Периодни симптоми? Зашто би мастурбација могла бити лек - све што вам треба

Садржај

• Ако ти треба разлог
• Може помоћи у ублажавању болова
• Може вам помоћи да побољшате расположење
• Може довести до бољег сна
• То може резултирати снажнијим, дужим оргазмом
• Наводно помаже да скратите циклус
• То је забавно! Нема разлога да то не учините
• Ако желите да смањите неред
• Користите менструалну шољу или дискове
• Носите тампон током предигре
• Усредсредите се на клиторис или друге спољне подражаје
• Обуците гаћице за најфинији период и помоћу вибрације провлачите тканину
• Скочите у туш или каду и осетите ствари
• Ставите кондом на играчке или у близини држите марамице за чишћење играчака или спреј
• Ако само желиш да то учиниш, проклет био
• Лежи пешкир
• Још боље, купите водоодбојно бацање
• Држите марамице за бебе при руци
• Посвети се нереду
• Ако желите да позовете партнера у микс
• Пробајте узајамну мастурбацију
• Планирајте продирање
• Размислите о куннилингусу
• Истражите анални секс
• Како ствари сачувати
• Ако користите сексуалне играчке
• Ако сте са партнером
• Запамтите: још увек можете затрудњети
• Како се носити са чишћењем
• Себе
• Ваш партнер
• Иоур играчке
• Ваша одећа и постељина
• Доња граница

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Једини предмети који су више подељени од мастурбације у периоду су веганство, Јенни Сцхецтер и ЦроссФит.

Ево ствари: Наравно, неуредно је. Али мало једно по једно са својим крвавим комадићима је сасвим нормално, уобичајено и здрав активност, према др. Схерри Росс, др. мед. ОБ, ГИН, женском здравственом стручњаку из Санта Монице, ЦА, и аутору књиге „Схе-ологи: Дефинитивни водич за женско интимно здравље. Раздобље." Нагласак на здравом!

Испод, све што треба знати о томе како си приуштити себи руку пре или током периода - укључујући здравствене бенефиције, како започети, како укључити партнера у забаву и шта урадити када све каже и дође.

Ако ти треба разлог

У соло периоду секс је место где се то догађа. Требате доказ? Настави да читаш.

Може помоћи у ублажавању болова

Мастурбација би могла срушити Мотрина као тхе тхе ублажавање болова у периоду.

"Мастурбација може помоћи да се ублажи било шта, од грчева и болова у леђима до главобоље и болова у зглобовима", каже Росс.

То је зато што током оргазма, тело ослобађа налет допамина и серотонина. Ови хормони делују као природно средство за ублажавање болова.

Може вам помоћи да побољшате расположење

Суочимо се: ко није лепша / боља / срећнија особа после соло сеансе?

То је хемијски разлог. Наведени ендорфини који се ослобађају током оргазма сви су повезани са побољшаним расположењем.

Може довести до бољег сна

Додајте мелатонин на листу лекова који мастурбирају могу заменити.

Поред ослобађања окситоцина, за који се мисли да ствара седативни ефекат када се почетни налет угаси, оргазам ослобађа и хемијску супстанцу пролактин.

Овај хормон је повезан са осећајем поспаности, каже Цхе Цхе Луна, тренер сензуалности и сексуални педагог у Аллбодиес, мрежној платформи за репродуктивно и сексуално здравље.

Плус, секс је кардиоваскуларна - па чак и снага, у зависности од положаја - активност. Дакле, ако се заиста побрините за то, нормално је да се осећате потрошеним.

То може резултирати снажнијим, дужим оргазмом

„Током менструације долази до повећаног протока крви и циркулације што може повећати узбуђење, осетљивост и задовољство“, каже Луна. "А крв прави сјајан лук."

То је савршен рецепт за најбољи избор О у месецу.

Наводно помаже да скратите циклус

Према Росс-у, хипотеза је да вам се материца, када имате секс (партнерство или соло), уговара.

Када вам се матерница стегне, она вам истискује слузницу матернице брже него што би сама излазила.

Наравно, то није доказано. Али шта је најгоре што се покушава покусати?

То је забавно! Нема разлога да то не учините

Озбиљно! Лекар је одобрен Росс каже, "То је нормална и здрава сексуална активност која је пријатна и безбедна сваког појединог дана у месецу."

Ако желите да смањите неред

Додуше, мастурбирање током периода може бити помало неуредно. Планирање унапред може да вас спречи у стварању сцене са Законом и налогом.

Користите менструалну шољу или дискове

Одређени менструални производи се могу оставити током пенетрације.

Менструални дискови и менструалне чашице седе горе у телу - на грлићу материце - спречавајући крв да се слијева где пенис / дилдо / прст иде.

Луна додаје, „Неки чак пријављују да је секс са менструалном шољом додатно угодан због начина на који врши притисак на њихову Г тачку.“

Само имајте на уму да док су ове менструалне шољице и дискови погледај Слично уређајима за контролу рађања попут дијафрагме или грлића материце, менструални производи се не удвостручавају као контрола рађања.

Носите тампон током предигре

„Можете да носите тампон и извадите га јел тако пре продора “, каже Росс.

Напомена: Важно је вађење. Ношење тампона током пенетративног секса може изазвати неке здравствене проблеме.

Усредсредите се на клиторис или друге спољне подражаје

То важи за сваки дан вашег менструалног циклуса, не само када крварите, али секс не мора значити и пенетративни секс.

"Истражите своје друге ерогене зоне", додаје Луна. Користите вибратор, Вартенбергов точак, перо или прсте да бисте стимулисали клиторис, груди, врат, унутрашњост бедара, доњи стомак и пазухе.

Обуците гаћице за најфинији период и помоћу вибрације провлачите тканину

Ако сте гаћице за тимски тим, навуците свој најсексепилнији пар - јер зашто се не бисте обукли за соло секс сеш? - и користите прст, нокте или јастучић да бисте се уживали кроз међуножје.

Скочите у туш или каду и осетите ствари

Ако се бринете да ли ће вам плахта или тепих ометати задовољство, однесите је у туш или каду, сугерише Луна. Крв ће ићи право низ одвод.

Предлаже да мазите под тушем. "Док су тушеви влажни, они заправо испирају природно подмазивање вашег тела, што може проузроковати неудобно трење."

Само будите пажљиви: и крв и луж могу бити клизави, па размислите о улагању у подлогу за туширање.

Ставите кондом на играчке или у близини држите марамице за чишћење играчака или спреј

Доводити свог зубастог другара у кревет? Покријте га кондомом или кондомом за прсте ако је то мала играчка попут вибратора од метка - за лако чишћење.

Или, држите средство за чишћење играчака попут средства за чишћење играчака Бабеланд и кутију са ткивом.

Ако само желиш да то учиниш, проклет био

"Постоји нешто заиста моћно и интимно у прихватању нереда периодичног секса", каже Луна. Спремни сте да пригрлите телесну течност?

Лежи пешкир

“Можете да означите пар пешкира као ручнике за секс и да их положите на кревет пре него што га навучете “, каже Луна. "На тај начин ћете моћи да прихватите неред без да обрађујете своје плахте."

Савјет стручњака: Одаберите пешкире с узорком или тамне боје.

Још боље, купите водоодбојно бацање

Могли бисте одредити један посебан пешкир или ћебе као свој штит од листова и одлучити да вам није стало ако постане крвав.

Такође можете уложити у бацање отпорно на влагу као што је Либератор Тхров, који има унутрашњу баријеру од влаге.

Држите марамице за бебе при руци

Да ли ће беби марамице сачувати ваше чаршаве? Не. Да ли ће олакшати чишћење ако туш није доступан? Да!

Посвети се нереду

"Носите крв попут ратне боје", каже Луна. "Не плашите се да ћете га добити на руке, одећу, тело и уста."

Можда ће се осећати невероватно ослобађањем да бисте прихватили крв из периода, течност коју сте увек учили да сакривате, каже она.

Ако желите да позовете партнера у микс

Секс у партнерству нуди све исте здравствене предности као и секс у соло периоду.

Према Луни, секс када један или оба партнера раде на менструацији „може бити невероватно интимно искуство везивања“.

Пробајте узајамну мастурбацију

Ако планирате да се дотакнете, зашто не бисте позвали партнера на гледање?

И још боље: Нека се они истовремено додирују. Гледање вашег партнера како узима задовољство у своје руке? Х-О-Т.

Планирајте продирање

"Не постоји разлог да не можете имати сексуални секс током својих периода, ако је то тако и имате секс", каже Росс. Дакле, ако је П-ин-В (или дилдо-ин-В), вагинално указивање или песница део спаваће собе МО, имајте на уму.

Напомена: Ако ваш партнер уклони пенис, дилдо или руку, а на њему су грудице крви или угрушци, то је нормално, каже Росс.

То је вероватно само старија, осушена крв или нека матерница - можете да га обришете и вратите му се.

Размислите о куннилингусу

Орални секс током менструације може бити супер секси, каже Луна. "Има нешто врло првобитно и сурово у томе."

Ако ви и ваш партнер нисте повезани течношћу или ваш партнер не жели језик обложен крвљу, користите зубну брану са тампоном или менструалном шољом.

Истражите анални секс

Предња рупа вам можда крвари, али задња рупа сигурно може бити слободна. Оставите менструални производ и уживајте у аналној игри.

Према Луни, лагани притисак тампона може заправо појачати осећај аналног осећања.

Како ствари сачувати

Жао ми је, али период секса није синоним за сигуран секс.

Ако користите сексуалне играчке

"Играчке направљене од непорозних материјала као што су силикон, АБС тврда пластика, метал и стакло су најсигурнија опција уопште", каже Луна. „Нарочито током периода јер се могу у потпуности очистити.“

Када се користе без кондома, играчке направљене од порозних материјала као што су ТПР, ТПЕ, желе, гума и ПВЦ могу да сакупе бактерије, што повећава ризик од инфекције.

Ако сте са партнером

Имати период не штити вас од преношења или уговарања СПИ. У ствари, према Россу, постоји мало већи ризик за обоје.

СПИ попут ХИВ-а и хепатитиса преносе се крвљу, тако да контакт са менструалном крвљу некога ко има један од тих вируса може пренијети СПИ.

Даље, вагина је током периода менструације мање кисела него када нисте на менструацији. То олакшава инфективним микробовима да преживе и успевају у вашем репродуктивном тракту.

Кретање вас и вашег партнера: Обавезно познајте тренутни СТИ статус, делите те информације, а затим користите заштиту по потреби.

Запамтите: још увек можете затрудњети

Не можете добити СПИ или трудни ако мастурбирате.

Али ако ви и ваш партнер имате секс у пенису у вагини, трудноћа је ризик.

„Док је мање вероватно ћете затрудњети на менструацији, још увек можете ", каже Росс.

Играјте на сигурно и користите поуздану методу контроле рађања чак и када крварите - наравно ако не желите да затрудните.

Како се носити са чишћењем

Након завршетка периода игре, очистите себе, свог партнера (ако су били присутни и учествовали) и све играчке, одећу или постељину које су биле истрошене и коришћене.

Себе

Ако се желите туширати, вулву (усне, клиторис, клиторисну капуљачу) можете испрати само топлом водом или топлом водом и сапуном без мириса.

Не перите се у вагини - то је машина за самочишћење.

"Испирање унутрашњости вагине или туширање у било којем тренутку вашег циклуса може пореметити здраву пХ равнотежу вагине и заправо повећати ризик од злог квасца или бактеријске инфекције", каже Росс.

Ваш партнер

Ако ваш партнер има вулву, они могу следити исте протоколе чишћења горе. Ако имају пенис, Росс предлаже да га њежно опере сапуном без мириса.

Иоур играчке

Свака сексуална играчка има своја посебна упутства.

Ако је ваша играчка направљена од горе препоручених непорозних материјала, може се опрати топлом водом или сапуном без мириса или кипућом водом.

Ваша одећа и постељина

Материјал постељине, одеће и других предмета ће тачно одредити како се рукујете и перете.

Као опште правило: што дуже пустите мрљу да седи, теже је изаћи.

Доња граница

Предности полног секса не могу се О-вратити. Осим ако не гњавите око крви, заиста нема разлога да га не наставите.

Дакле, подузмите неке мере предострожности (или не!) И опростите се од тих мучних ПМС-а или симптома периода.

Габриелле Кассел је писац секса и веллнесса из Њујорка и тренерица ЦроссФит нивоа 1. Постала је јутарња особа, тестирала је преко 200 вибратора, јела, пила и четкала угљеном - а све у име новинарства. У слободно време може је наћи читајући књиге о самопомоћи и романтичне романе, пресовање на клупи или плес на пољима. Пратите је даље инстаграм.