Vežbanje Meghan Markle je zaista intenzivno

Садржај

• Pregled za

Још од веридбе принца Харија и Мегхан Маркле, свет је умирао од жеље да сазна било шта о будућој краљевској невести. И природно, највише нас занима њен тренинг.

У недавном интервјуу са Харпер'с Базаар,Маркле је поделила своју љубав према Мегаформеру-машини коју је створио вежбачки гуру Себастиен Лагрее, оснивач Лагрее методе. "[To] je najbolja stvar koju možete učiniti za svoje telo", rekla je Markl. "Ваше тело се одмах мења. Дајте му две класе и видећете разлику."

Ona je u pravu: Lagree je teška kao pakao. Metoda je slična Pilatesu po tome što je to vežba sa malim uticajem, koja koristi Megaformer - ali ćete se zaista, stvarno znojiti. Vežba traje oko sat vremena bez odmora, sa ciljem da se sagore najviše kalorija za najkraće vreme uz razvoj ukupnog mišićnog tonusa, snage, ravnoteže i fleksibilnosti. Očekujte da zadržite poze dok vam mišići ne zadrhte. (Види: Вежбао сам са супругом месец дана ... и само два пута се срушио)

"Ја сам велики заговорник интензивних, краткотрајних тренинга", рекао нам је Лагрее. Он процењује да жена просечне величине може сагорети више од 700 калорија на часу од 50 минута.

Иако би Мегаформер могао много да личи на традиционалног реформатора пилатеса (уздигнута клизна платформа са пуно покретних делова и опруга), то је другачија звер. "Носач у средини једина је сличност између две машине", каже Лагрее. Он објашњава да је колица на Мегаформеру много шира од оне традиционалног реформатора и да има линије и бројеве који ће вам помоћи да поравнате своје тело. Машина такође има неколико ручки са предње и задње стране које вам помажу да брже и лакше пролазите кроз вежбе. Takođe možete da koristite ručke za izvođenje zahtevnijih vežbi na nagibu. Na kraju, osam opruga mašine dodaju otpor koji radi vaše mišiće do tačke iscrpljenosti. Реформатор пилатеса има само четири или пет извора.

Заинтересовани сте да испробате Маркле -ов тренинг за себе? Пронађите Лагрее студио у вашој близини. Већина часова ће вам вратити 40 УСД, али знајући да је Мегаформер одобрен од компаније Маркле, сматрамо да вреди покушати. Ако не, увек постоје ове Лагрее вежбе код куће Лагрее инспирисане Мегаформеровом сестром, Супра.

Pregled za