Како је Лили Рабе у својој новој серији трилера обучена да постане њен сопствени дупло

Садржај

• Pregled za

"Не сналазим се само са урањањем ножног прста", каже Лили Рабе. Bez obzira na ulogu za koju se glumac sprema - bila to Silvija, najbolja prijateljica Nikol Kidman u nedavnoj HBO hit drami The Undoing, или било који од ликова које је довела до узнемирујућег живота у култној антологијској серији Američka horor priča (Stalno rastuća kolekcija likova uključujući, ali ne ograničavajući se na vešticu, serijskog ubicu i duha naslednice) — ona se baca u punom duhu, šta god je potrebno da bi pristupila novom duhu i građi.

Ipak, stvari su bile malo drugačije za njen najnoviji projekat, kao voditelj Реци ми своје тајне, мрачна и уврнута серија која излази на Амазон Приме 19. фебруара.

Kao prvo, ova 38-godišnjakinja bi preuzela ne jednu već dve uloge: Karen, žena koja pravi grešku što se zaljubljuje u serijskog ubicu; i Emma, ​​novi identitet Karen dobija kada izađe iz zatvora i uđe u zaštitu svedoka, traumatizovana i divlja od vremena iza rešetaka. Припрема за то да постане Емма није била ствар уздржавања од нездраве хране и окретања њеној рутини за трчање. Рабе је морао да добије поцепао - не нужно из чисто естетских разлога, већ као начин да се покаже колико је њен карактер постао окорели, и јасан знак њене способности да се одбрани. Када се Рабе први пут срео са Хоудом Бениамином, признатом француском филмском ауторком која је режирала пилота за серију Амазон, "рекла ми је да је замислила Емино тело као да изгледа као Брад Питт у Фигхт Цлуб“, присећа се глумац кроз смех.U to vreme, 2018. godine, Rabe je imao tek rođenu ćerku koja još nije imala tri meseca. "Uspaničila sam se na trenutak", priznaje ona. "А онда сам рекао: 'Вежбаћу сваки дан од сада до дана када се појавим.'"

Рабе је држала до своје речи, а затим и неколико пута често вежбала неколико пута дневно. Њен пријатељ, глумац Цхрис Мессина, представио ју је тренеру Јохннију Фонтани, власнику Витруа, ексклузивног функционалног објекта за обуку у Холивуду који је популаран међу А-листарима (укључујући Схаи Митцхелл и Нину Добрев) и играчима НФЛ-а. Рабеу се одмах допао Фонтанин холистички приступ, као и ло-фи вибра у теретани. "У томе није било ништа страшно", каже Рабе. „Ljudi ne idu tamo da se gledaju, svako je tu za sebe.

Рабе је имао нешто мање од два месеца да се обучи за пилота, а онда када је серија подигнута, још четири месеца да развије окорелу физику какву је Бениамина замислио (све снимљено пре ЦОВИД-а, запамтите). "Желела је да уђе у најбољи облик свог живота", објашњава Фонтана. „Glumila je zlu i htela je da se pretvori u jednog.

Па су кренули у план, са мало кардио и плиометрије и а lot тренинга снаге са слободним теговима, бојним конопцима, санкама и потезима. "Натерала сам је да ради толико мртвих дизања да су јој руке биле жуљевите", каже Фонтана. "Људи се обично изнервирају када се то догоди, али то јој је био понос." Играли су то док су ишли, црпећи инспирацију из вежби које су се одвијале око њих у теретани, углавном су их изводили велики, крупни мушкарци. Могла би се рачунати на једног од сталних, звездног пријемника Цлевеланд Бровнса, Оделл Бецкхам Јр.

„To mi je donekle promenilo život“, kaže Rabe, koji je oduvek bio atletski, ali nikada nije probao trening sa tegovima. Dok je gurala sebe ka novim granicama, otkrila je da gubi pojmove o kondiciji i lepoti koju je provela ceo život nesvesno negovajući. „Kardio je tako divan deo vežbanja, ali sam bila pogrešno informisana u smislu da sam uvek mislila da treba da bude ispred i u centru“, kaže ona. "Mislim da se ni u jednom trenutku nisam odmeravao, a to je bila tako divna stvar. Nije se radilo o tome: Koliko sam kilograma imao, već koliko sam mogao da podignem?"

У међувремену, пратила је исхрану богату мастима и протеинима која би употпунила тренинг са теговима и подржала снабдевање млеком, док је дојила своју ћерку. "Било је потребно неколико покушаја и грешака", каже она. "Нисам себи ускраћивао калорије, сипао сам крем и умешао гхе у све врсте ствари."

До краја је имала језгро као никада до сада и непрепознатљиве руке и рамена, а све то избија на екран и представља ивицу претње представи. "Изгледала је као неко ко би могао да те пребије", каже Фонтана.

Kada je došlo vreme da se pošalje u Nju Orleans na snimanje, Rejb je nastavila sa treningom sa lokalnim trenerom Džerenom Pirsom, koji bi je dočekao na sesiji tokom ručka ili čak u 23 sata. vežbe na parkingu - šta god je bilo potrebno sa njenim rasporedom koji se stalno menja. Ostala je u borbenoj formi, utoliko bolje da preuzme scene koje udaraju u srce u kojima razmenjuje udarce, juri ili uranja svoje telo u močvaru. "Није било дубл каскадера", каже она. "Sve sam to bio ja."

Рабеово физичко васпитање почело је лудо рано. Одрастајући у Њујорку, ћерка драматурга Давида Рабеа и покојне глумачке легенде Јилл Цлаибургх, похађала је часове балета чим је проходала. „Imam toliko sećanja da sam napustila školu 10 minuta ranije i da sam se presvukla u hulahopke i triko u kolima do škole plesa“, kaže ona o svojoj prvoj ozbiljnoj posvećenosti zanatu. Potraga za preciznom kontrolom tela nastavila se kao odrasla osoba, uz redovnu vežbu pilatesa.

Ова обука се састојала у повећању и заузимању простора. Допало ми се.

Rad na svojim mišićima na nov način, posebno u ovoj fazi njenog života, doveo je do toga da Rabe zavoli svoje telo kao nikada ranije. „Upravo sam prošla kroz čitavo ovo iskustvo trudnoće i porođaja što je apsolutno neverovatno“, kaže ona. "Имао сам тако ново поштовање према свом телу и ономе што је могло да уради." Није то кажњавала својом новом фитнес рутином; odala je poštovanje.

Након што је присуствовала Рабеиној трансформацији, њен партнер Хамисх Линклатер (који се појављује заједно са Рабе у Реци ми своје тајне kao reformisani seksualni prestupnik koji će učiniti sve za drugu šansu u životu) počeo da se viđa i sa Fontanom. „Dolazila bi kući blista od svih različitih stvari koje je mogla da uradi“, kaže Linklejter. У теретани, Линклатер каже да се осећао помало заплашено што је окружен играчима НФЛ -а, али и узбуђен и фасциниран. „Делује тако хладно и нежно и хладно код Џонија, а онда схватите да сте натопљени знојем и повраћањем, а он вас је преварио да урадите оно што само грчки богови треба да раде“, каже он. Рабе, с друге стране, сматра да је то продајна тачка: "Хамисх је једном рекао:" Увек се осећам као да ћу повраћати када вежбам са Јохннијем, и рекао сам: "Да, то је поента!"

Ovih dana, par se pritaji u svom domu u Los Anđelesu, sa svoje tri ćerke. Кад не буде снимала 10. сезону Američka horor priča, Рабе је то поједноставио, уз мало медитације, редовне терапије разговором и производа за негу коже из Лос Анђелеске естетичарке Схани Дарден и Аугустинус Бадер'с Тхе Цреам (Буи Ит, 85 УСД, револве.цом), хидратантне креме за свакога ко себи може приуштити да се дочепају рејвова о. (Ljudi su takođe opsednuti uljem za lice ovog brenda, FTR.) „Moja torba za šminku skuplja prašinu“, kaže ona, ne zvučeći previše tužno zbog toga.

Rabe ostaje aktivan, brine o malom detetu i bebi, i učestvuje u kućnim plesnim zabavama i sesijama na trampolinu uz pomoć Lekfit striming časova rebounder-a. Она такође има Пелотон на путу. "Nisam baš savladala vežbe od kuće, ali pokušavam", kaže ona. "По природи сам такав усамљеник, али навикао сам на ту енергију у теретани, то је оно у чему напредујем."

Свраби је повратак у Фонтанину теретану. "Волео бих да имам посао тамо где сам био суперхерој", каже Рабе. "Онда бих имао изговор да то поновим."

Pregled za