Шта је ограничен домет кретања?

Садржај

• Преглед
• Шта узрокује ограничен распон покрета у зглобовима?
• Медицинска стања
• Други узроци
• Када треба да видим свог лекара?
• Како се дијагностикује ограничени опсег покрета?
• Које су компликације повезане са ограниченим распоном покрета?
• Како могу да спречим ограничен домет кретања?

Преглед

Заједнички домет кретања односи се на удаљеност коју зглоб може да се креће и смер у коме се може кретати. Успостављени су распони које лекари сматрају нормалним за разне зглобове у телу.

На пример, једна студија утврдила је да би нормално колено требало идеално да се савије или савије на 133 - 153 степена. И нормално кољено такође би требало да буде у стању да се продужи тако да буде потпуно равно.

Смањење нормалног опсега покрета у било којем од зглобова познато је као ограничен распон покрета. Заједнички опсег кретања природно опада како старите, али може се догодити и са бројним условима.

Одређене вежбе могу бити корисне за побољшање и одржавање флексибилности зглобова.

Шта узрокује ограничен распон покрета у зглобовима?

Медицинска стања

Медицинска стања повезана са ограниченим распоном покрета у зглобовима укључују:

• анкилозирајући спондилитис, што је врста артритиса који превасходно погађа кичму
• остеоартритис (ОА), који је најчешћи облик артритиса везан за старије животне доби и хабање зглобова
• реуматоидни артритис (РА), аутоимуни облик артритиса који је узроковао ваш имуни систем који напада ваше зглобове
• малолетног РА, који је аутоимуни облик артритиса који се јавља код деце млађе од 16 година
• церебралну парализу (ЦП), која је група неуролошких поремећаја који изазивају мишићну парализу и губитак телесне контроле.
• Легг-Цалве-Пертхес болест, која је поремећај због којег врх бедрене кости умре због недостатка дотока крви у зглоб.
• сепса кука и осталих зглобова, што је бактеријска инфекција зглобова
• конгенитални облик тортиколиса, који је укочен врат повезан са мишићним грчевима
• сифилис, који је сексуално преносива инфекција (СТИ)

Други узроци

Остали узроци ограниченог распона покрета укључују:

• упала меких ткива која окружује зглоб, или отицање зглоба
• укоченост мишића
• бол
• заједничка дислокација
• преломи лакта
• преломи на осталим деловима тела

Када треба да видим свог лекара?

Потражите свог лекара о смањењу нормалног опсега покрета ваших зглобова. Такође бисте требали отићи свом лекару ако не можете да исправите или савијете један или више зглобова или ако имате потешкоће са померањем одређеног зглоба.

Људи нису увек свесни свог ограниченог домета кретања. Можете видети лекара из неповезаног разлога и открити да такође имате недостатак покретљивости у једном или више зглобова.

Како се дијагностикује ограничени опсег покрета?

Ваш први састанак ће се вероватно састојати од физичког прегледа. Ово ће укључивати и процену погођених зглобова. Ваш лекар може да вам постави питања о ограниченом кретању, као што су:

• Када је проблем почео?
• Да ли осећате нелагодност?
• Где се дешава?
• Имате ли неке друге симптоме?

Ваш лекар такође може да процени функцију ваших костију, мишића или нервног система. Као накнадно праћење, ваш лекар може заказати неке претраге, као што су рендгенски снимци кичме и зглобова.

Ваш лекар може да препоручи течај физикалне терапије који је намењен побољшању распона покрета.

Које су компликације повезане са ограниченим распоном покрета?

У неким случајевима положај зглоба може бити трајно фиксиран. То значи да више нећете бити у могућности да померате спој мимо дате тачке. Они су познати као деформације контракције. Услови повезани са овом компликацијом укључују:

• церебрална парализа (ЦП)
• мишићна дистрофија, која је наследна болест која укључује слабост мишића
• Дупуитренова контракција, која представља задебљање слоја ткива испод коже у рукама и зглобу
• Волкманнова контракција, која представља недостатак протока крви у подлактици, узрокује да се мишићи у руци скраћују

Како могу да спречим ограничен домет кретања?

Распон кретања кретања посебно циља флексибилност зглобова. Можете обављати низ гибалних вежби са физикалним терапеутом. Ваш лекар или физикални терапеут вам такође може рећи о вежбама које лако можете да радите код куће.

Они вам могу помоћи у одржавању или побољшању флексибилности зглобова, што помаже у укупној слободи и лакоћи кретања.

Постоје три опште категорије распона вежби покрета: активна, активна помоћна и пасивна.

Активне вежбе можете радити без помоћи друге особе.

Активне помоћне вежбе ослањају се на ваш труд и труд друге особе. Ова друга особа је често физикални терапеут. Ове вежбе су корисне када је болно самостално савити или продужити зглоб.

Пасивне вежбе у потпуности се ослањају на труд физикалног терапеута или другог појединца.

Они се типично изводе када особа која је примила третман није физички способна да сама изврши покрет.

Вежбање у распону вежби покрета може у великој мери повећати вашу флексибилност и лакоћу покрета. Међутим, увек разговарајте са лекаром пре него што први пут покушате да обавите опсег покрета.

Одржавање одговарајућег поравнања и форме неопходно је да се не повредите.