Масажа врућим камењем бори се против болова у леђима и стреса

Садржај

• Предности масаже врућим камењем
• Како направити масажу врућим камењем
• Ко не треба да прима

Масажа врућим камењем масажа је направљена врућим базалтним камењем по целом телу, укључујући лице и главу, што помаже опуштању и ублажавању стреса накупљеног током свакодневних задатака.

У почетку се ради масажа на целом телу са пуно уља, а затим терапеут такође изводи нежну масажу загрејаним каменом, остављајући га да одмара неколико минута, у неким одређеним тачкама тела, које се називају кључне акупресурне тачке.

Предности масаже врућим камењем

Предности масаже врућим камењем укључују:

• Повећана локална циркулација крви због топлоте камења;
• Дубоко опуштање јер топлота досеже најдубља влакна мускулатуре;
• Повећана лимфна дренажа;
• Ублажавање болова у мишићима;
• Смањен стрес и напетост;
• Повећано благостање. Телу доноси задовољство због загревања;

Масажа врућим камењем траје у просеку 90 минута и идеална је за најхладније зимске дане.

Како направити масажу врућим камењем

Да бисте радили масажу врућим камењем, морате:

1. Ставите 5 или 6 глатких базалтних каменаца у лонац са водом;
2. Прокувајте воду са камењем и пустите је да одмара док температура не буде 50ºЦ;
3. Ставите камен у руку да бисте проверили температуру камена;
4. Направите масажу уљем слатког бадема;
5. Ставите камење на кључне акупресурне тачке на леђима 10 минута;
6. Направите лагану масажу камењем на месту где су постављени.

Иако се масажа врућим камењем може радити код куће, кад год је то могуће, треба да је ради обучени стручњак како би се осигурали најбољи резултати.

Погледајте и предности Схиатсу масаже.

Ко не треба да прима

Масажа врућим камењем контраиндикована је особама са акутном астмом, акутним циститисом, акутним инфекцијама, повредама, кожним болестима, раком и у трудноћи.