Шта значе РСИ, симптоми и лечење

Садржај

• Какви симптоми
• Који је третман
• Како спречити

Понављајућа повреда соја (РСИ), такође названа мишићно-скелетни поремећај повезан са радом (ВМСД), промена је која настаје услед професионалних активности која посебно погађа људе који раде изводећи исте покрете тела више пута током дана.

Ово преоптерећује мишиће, тетиве и зглобове узрокујући бол, тендонитис, бурситис или промене на кичми, дијагнозу може поставити ортопед или лекар медицине рада на основу симптома и тестова, као што су рентген или ултразвук, по потреби. Лечење може укључивати узимање лекова, физиотерапију, хируршку интервенцију у најтежим случајевима и можда ћете морати да промените посао или превремено одете у пензију.

Неки послови за које је вероватније да имају неку врсту РСИ / ВМСД су прекомерна употреба рачунара, ручно прање велике количине одеће, пеглање пуно одеће, ручно чишћење прозора и плочица, ручно полирање аутомобила, вожња, плетење и ношење тешких торби, на пример. Уобичајене болести су: тендонитис рамена или зглоба, епикондилитис, синовијална циста, окидач прста, повреда улнарног нерва, синдром торакалног излаза, између осталог.

Какви симптоми

Најчешћи симптоми РСИ укључују:

• Локализовани бол;
• Бол који зрачи или је широко распрострањен;
• Нелагодност;
• Умор или тежина;
• Трнци;
• Утрнулост;
• Смањена снага мишића.

Ови симптоми се могу погоршати приликом извођења одређених покрета, али такође је важно напоменути када трају, које их активности погоршавају, колики је њихов интензитет и да ли постоје знаци побољшања током одмора, празницима, викендом, празницима или не.

Симптоми обично започињу лагано и погоршавају се само у вршно доба производње, на крају дана или на крају недеље, али ако се не започне лечење и не предузму превентивне мере, стање се погоршава и симптоми постају интензивнији и нарушена је професионална активност.

За дијагнозу, лекар мора поред електронеуромиографије, која је такође добра опција за лечење, посматрати историју особе, њен положај, функције које обавља и допунске прегледе као што су рендген, ултразвук, магнетна резонанца или томографија. процена погођеног здравља нерва. Међутим, с времена на време, особа може имати велику жалбу на бол, а испити показују само незнатне промене, што дијагнозу може отежати.

По доласку на дијагнозу, и у случају одласка са посла, лекар медицине рада мора упутити особу на ИНСС како би могла да оствари своју накнаду.

Који је третман

За лечење је неопходно спровођење физиотерапијских сесија, можда ће бити корисно узимати лекове, у одређеним случајевима може бити потребна операција, а промена радног места може бити опција за постизање излечења. Обично је прва опција узимање антиинфламаторног лека за борбу против болова и нелагодности првих дана, а рехабилитација се саветује кроз физиотерапију, где се електротерапијска опрема може користити за борбу против акутног бола, ручне технике и корективне вежбе. Могу се указати за јачање / истезање мишића према потребама сваке особе.

Погледајте неке примере истезања које можете радити на послу како бисте избегли ову повреду

У физиотерапији се дају и препоруке за свакодневни живот, са покретима које треба избегавати, опцијама истезања и оним што можете учинити код куће да бисте се осећали боље. Добра домаћа стратегија је постављање вреће леда на болни зглоб, омогућавајући му да делује 15-20 минута. Погледајте у видео снимку испод шта можете учинити у борби против тендонитиса:

Лечење у случају РСИ / ВМСД је споро и није линеарно, са периодима великог побољшања или стагнације, па је из тог разлога потребно имати стрпљења и водити рачуна о менталном здрављу током овог периода како би се избегло депресивно стање. Активности као што су шетња на отвореном, трчање, вежбе попут Пилатес методе или водени аеробик су добре могућности.

Како спречити

Најбољи начин за спречавање РСИ / ВРМД је свакодневно извођење гимнастике, уз вежбе истезања и / или јачање мишића у радном окружењу. Намештај и радни алати морају бити адекватни и ергономски и мора бити могуће мењати задатке током дана.

Поред тога, морају се поштовати и паузе, тако да особа има око 15-20 минута свака 3 сата да сачува мишиће и тетиве. Такође је важно пити пуно воде током дана како би све структуре биле добро хидриране, што смањује ризик од повреда.