Да ли Мелатонин може да лечи или спречава мигрене?

Садржај

• Шта је мигрена?
• Шта је Мелатонин?
• Како Мелатонин може помоћи код мигрена?
• Други лијекови за лијечење мигрене

Ако редовно доживљавате мигрене, вероватно ћете разумети важност проналажења лечења који делује. За неке људе мигрене могу бити ослабљујуће хронично здравствено стање.

На располагању је неколико лекова на рецепт који ефикасно могу лечити мигрене. Али ако тражите природнији приступ, постоје и друге могућности. Мелатонин је један од најновијих природних третмана мигрене. Да ли ради?

Шта је мигрена?

Мигрена није само велика главобоља. То је узрок скупу неуролошких симптома. Ови симптоми обично укључују јак, понављајући, лупкајући бол на једној или обе стране главе.

Ваши симптоми могу такође да укључују:

• поремећаји вида
• мучнина
• повраћање
• вртоглавица
• осетљивост на светло, звук, додир или мирис
• шкакљање у крајницима или лицу

Напад мигрене може трајати од четири до 72 сата. За разлику од повремене главобоље, хроничне мигрене класификују се као болест.

Шта је Мелатонин?

Мелатонин је хормон који излучује пинеална жлезда у вашем мозгу. Осјећате се успавано и помаже вам да заспите.

Ваше тело не производи мелатонин у сунчаном светлу или у јаким окружењима. Почиње испуштати мелатонин ноћу, када падне мрак или у слабо осветљеним окружењима. Према Националној фондацији за спавање, ниво мелатонина у крви обично је повишен током око 12 сати. Обично се нагло подиже око 21:00. Обично пада на ниске нивое до 9:00 х.

Како Мелатонин може помоћи код мигрена?

Мигрене су неуролошко стање. Они могу бити проузроковани променама у мозгу или неравнотежама у хемијским средствима у мозгу. То се може покренути разним стварима. Превише сна или премало сна може код неких људи покренути мигрене.

Студија објављена у часопису "Главобоља" открила је да пацијенти са хроничном мигреном имају ненормално низак ниво нуспродуката мелатонина у мокраћи. Ово подржава ранија истраживања која су ниског мелатонина повезивала са мигренама. Сугерише да узимање додатака мелатонину може помоћи у спречавању или лечењу мигрена.

У ствари, истраживање мелатонина је дало мешовите резултате. Једно обећавајуће истраживање објављено у часопису Неурологи открило је да дневне дозе мелатонина од 3 мг помажу у смањењу учесталости мигрена. Више од три четвртине учесника истраживања известило је да је доживело најмање 50 процената мање напада мигрене. Чини се да је и терапија мелатонином смањила дужину напада мигрене, као и тежину. "Мелатонин је био ефикасан у смањењу броја дана главобоље месечно", закључили су аутори.

Још једна новија студија у часопису Неурологи открила је да су плацебо третмани једнако ефикасни као и мелатонин за спречавање мигрене. Учесници истраживања примили су плацебо или мелатонин са продуженим ослобађањем сат времена пре спавања. После осам недеља, променили су протоколе лечења. Изгледа да су оба протокола лечења смањила учесталост напада мигрене.

Потребно је више истраживања о мелатонину као лечењу мигрене. У међувремену, разговарајте са лекаром да бисте сазнали да ли је мелатонин можда одговарајућа опција лечења за вас.

До сада се мелатонин проучавао само као превентивна терапија за мигренску главобољу код одраслих. Студије су испитале ефикасност узимања 3 мг мелатонина дневно, између 10:00. и 23:00 Ове студије су прегледале краткотрајну терапију мелатонином, која траје до осам недеља. Није познато да ли се мелатонин може сигурно користити за дугорочно спречавање или лечење мигрена.

Мелатонин нема познате главне нежељене ефекте. Може да комуницира са много уобичајених лекова, као што су золпидем (Амбиен) или флувоксамин. Обавезно разговарајте са лекаром пре него што започнете било коју терапију мелатонином за мигрене. Реците им о свим лековима или додацима које већ узимате.

Други лијекови за лијечење мигрене

Да бисте смањили ризик од мигрене или вам помогли да превазиђете мигрену, може помоћи:

• Једите свака два сата. Прескакање оброка или пост може покренути мигрену.
• Избегавајте старе сиреве, слану храну, прерађену храну, мононатријум глутамат и заслађивач аспартам. Откривено је да све ове намирнице и састојци код неких људи изазивају мигрене.
• Смањите унос алкохола и кофеина.
• Смањите ниво стреса. Стрес је главни покретач напада мигрене, па су технике самоозљеђивања и управљања стресом невјероватно важне за лијечење и спречавање мигрена.
• Препознајте и ограничите своју изложеност сензорним подражајима који покрећу ваше мигрене, попут јаких светала, сунчевих одсјаја, гласних звукова или необичних мириса. Знајте своје окидаче и покушајте да их избегнете.
• Смањите сметње спавања. На пример, будите мирни, хладни, мрачни и без кућних љубимаца док спавате.
• Искључите лекове који могу покренути ваше мигрене. На пример, неке таблете за контролу рађања и вазодилататора, попут нитроглицерина, могу погоршати мигрене.

Многи лекови могу вам помоћи да спречите или лечите мигрене. Средства за ублажавање болова, лекови против мучнине и други лекови могу вам олакшати симптоме. Антидепресиви могу да вам помогну да стабилизујете хемију мозга. Неки кардиоваскуларни лекови, антисеизурни лекови и други лекови такође могу помоћи у спречавању мигрена. Нова класа лекова која се зове ЦГРП антагонисти дизајнирана је посебно да спречи мигрене. Ако редовно имате мигрене, обавезно разговарајте са лекаром о могућностима лечења, укључујући мелатонин.