Биље и суплементи за рефлукс киселине (ГЕРД)

Садржај

• Пеперминт уље
• Ђумбир корен
• Остало биље
• Антиоксиданти
• Мелатонин
• Размотрите свој општи животни стил за дугорочно управљање

Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРД) или рефлукс киселине је стање које укључује више од повремених случајева жгаравице. Људи са ГЕРД-ом рутински доживљавају кретање стомачне киселине нагоре у једњаку. Ово узрокује да људи са ГЕРБ-ом доживе:

• горући бол у доњем делу грудног коша или иза грудне кости
• иритација
• упала
• бол

Важно је разговарати са својим лекаром о својим симптомима ГЕРБ-а. Нелечени ГЕРБ повећава ризик од развоја:

• ларингитис
• еродирана зубна глеђ
• промене на слузници једњака
• рак једњака

Лекари могу да преписују антациде без рецепта или лекове на рецепт како би смањили излаз стомачне киселине. Неки природни лекови за повремене жгаравице укључују лако доступно биље и додатке. Постоје ограничени докази који подржавају употребу биљака и ГЕРБ-а. Међутим, можда ће вам бити корисни у комбинацији са оним што ваш лекар препоручује за ГЕРБ. Пре употребе увек треба да се обратите лекару.

Пеперминт уље

Уље пеперминта најчешће се налази у слаткишима и листовима чаја. Међутим, пеперминт се традиционално користи за ублажавање:

• прехладе
• главобоље
• пробавне сметње
• мучнина
• стомачни проблеми

Неки су такође показали побољшане симптоме код људи са ГЕРД-ом који узимају уље менте. Међутим, важно је да никада не узимате истовремено антациде и уље менте. Ово заправо може повећати ризик од жгаравице.

Ђумбир корен

Корен ђумбира се историјски користи за лечење мучнине. У ствари, ђумбир бомбони и ђумбир але препоручују се као краткорочне мере за јутарње мучнине или мучнину повезане са трудноћом. Историјски гледано, ђумбир се користио за лечење других гастроинтестиналних тегоба, укључујући горушицу. Сматра се да садржи антиинфламаторна својства. Ово може смањити укупни оток и иритацију у једњаку.

Постоји врло мало нежељених ефеката повезаних са кореном ђумбира, осим ако узимате превише. Узимање превише ђумбира заправо може да изазове жгаравицу.

Остало биље

Прегршт других биљака и биљних лекова традиционално се користи за лечење ГЕРБ-а. Ипак, мало је клиничких доказа који поткрепљују њихову ефикасност. Међу њима су:

• ким
• баштенска анђелика
• Немачки цвет камилице
• већи целандин
• Сладић корен
• балзам од лимуна
• чичак
• куркума

Ове биљке се налазе у продавницама здраве хране. Можда ћете их моћи пронаћи у облику чајева, уља или капсула. Ниједна државна агенција не регулише биљке због безбедности или ефикасности.

Антиоксиданти

Антиоксидативни хранљиви витамини А, Ц и Е такође се истражују ради њиховог потенцијала у превенцији ГЕРБ-а. Витамински суплементи се обично користе само ако храном не уносите довољно хранљивих састојака. Тест крви може вам помоћи да утврдите којих хранљивих састојака вашем телу недостаје. Лекар вам може препоручити и више витамина.

Мелатонин

Поред биљака, одређени додаци из апотеке такође могу помоћи у ублажавању симптома ГЕРБ-а и минимизирању њихове појаве. Мелатонин је један од ових додатака.

Познат као „хормон спавања“, мелатонин је хормон који се производи у епифизи. Ова жлезда се налази у мозгу. Мелатонин је првенствено познат по томе што помаже покретачу промена у мозгу које промовишу почетак сна.

Прелиминарно сугерише да суплементарни мелатонин такође може понудити дугорочно олакшање симптома ГЕРБ-а. Ипак, ове користи се обично виде само када се комбинује мелатонин са другим облицима рефлуксног лечења - не само са додатком.

Размотрите свој општи животни стил за дугорочно управљање

Неки докази сугеришу да лековито биље и суплементи могу утицати на пробавне функције. Међутим, потребно је више истраживања.

Важно је схватити да се биљни лекови неће супротставити основним навикама и здравственим условима који доприносе ГЕРД-у. Такви фактори ризика укључују:

• гојазност
• дијабетес
• пушење
• злоупотреба алкохола
• носећи уску одећу
• полагање после јела
• конзумирајући велике оброке
• јести окидачку храну, попут масних, пржених предмета и зачина

Многа од ових стања су реверзибилна кроз правилну прехрану и промене начина живота. Међутим, већа је вероватноћа да ће губитак тежине бити ефикаснији од узимања биљака и суплемената само за ГЕРБ.

Пре него што узмете било који алтернативни лек за рефлукс киселине, важно је да разговарате са својим лекаром. Они ће вам помоћи да одредите најбољи и најефикаснији третман за вашу ГЕРД.