5 савета за добар живот са цистичном фиброзом

Садржај

• Зашто је то важно
• Савет бр. 1: Схватите своје могућности лечења
• Физичка терапија у грудима
• Лекови
• Плућна рехабилитација (ПР)
• Кисеоничка терапија
• Хирургија
• Савет бр. 2: Једите уравнотежену исхрану
• Савет бр. 3: Креирајте план вежбања
• Савет бр. 4: Подузмите кораке за избегавање болести
• Савет бр. 5: Повежите се са заједницом
• Доња граница

Зашто је то важно

Ако имате цистичну фиброзу, важно је научити што је више могуће о стању и како се њиме управљати. Ако предузмете кораке да останете здрави колико можете и подвргавате се третману према потреби може помоћи у спречавању озбиљних инфекција.

Не постоји лек за цистичну фиброзу. Иако је можда немогуће у потпуности да спречите ватре, постоје ствари које можете да учините како бисте смањили њихову учесталост и озбиљност, као и побољшали квалитет живота.

Савет бр. 1: Схватите своје могућности лечења

Лечење цистичне фиброзе последњих година је већ далеки пут. Циљеви лечења су:

• спречавају инфекције плућа и ограничавају њихову озбиљност
• отпустите и уклоните лепљиву слуз из плућа
• спречавају и лече цревне блокаде
• спречавају дехидрацију
• обезбедити правилну исхрану

Већина људи са цистичном фиброзом лечи тим медицинских радника, укључујући:

• љекари који су се специјализовали за цистичну фиброзу
• медицинске сестре
• физикални терапеути
• дијететичари
• социјалних радника
• професионалци за ментално здравље

Ваш план лечења цистичне фиброзе биће индивидуализован на основу озбиљности вашег стања и ваших симптома. Главни третмани цистичне фиброзе су:

Физичка терапија у грудима

Позната и као пуцање у грудима или удараљкама, ова терапија укључује ударање у грудима и леђима како би вам помогла да искашљате накупљену слуз у плућима. Терапија се ради до четири пута дневно. У неким случајевима се користе механички уређаји који помажу у процесу.

Лекови

Неколико лекова се користи за лечење цистичне фиброзе. Антибиотици се користе да помогну у спречавању и лечењу инфекција, анти-инфламаторни се користе за смањење упале плућа, а бронходилататори помажу у отварању дисајних путева.

Плућна рехабилитација (ПР)

Циљ ПР програма је да плућима помогну да боље раде и да вам помогну да останете што здравији. ПР програми могу да укључују:

• вежба
• упутства о исхрани
• технике дисања
• психолошко савјетовање (појединачно или групно)
• образовање о цистичној фибрози

Кисеоничка терапија

Ако ниво кисеоника у крви падне, можда ће вам требати терапија кисеоником. Кисеоничка терапија вам даје додатни кисеоник за лакше дисање. Такође помаже у спречавању плућне хипертензије, облика високог крвног притиска који утиче на плућа и срце.

Хирургија

Неке компликације цистичне фиброзе могу захтевати оперативни захват. На пример, можда вам је потребна цев за храњење ако је укључен ваш пробавни систем. Можда ће вам бити потребна операција црева ако развијете цревну блокаду. Може се размотрити трансплантација плућа ако ваше стање постане опасно по живот.

Савет бр. 2: Једите уравнотежену исхрану

Ако цистична фиброза изазове накупљање лепљиве слузи у вашем пробавном тракту, то може спречити да апсорбујете потребне храњиве састојке, као што су масти, витамини и минерали. Као резултат тога, дијета са цистичном фиброзом има много више калорија и масти у односу на уобичајену исхрану, а ипак би требало да буде добро уравнотежена. Према клиници Маио, људима који пате од цистичне фиброзе потребно је до 50 процената више калорија дневно.

План исхране здраве цистичне фиброзе треба да укључује:

• воће
• поврће
• Интегралне житарице
• пуномасни млечни производи
• беланчевина
• здраве масти

Ваш лекар може да препоручи да узимате пробавне ензиме сваки пут када једете како бисте помогли вашем телу да апсорбује масти и протеине. Дијета са високом количином соли може се прописати како би се спријечио губитак натријума изазван знојењем.

Да бисте помогли танкој плућној слузи, пијте пуно течности и будите добро хидрирани.

Савет бр. 3: Креирајте план вежбања

Вежбање је добро за ваше свеукупно физичко здравље. Помаже у јачању плућа и срца. Такође може помоћи да се олабави слуз у вашим дисајним путевима. Према систематском прегледу из 2008., тренинзи аеробика и отпорности помажу побољшању аеробног капацитета и снаге код особа са цистичном фиброзом.

Вежбање је такође добро за ваше емоционално здравље. Помаже ублажавању депресије и анксиозности ослобађањем хемикалија због којих се осећате добро и смањењем хемикалија које чине да се осећате лоше. Вежбање вам такође може помоћи да повећате самопоуздање и може вам помоћи да осећате више контролу над својим здрављем.

Ако вас помисао на пуцање зноја у теретани или тркачким круговима натера на плач, размислите ван традиционалног оквира за вежбање. Свако кретање које вам брже пумпа срце, као што су баштованство, планинарење и играње обруча је корисно. Кључ за доследност је проналажење активности коју волите.

Савет бр. 4: Подузмите кораке за избегавање болести

Према подацима Фондације за цистичну фиброзу (ЦФФ), људи са цистичном фиброзом изложени су повећаном ризику од озбиљних инфекција плућа, јер се густа и лепљива слуз накупља у плућима и омогућава да се клице размножавају.

Да бисте смањили ризик од инфекције, следите ове кораке:

• Оперите руке након кашљања или кихања и након физикалне терапије у грудима.
• Оперите руке након ситних животиња, након коришћења купатила и пре јела.
• Оперите руке након додиравања површина на јавним местима.
• Покријте уста ткивом када кашљете или кихате; баци ткиво и опери руке.
• Кашаљ или кихање у горњи рукав ако ткиво није доступно; не кашљајте и не кихајте у руке.
• Уверите се да су све вакцинације тренутно; добијете годишњи одзив против грипа.
• Држите се најмање шест стопа од болесних људи и осталих који имају цистичну фиброзу.

Савет бр. 5: Повежите се са заједницом

Неки људи са цистичном фиброзом доживе депресију. Према студији из 2008. године, цистична фиброза је фактор ризика за депресију. Студија је показала да депресија код људи са цистичном фиброзом може негативно утицати на њихово лечење, породични живот и здравствену квалитету живота.

Ако мислите да сте депресивни или сте забринути због депресије, обратите се свом здравственом тиму. Ваш лекар вас може научити како да препознате симптоме депресије и такође вам може помоћи да се лечите. Лечење може да укључује разговор терапију, лекове или комбинацију оба. Депресија може умањити ефикасност третмана цистичне фиброзе и смањити рад плућа, тако да је важно добити помоћ при првом знаку да можда нешто није у реду.

Групе за подршку нуде вам прилику да разговарате са другим људима који су искусили сличне симптоме и искуства као и ви. Разговарајте са својим здравственим тимом или позовите локалну болницу да видите да ли у вашој близини постоји група подршке.

Сазнајте више: Цистична фиброза »

Доња граница

Цистична фиброза је озбиљна, прогресивна болест. Краткорочно, ви и ваш здравствени тим радићете на управљању симптомима и умањите ризик од инфекције или других озбиљних компликација. Понекад вам може бити потребна редовна амбулантна нега или хоспитализација.

Због нових лечења, дугорочни изгледи за људе са цистичном фиброзом су знатно бољи него што су икада били. Многи људи са таквим стањем иду у школу, држе посао и имају децу. Можете помоћи свом телу да управља цистичном фиброзом пратећи ваш план лечења, правилно једете, вежбате, избегавате микробе кад год је то могуће и узимате контролу над својим емоционалним здрављем.

Наставите да читате: веза између егзокрине инсуфицијенције панкреаса и цистичне фиброзе »