Napravite veliku životnu promenu

Садржај

• Pregled za

Сврби вас промена у вашем животу, али нисте сигурни да ли сте спремни да се преселите, промените каријеру или на неки други начин поправите устаљени начин обављања послова? Ево неких знакова да сте спремни за велику промену живота:

Učinite promenu ako… Vi sanjate i odugovlačite mnogo više nego inače.

"Људи имају тенденцију да кроз сањарије увежбавају животне промене које би желели да направе", каже Рацхна Д. Јаин, Пси.Д., психолог и сертификовани животни тренер у Колумбији, МД. Та сањарења се осећају много боље од онога што се дешава u vašem stvarnom životu da vam je možda teško da preduzmete akciju u stvarnom svetu. Na primer, ako ste nesrećni na poslu, možda ćete provesti toliko vremena sanjajući o tome kako bi bilo imati novog šefa ili sopstveni posao da zaostajete na poslu. Обратите пажњу на оно о чему маштате. "Ако стално сањате о истој ствари, то је траг о томе шта бисте можда морали да промените", каже Јаин.

ЧЛАН: Одлагање и друге навике које штете вашем здрављу

Napravite promenu ako... Osećate se razdražljivo, ljuto ili depresivno većinu vremena.

Ako imate problema da se izvučete iz kreveta ili se plašite da idete na posao svaki dan, to je siguran znak da vam je potrebna promena u životu. Можда чак и не схватате колико сте несрећни ако су се ствари временом полако погоршавале. Разговор са пријатељима и породицом може вам помоћи да схватите да ли је оно што осећате привремено или део дугорочног обрасца, каже Цхристине Д'Амицо, мр, тренер за промену живота у Сан Диегу. „Jedna moja klijentica je pitala svoju decu koliko dugo nije volela svoj posao“, priseća se ona. "Рекли су јој: 'Мама, не можемо да се сетимо времена када ти се допао посао.' "

ЧЛАН: Знакови да можда патите од депресије

Napravite promenu ako... ste nemirni ili nejasno nezadovoljni.

Депресија није једини траг који вам треба животна промена. Jednostavno, mučno nezadovoljstvo je takođe jasan znak da nešto nije u redu. „To najčešće vidim kod žena kojima je potrebna promena u njihovim odnosima“, kaže Jain. „Možda mislite: 'Moj dečko je fin, ali nešto nedostaje.' Или 'Ништа није у реду, али ово није у реду.' „Неугодан осећај обично је знак да дубоко у себи знате да морате да промените живот, али још нисте схватили шта је то.

Jedan od načina da to uradite je da napišete ili jednostavno zamislite svoj idealan život. „Stvorite potpunu viziju svog idealnog života: kako izgledate, šta nosite, šta jedete za doručak ujutru, sve“, kaže Jain. Upoređivanje stvarnosti sa vašim idealnim životom može otkriti šta bi moglo biti korisno za protresanje.

ЧЛАН: Борите се против немира: Савети за добар сан

Промените ако ... Имате неостварен сан или велики животни циљ који нисте ни близу остварења него што сте били пре годину или две.

Можда тачно знате како изгледа ваш идеалан живот-само још нисте учинили ништа по том питању. Највећи разлог зашто људи одлажу остваривање својих снова? Бојати се. "Направити велики, узбудљив потез је застрашујуће, а тај страх је добар знак-ако вам звучи овоземаљски, то није добро", каже Д'Амицо. "Пратите страх-то је смер којим морате да идете."

Осим очигледних предности-посао који волите, нова веза, боље окружење-велика промена може побољшати ваш живот и на друге начине. "Живот кроз велику промену учи вас сопственим способностима", каже Јаин. "Можда ћете научити да сте много јачи, паметнији и мотивисанији него што сте мислили, а такође ћете стећи и већи осећај независности и контроле над својим животом."

Pregled za