Сазнајте колико имате здравих година

Садржај

• Унесите своје податке и добићете резултате
• Срећом, не завршава се на „смртној белешци“
• Урадите
  
• Здраве године су нове златне године

Шта ако бисте тачно знали за колико година можете продужити живот?

Готово сви морају да попуне листу пре него што нестану њихове здраве „златне“ године: путујте до никад виђених места, трчите маратон, научите једрити, стекните диплому, купите кабину на посебном месту или проведите лето радећи нешто што мења живот. Али да ли би се ваши планови променили када бисте тачно знали колико вам је здравих година остало?

За то још увек нема апликације, али истраживачи из Голденсоновог центра за актуарска истраживања развили су калкулатор за који кажу да се прилично приближава.

Унесите своје податке и добићете резултате

Иако Калкулатор очекиваног трајања здравог живота није први такве врсте, подупира га наука. Истраживања подржавају многе факторе овог модела, попут тога како приход, образовање и болести попут могу утицати на очекивани животни век. Дакле, калкулатор започиње постављањем питања на основу вашег:

• пол
• старост
• тежина
• висина
• Образовни ниво

Затим се укопава у ваше изборе начина живота:

• Колико дана у недељи вежбате?
• Да ли пушиш?
• Колико често имате аутомобилске несреће?
• Колико пијете?
• Да ли имате дијабетес типа 2?
• Како се заправо осећате према свом здрављу?

Док пролазите кроз питања, можда ћете свесно одвагнути своје изборе начина живота. Да ли заиста спавате довољно? Да ли је број алкохолних пића тачан или претпоставка (или директна фиб!)?

Који делови вашег живота вас изненађују?

Након што притиснете израчун, алгоритам рашчлањује године које још нисте живели, указујући на број преосталих година „здравог живота“, заједно са годинама „нездравог живота“.

Срећом, не завршава се на „смртној белешци“

Калкулатор очекиваног трајања здравог живота наводи начине на које можете продужити своје „здраве године“ и говори вам тачно за колико година се могу продужити. (На пример, раније спавање могло би да ми продужи очекивани животни век за 22 месеца.) Опет, многе од ових промена у начину живота подржане су науком и доступне већини људи.

Урадите

• Вежбајте се и будите активни.
• Престаните пушити, ако пушите.
• Пијте минимално алкохола (1-2 јединице дневно за жене, 3 или мање за мушкарце)
• Дајте приоритет сну.

У чланку за Тхе Цонверсатион, професор Јеиарај Вадивелоо каже да би, према процени истраживачког тима, шездесетогодишњак који се правилно храни, добро спава и ако остаје у границама здраве тежине могао да има још 13 година здравог живота Шездесетогодишњак са мање здравим навикама.

Наравно, калкулатор је дефинитивно не тачна наука.

Не узима у обзир генетске факторе, који могу допринети. У будућности не може да верификује ствари које су ван ваше контроле, попут природних катастрофа или несрећа. Његове калкулације се заснивају на ономе што знамо из истраживања, тако да се немерљиви фактори као што су ниво стреса, ставови и пријатељства не узимају у обзир.

Здраве године су нове златне године

Знање и време могу учинити велике ствари. Да знате да вежбање и спавање могу да помогну успоравању времена и да вам дају више година, да ли бисте?

Калкулатор Центра Голденсон још увек је у току. Још је прерано рећи у којој су мери њихови налази тачни, а како усавршавају свој калкулатор, могло би доћи до додавања категорија. Остале ствари на које би могли да утичу су употреба дрога, врста исхране и деца. За сада се надају да ће информисањем корисника о здравим навикама и оним што потенцијално може да продужи такозване „здраве године“ људи тада могу активно и свесно да их искористе најбоље.

Кликните овде да бисте се уверили у калкулатор.

Аллисон Крупп је америчка списатељица, уредница и романописац. Између дивљих мултиконтиненталних авантура, она борави у Берлину у Немачкој. Погледајте њену веб страницу овде.