Сојин лецитин: за шта служи и како га узимати

Садржај

• Могући нежељени ефекти
• Кога не узимати
• Нутритивне информације

Сојин лецитин је фитотерапија која доприноси здрављу жена, јер је, својим саставом богатим изофлавоном, у стању да надокнади недостатак естрогена у крвотоку, а самим тим се бори против симптома ПМС-а и ублажава симптоме менопаузе.

Може се наћи у облику капсула и треба га узимати током дана, током оброка, али иако је природни лек, треба га узимати само по препоруци гинеколога.

повећавајући се до 2г дневно.

Могући нежељени ефекти

Сојин лецитин се добро подноси, без непријатних ефеката након употребе.

Кога не узимати

Сојин лецитин треба конзумирати само током трудноће и дојења према медицинским саветима. Поред тога, треба бити свестан појаве симптома као што су отежано дисање, оток у грлу и уснама, црвене мрље на кожи и свраб, јер указују на алергију на лецитин, неопходан за обуставу суплементације и одлазак лекару .

Нутритивне информације

Следећа табела пружа информације еквивалентне 4 капсуле од 500 мг сојиног лецитина.

Поред лецитина, свакодневна конзумација соје такође помаже у спречавању срчаних обољења и рака, па погледајте предности соје и како конзумирати то жито.