Делите јутарњу мака латте да бисте појачали сексуалну енергију ... и бројање сперме

Садржај

• Предности мака
• Рецепт за Маца Латте
• Састојци
• Упутства

Мака у праху је направљена од матичне биљке коријена перуанске маке. Иако сте га вероватно видели у вашој локалној продавници здравља или га уклопили у смоотхие у вашој омиљеној продавници сокова, маку лако можете користити код куће.

Додајте маца латте у своју јутарњу рутину да бисте искористили мноштво менталних и физичких користи - од повећаног броја сперме до помоћи код симптома менопаузе и регулације хормона.

Предности мака

• повећава сексуалну жељу
• побољшава производњу семенке
• умирује симптоме менопаузе
• побољшава ментално здравље

Мака се вековима користи за повећање плодности и сексуалног нагона, а постоје истраживања како да то поткрепе. У студији из 2002. године, доказано је да мака повећава сексуалну жељу код мушкараца, док је истраживање из 2008. показало да смањује сексуалну дисфункцију код жена у менопаузи.

У мањој студији из 2001. године, свакодневна конзумација маке у периоду од четири месеца побољшала је производњу семена код девет мушкараца, док је студија из 2006. године показала повећан број сперме код пацова.

Ипак није све у вези са сексом. Такође је показало да мака смањује ниво крвног притиска и симптоме депресије код жена у постменопаузи.

Као да то није довољно, истраживање је показало да мака има својства повећања расположења, олакшавања анксиозности и енергије. Колико још разлога вам је потребно да то додате у своју свакодневну рутину?

Рецепт за Маца Латте

Састојци

• 1 шоља млека по избору (целокупно, кокосово, бадемово, итд.)
• 1 кашика кашике. Маца у праху
• 1/2 кашике кашике млевени цимет
• 1/2 кашике кашике екстракта ваниле
• мед или течна стевија, опционално по укусу
• прстохват морске соли

Упутства

1. Сједините све састојке у малом лонцу и ставите на тихо пирјање, промешајући да се отопи мака и зачини.
2. Након што се загреје, сипајте у криглу, засладите по укусу, а по жељи додајте додатни цимет.

Дозирање: Узмите 1 кафену кашику или 3,1 грама мака праха дневно током 6 до 12 недеља да бисте видели користи. Дозе које се користе у студијама су се кретале од 3 до 3,5 грама дневно.

Могући нежељени ефекти Мака се сматра сигурном за конзумирање већине људи. Ако имате проблема са штитном жлездом, будите опрезни. Мака садржи гоитрогене, једињења за која се зна да утичу на нормално функционисање штитне жлезде.Због недостатка постојећих информација, најбоље је избегавати маку ако сте трудни или дојите.

Тиффани Ла Форге је професионални кувар, програмер за рецепте и писац хране који води блог Паштете и пецива. Њен блог се фокусира на праву храну за уравнотежен живот, сезонске рецепте и приступачне савете о здрављу. Када није у кухињи, Тиффани ужива у јоги, планинарењу, путовањима, органском баштованству и дружењу са корги, какаом. Посетите је на њеном блогу или на Инстаграму.