Управљање тешким нуспојавама мигрене

Садржај

• Добијање олакшања
• Лекови
• Знакови раног упозоравања
• Спречите будуће мигрене

Баш као што је свака особа различита, и свака мигрена је различита. Јаки симптоми мигрене и нуспојаве варирају не само од особе до особе, већ и од главобоље до главобоље.

Добијање олакшања

Пре него што ваш озбиљни напад мигрене ступи у пуној снази, вероватно ћете имати вишеструке знакове упозорења или симптоме. Неки уобичајени симптоми укључују:

• пулсирајући бол око ока, сљепоочнице, лица, синуса, вилице или врата
• мучнина или повраћање
• осетљивост на светло или звук
• њежност власишта или притисак
• вртоглавица или нестабилност

Испробајте један или неколико следећих лекова када почну симптоми:

• Узмите лек против мигрене, ако га имате, одмах.
• Лезите у мирну, мрачну собу, ако је могуће. Заштитите очи од директне светлости.
• Смањите буку и уклоните јаке мирисе, попут мирисних свећа или освеживача ваздуха.
• Дремнути.
• Пијте пуно течности. Ако вам се јавља мучнина, покушајте са малим гутљајима равне, бистре соде.
• На болно место ставите топле или хладне компресе, попут паковања леда, флаше топле воде или хладног влажног пешкира. Топли или хладни тушеви и намочивање руку и ногу у врућу или хладну воду такође могу помоћи.
• Утрљајте или притисните притисак на место где осећате бол.

Лекови

Одређени лекови који се узимају код појаве симптома могу помоћи умањити мигрене и нуспојаве попут мучнине и повраћања. Лекови специфични за мигрену који се називају триптани или ерготамини помажу у сузању крвних судова у мозгу и око њега и умањују главобољу. То треба предузети чим почну симптоми мигрене. Ови лекови су доступни по рецепту лекара.

Аналгетици без рецепта или нестероидни противупални лекови (НСАИД), укључујући аспирин, ибупрофен, напроксен или ацетаминофен, такође могу помоћи у смањењу мигренског бола.

Антиеметици или лекови против мучнине могу бити ефикасни у смањењу мучнине или повраћања. Одређени антихистаминици без рецепта, укључујући дименхидринат (Драмамин) и меклизин хидрохлорид (Драмамине мање поспано), могу се користити за лечење мучнине повезане са вртоглавицом или вртоглавицом.

Знакови раног упозоравања

Мигренама често претходе рани симптоми, који се називају продромални симптоми. Они се могу појавити било где од шест до 24 сата пре напада. Познавање ваших раних знакова упозорења и предузимање тренутних мера могу вам помоћи да зауставите напад мигрене или умањите његову озбиљност.

Рани знакови упозорења могу укључивати:

• промене расположења, укључујући повећану раздражљивост или појачану еуфорију
• појачана жеђ
• задржавање течности
• немир
• жудња за храном или губитак апетита
• умор
• осетљивост на светло или звук
• кочење врата
• лакогрудност

Назовите лекара ако вашу мигрену прати грозница, или ако имате проблема са говором, видом или кретањем. Такође потражите лекарску помоћ ако ваша мигрена постане изузетно тешка, а лекови нису ефикасни.

Спречите будуће мигрене

Снимање епизода мигрене у дневнику главобоље може вам пружити важне информације о потенцијалним покретачима мигрене. Такође може помоћи вама и лекару да смисле најбољи план лечења за вас.

Запишите у свој дневник датум и време сваке епизоде, колико су биле јаке главобоље и нежељени ефекти, претходни симптоми, могући покретачи и терапије или третмани који су помогли да умањите своје симптоме или зауставите напад.

Без обзира на ваше окидаче, редовно вежбање, избегавање умора и уклањање стреса могу спречити будуће мигрене.

Те једноставне навике такође могу помоћи:

• Лепо се наспавај.
• Идите у кревет и будите се у исто вријеме сваког дана.
• Једите здраву храну.
• Не прескачите оброке.
• Ограничите унос алкохола или кофеина.
• Вежбајте свакодневно.
• Научите начине да се носите са или смањите стрес, укључујући технике медитације или опуштања.

Радите са лекаром на формулисању плана за управљање мигренама. Задржавање листе метода лечења које су вам раније радиле може такође помоћи у спречавању будућих напада.