Izgubite 8 funti za 5 dana, možete!

Садржај

• Pregled za

Да, то је резултат који можете постићи помоћу 5 -дневног плана брзог премотавања у мојој новој књизи Цинцх! Освојите жудњу, смршавите и изгубите инче. Питање је:

Да ли је строги 5 -дневни "детокс" за вас?

Кад сам писао Цинцх! Размишљао сам о свом више од 15 година искуства у саветовању људи за мршављење, и ево шта сам утврдио - око половине људи са којима сам радио потпуно су незаинтересовани за било какву методу чишћења, детоксикације или брзог мршављења. У ствари, чак и размишљање о ограничењу може их натерати да интензивније жуде за храном или да се опораве од преједања. Ako spadate u tu grupu, 5-dnevni detoks nije za vas – i zato sam ga učinio opcionim (postoji kviz u knjizi koji će vam pomoći da sredite svoja osećanja).

Али друга половина мојих клијената мора да види брзе, значајне резултате како би се осећали успешно, мотивисано и довољно самопоуздано да се посвете дугорочним променама начина живота (нпр. Основни план Цинцх!). Током година толико је мојих клијената направило прилично велике промене само да би видели да је скала пала за два килограма у седам дана, што је исход који не изгледа вредан труда. Као резултат тога, често ће рећи: "Све то за само два килограма? Заборави!" затим се вратите право у пицу или пола литре сладоледа. Ако вам то звучи као да вам 5 -дневно премотавање унапред може дати замах који вам је потребан да наставите напред. Једна од жена која је тестирала мој план изгубила је 7 килограма у 5 дана и то јој је била прекретница. Тај успех је преокренуо прекидач и сада, 28 килограма касније, она и даље губи (недавна истраживања показују да би брже мршављење могло помоћи неким људима да изгубе више и да га задрже - погледајте мој претходни блог на ту тему овде).

Dakle, kada sam razmišljao o savršenoj "detoksici" ili "čišćenju", znao sam da mora da ispuni 8 ključnih kriterijuma:

1) Moralo je da generiše brze rezultate. Овај ради - до 8 килограма за 5 дана.

2) Морала је укључивати чврсту храну, не само течности. Po mom iskustvu sa mojim klijentima, tečna čišćenja su previše stroga i ne ispunjavaju dovoljno da bi vas održala energijom i sprečila ekstremnu glad.

3) Морало је бити „чисто“ - без вештачких, обрађених ствари.

4) Морало је бити хранљиво, укључујући протеине, угљене хидрате и масти, као и пуно хранљивих материја и антиоксиданата.

5) Moralo je biti prilagođeno veganima i vegetarijancima.

6) Морало је укључивати храну у којој бисте заиста уживали - другим речима, ако ћете бити ограничени, морате изгледати уживајући у ономе што једете.

7) Moralo je da bude jednostavno i da se ponavlja – po mom iskustvu, oba su ključna za brzo ponovno pokretanje vašeg tela.

8) Морало је бити лако - лако разумети, лако куповати и лако радити.

Verujem Cinchu! Петодневно премотавање унапред пружа свих 8 услова, и као што видите, следио сам сопствени савет са блога који сам овде поставио пре скоро годину дана: 8 ствари које треба и не треба детоксирати.

Зато, ако сте знатижељни, вратите се сутра и рећи ћу вам како то тачно функционише - и како вам може помоћи да окончате хаос да бисте променили свој однос са храном - за цео живот!

Pregled za