Mišel Obama podelila je pogled na svoju #SelfCareSunday u teretani

Садржај

• Pregled za

Мицхелле Обама фановима ретко завирује у њену рутину вежбања. Бивша прва дама у недељу је отишла на Инстаграм како би показала своју снагу на својој фотографији у теретани, заједно са натписом који охрабрује следбенике да бригу о себи поставе као приоритет.

Тхе Не осећа се увек добро у овом тренутку ", написала је испод фотографије на којој се види како изгледа усредсређена у положају залет, држећи велики medicinska lopta iznad glave. ″ Али након тога, увек ми је драго што сам посетио теретану. ″

Zatim se direktno obratila svojim pratiocima, pitajući: „Kako ste se svi pobrinuli za sebe ove #SelfCareSunday?″

Naravno, nekoliko Obaminih slavnih prijatelja brzo je komentarisalo njen post. "Да, да", написала је Тесс Холлидаи додајући молитвени емоји. Брдо једног дрвета stipsa Sofija Buš je, s druge strane, bodrila Obamu, napisavši: ″Okaaaaa,″ uz nekoliko emodžija vatre, pljeskanja i eksplozije.

Многи обични људи су такође коментарисали, говорећи о томе како су се тела померила током викенда. „Cilj je da svako jutro idem u šetnju od dve milje. У просеку то чиним 6/7 дана, написала је једна особа. Одморио сам се и [купио] Епсом слану купку након мог јучерашњег првог полумаратона ", поделио је други корисник.

Иако Обама можда не дели редовно своје теретане на „Граму“, још увек је познато да много свог слободног времена посвећује фитнесу-чак и када је била луда као прва дама док је њен муж, Барацк Обама, био на функцији.

У интервјуу са нпр, Cornell McClellan, njen bivši trener, podelio je kako je Obama čak iu najnapetijim danima увек вежбање поставило као приоритет. „Једна од ствари које сам у почетку приметио је да је то нешто што је важно и да је дала приоритет и пронашла начин да то уклопи“, рекао је. ″ Сећам се да је, док сам радио са њом пре толико година, знала, понекад била у теретани у 4:30, 5 сати ујутру. "Разговарајте о посвећености. (Везано: 8 здравствених бенефиција jutarnjih vežbi)

Обама, који је славно покренуо Кренимо! јавноздравствена кампања у настојању да смањи дечју гојазност има такође је било познато да са својим девојкама води тренинге на кампу. Фокус искуства није само активност; такође се ради о заједничком дружењу и вежбању неке преко потребне неге себе. ″ Моје девојке су биле ту за мене кроз све врсте животних промена током година - укључујући и прилично велику недавно, схаред поделила је на Инстаграму још 2017. ″ И ми смо се потрудили да заједно останемо здрави. Било да се ради о кампу за вјежбање или шетњи по сусједству, надам се да ћете ви и ваша екипа овог љета пронаћи неко вријеме да будете здрави заједно. "(Повезано: Како одвојити време за бригу о себи ако је немате)

Nedavno, tokom razgovora na Essence festivalu u Nju Orleansu, Obama je otvorio o važnosti davanja prioriteta vašem blagostanju kao žene, posebno ako smatrate da se brinete o drugima češće nego o sebi. [Ми [као жене] морамо поседовати своје здравље. То је једна од ових ствари које вам нико не може узети ", рекла је на позорници док је разговарала са ЦБС Невс sidro Gayle King, prema Људи. ″ Што се тиче нашег здравља као жене, толико смо заузете давањем и чињењем за друге да се скоро осећамо кривим што то време одвајамо за себе. ″

„Mislim da je nama kao ženama, mnogima od nas, teško da se stavimo na sopstvenu listu prioriteta, a kamoli da budemo na njenom vrhu“, dodala je ona. „Ako se ne ponašamo zajedno kao žene, kao majke, kao bake, nećemo moći da dovedemo svoju decu na pravi put."

Pregled za