako da je sve roze! Ali ne podivljam svaki dan. Mislim da je lepo uneti malo voća eto. Brzo je. Nikada nisam mogao da uđem u smutije, ali sam postao mnogo više ljubitelj žitarica u poslednjih godinu ili dve."

Njen pristup novogodišnjim odlukama: "Увек је лепо поставити себи циљеве, а иако се новогодишње резолуције не поштују увек, то је леп подсетник да погледате прошлу годину и видите да ли желите нешто да промените. За мене сам лепа blizu mesta gde želim da budem zdrav. Definitivno bih voleo da mogu da vežbam još malo ove godine - to je više stvar za pronalaženje više vremena!"

Njena filozofija vežbanja koja štedi vreme: "Ако идем на вежбање, то увек радим са девојком, јер ако успем да стигнем пријатеља и да уђем у то време док сам и активан, то је увек победа. Један од мојих го- Тос је планинарење. Имамо толико среће у ЛА-у са временским приликама-прошлог викенда је било око 80 степени и имали смо дан на плажи! Или ћу ићи на студијски час. Више волим часове попут кампова за покретање Улазим у кардио, [вјежбе снаге] вјежбе на поду и истежем се све у једном. Осјећам се као да провјеравам све кутије, а ти то радиш у кратком времену, тако да је одлично за мој распоред. није сјајно са споријим стварима. Никада нисам могао уживати у јоги или нечему сличном. Волим брже часове и забаву. "

Како се њен приступ телу променио: "Родила сам бебу пре отприлике седам месеци, па сам близу да се вратим тамо где сам била-веома је активан, па већину дана проводим некако јурећи га около, што помаже! Али схватила сам да моје тело никада се нећу вратити на оно што је било. Занимљиво је јер је то нешто због чега сам се заправо бринула пре трудноће-мислила сам да ће ми бити јако тешко да се прилагодим свом новом телу, јер очигледно нисам само očekujem da se vratim. Iako izgledam malo drugačije, toliko sam zadivljen činjenicom da sam uspeo da napravim osobu, tako da sam na taj način ponosan na svoje telo. Tako da su prilagođavanja zapravo bila много лакше него што сам очекивао да ће бити. Нисам толико критичан према својим манама јер је, по свему судећи, то била веома мала цена коју сам морао да платим. Био сам много љубазнији према себи него што сам очекивао. "

Njen glavni način da se oslobodi stresa: „Postoji mnogo stvari koje možete pokušati da se opustite – poput onih rezervoara sa senzornom deprivacijom. U suštini sedite u rezervoaru vode sat vremena. [Urednici za LaurenConrad.com] su to pokušali. Mislim, to je za mene kupka , Имам то код куће! Улазак у ауто, вожња негде, проналажење места за паркирање, постављање столице која ће гледати моју бебу, све ствари које би довеле до опуштајућег искуства можда неће учинити тако опуштајућим! Али [ мој муж и ја] смо се јако потрудили да наш дом учинимо мирним местом; ми смо прилично мирни људи и сматрам да немам баш много проблема са стресом. Већину ноћи купам се у епсом соли са сољу мирно време кад ми се дете спусти. Волим да додајем уље лаванде да се опустим, или понекад, ако сам само вежбала и боли ме, употребићу епсом со од нане пеперминта. Ако ми икада буде лоше, користим уље еукалиптуса divlji kao što postajem sa aromaterapijom."

Njen neophodan tretman lepote: „Nisam bila u mogućnosti da učinim mnogo svojoj koži ili bilo kakvim intenzivnim tretmanima zbog dojenja, tako da radim много od maski. Koristiću hidratantnu ili masku od uglja za detoksikaciju. Одржавам то једноставно и природно са својом рутином лепоте од много тога што нове маме не могу да користе. "

Pregled za