Све што желите да знате о мигрени

Садржај

• Шта је мигрена?
• Симптоми мигрене
• Бол мигрене
• Мучнина мигрене
• Лечење мучнине и спречавање повраћања
• Лечење мучнине и повраћања заједно
• Тестови мигрене
• Лечење мигрене
• Лекови против мигрене
• Лекови за мигрену
• Главобоља због прекомерне употребе лекова
• Операција мигрене
• Операције неуростимулације
• МТСДС
• Шта узрокује мигрене?
• Храна која изазива мигрену
• Врсте мигрене
• Мигрена без ауре
• Мигрена са ауром
• Хроничне мигрене
• Акутна мигрена
• Вестибуларна мигрена
• Оптичка мигрена
• Комплексна мигрена
• Менструална мигрена
• Ацефалгична мигрена или мигрена без главобоље
• Хормонске мигрене
• Мигрена под стресом
• 3 јога позе за ублажавање мигрене
• Кластер мигрена
• Васкуларна мигрена
• Мигрене код деце
• Абдоминална мигрена
• Бенигна пароксизмална вртоглавица
• Циклично повраћање
• Мигрена и трудноћа
• Мигрена против тензијске главобоље
• Превенција мигрене
• Разговарајте са својим лекаром

Шта је мигрена?

Мигрена је неуролошко стање које може изазвати више симптома. Често га карактеришу интензивне, исцрпљујуће главобоље. Симптоми могу да укључују мучнину, повраћање, потешкоће у говору, утрнулост или пецкање и осетљивост на светлост и звук. Мигрене се често јављају у породицама и погађају све узрасте.

Дијагноза мигренске главобоље одређује се на основу клиничке историје, пријављених симптома и искључивања других узрока. Најчешће категорије мигренске главобоље су оне без ауре (раније познате као уобичајене мигрене) и оне са ауром (раније познате као класичне мигрене).

Мигрена може почети у детињству или се можда десити тек у раној одраслој доби. Жене имају већу вероватноћу од мигрене од мушкараца. Породична историја је један од најчешћих фактора ризика за појаву мигрене.

Мигрена се разликује од осталих главобоља. Сазнајте о различитим врстама главобоље и како знати да ли су ваше главобоље мигрене.

Симптоми мигрене

Симптоми мигрене могу почети један до два дана пре саме главобоље. Ово је познато као продромска фаза. Симптоми током ове фазе могу укључивати:

• жудње за неком храном
• депресија
• умор или ниска енергија
• често зевање
• хиперактивност
• раздражљивост
• кочење врата

Код мигрене са ауром, аура се јавља након продромског стадијума. Током ауре можете имати проблема са видом, сензацијом, покретом и говором. Примери ових проблема укључују:

• потешкоће са јасним говором
• осећате трнце или пецкање у лицу, рукама или ногама
• виђење облика, светлосних блицева или светлих тачака
• привремено изгубивши вид

Следећа фаза је позната као фаза напада. Ово је најоштрија или најтежа фаза када се појави стварни мигренски бол. Код неких људи се то може преклопити или се десити током ауре. Симптоми фазе напада могу трајати од сати до дана. Симптоми мигрене могу се разликовати од особе до особе. Неки симптоми могу укључивати:

• повећана осетљивост на светлост и звук
• мучнина
• вртоглавица или осећај несвестице
• бол на једној страни главе, било на левој, десној, предњој или задњој страни, или у слепоочницама
• пулсирајући и пулсирајући бол у глави
• повраћање

Након фазе напада, особа ће често доживети постдромску фазу. Током ове фазе обично постоје промене расположења и осећања. Они могу варирати од осећаја еуфорије и изузетно среће до осећаја врло умора и апатије. Блага, тупа главобоља може да настави.

Дужина и интензитет ових фаза могу се јавити у различитим степенима код различитих људи. Понекад се фаза прескочи и могуће је да се напад мигрене догоди без изазивања главобоље. Сазнајте више о симптомима и стадијумима мигрене.

Бол мигрене

Људи мигренски бол описују као:

• пулсирајући
• пулсирање
• перфорирајући
• лупајући
• исцрпљујуће

Може се осећати и као јака тупа, стална бол. Бол може почети као благ, али без лечења постаће умерен до јак.

Мигренски бол најчешће погађа подручје чела. Обично је на једној страни главе, али се може десити на обе стране или се померити.

Већина мигрена траје око 4 сата. Ако се не лече или не реагују на лечење, могу трајати 72 сата до недељно. Код мигрене са ауром, бол се може преклапати са ауром или се можда никада неће појавити.

Мучнина мигрене

Више од половине људи који оболе од мигрене имају симптоме мучнине. Већина такође повраћа. Ови симптоми могу почети истовремено када и главобоља. Обично, међутим, почињу отприлике један сат након што бол у главобољи почне.

Мучнина и повраћање могу бити забрињавајуће колико и сама главобоља. Ако имате само мучнину, можда ћете моћи да узимате уобичајене лекове за мигрену. Повраћање, међутим, може да вам спречи да пијете таблете или их држите у телу довољно дуго да се апсорбују. Ако морате да одложите узимање лекова за мигрену, мигрена ће вероватно постати озбиљнија.

Лечење мучнине и спречавање повраћања

Ако имате мучнину без повраћања, лекар вам може предложити лекове за ублажавање мучнине зване анти-мучнина или антиеметични лекови. У овом случају, антиеметик може помоћи у спречавању повраћања и побољшању мучнине.

Акупресура такође може бити корисна у лечењу мигренске мучнине. А је показао да акупресура смањује интензитет мучнине повезане са мигреном почев од 30 минута, постижући побољшање током 4 сата.

Лечење мучнине и повраћања заједно

Уместо да мучнину и повраћање третирају одвојено, лекари радије ублажавају те симптоме лечењем саме мигрене. Ако ваше мигрене имају значајну мучнину и повраћање, ви и ваш лекар можете разговарати о започињању превентивних (профилактичких) лекова. Погледајте како се носити са мучнином и вртоглавицом који могу пратити вашу мигрену.

Тестови мигрене

Лекари дијагностикују мигрену слушајући ваше симптоме, узимајући детаљну медицинску и породичну историју и обављајући физички преглед како би искључили друге потенцијалне узроке. Скенирање слика, попут ЦТ или МРИ, може искључити друге узроке, укључујући:

• тумори
• абнормалне структуре мозга
• удар

Лечење мигрене

Мигрена се не може излечити, али лекар вам може помоћи да се њоме бавите, тако да их ређе добијате и лечите симптоме када се појаве. Лечење такође може да помогне да мигрене које имате имају буду мање озбиљне.

Ваш план лечења зависи од:

• твојих година
• колико често имате мигрене
• врста мигрене коју имате
• колико су тешке, на основу тога колико трају, колико имате болова и колико често вас спречавају да идете у школу или на посао
• да ли укључују мучнину или повраћање, као и друге симптоме
• друга здравствена стања која имате и друге лекове које можете узимати

Ваш план лечења може садржати комбинацију следећег:

• лекови за мигрену за самопомоћ
• прилагођавања начина живота, укључујући управљање стресом и избегавање окидача мигрене
• ОТЦ лекови против болова или мигрене, као што су НСАИД или ацетаминопхен (Тиленол)
• лекови против мигрене на рецепт које свакодневно узимате да бисте спречили мигрену и смањили учесталост главобоље
• лекови против мигрене на рецепт које узимате чим главобоља почне, како не би постала тешка и ублажили симптоме
• лекови на рецепт који помажу у мучнини или повраћању
• хормонска терапија ако се чини да се мигрене јављају у односу на ваш менструални циклус
• саветовање
• алтернативна нега, која може укључивати биофеедбацк, медитацију, акупресуру или акупунктуру

Погледајте ове и друге третмане мигрене.

Лекови против мигрене

Можете пробати неколико ствари код куће које такође могу помоћи у отклањању болова од мигрене:

• Лезите у тиху, мрачну собу.
• Масирајте власиште или слепоочнице.
• Ставите хладну крпу преко чела или иза врата.

Многи људи такође испробавају биљне кућне лекове за ублажавање мигрене.

Лекови за мигрену

Лекови се могу користити или за спречавање појаве мигрене или за лечење након што се она јави. Можда ћете моћи да добијете олакшање помоћу ОТЦ лекова. Међутим, ако ОТЦ лекови нису ефикасни, ваш лекар ће можда одлучити да препише друге лекове.

Ове опције ће се заснивати на тежини ваше мигрене и било којем другом здравственом стању. Опције лекова укључују и оне за превенцију и оне за лечење током напада.

Главобоља због прекомерне употребе лекова

Честа и понављана употреба било које врсте лекова за главобољу може да изазове оно што је познато (претходно названо повратна главобоља). Особе са мигреном су у већем ризику од развоја ове компликације.

Када одређујете како да се носите са главобољом мигрене, разговарајте са својим лекаром о учесталости узимања лекова и алтернативама лековима. Сазнајте више о главобољама због прекомерне употребе лекова.

Операција мигрене

Постоји неколико хируршких поступака који се користе за лечење мигрене. Међутим, америчка администрација за храну и лекове (ФДА) није их одобрила. Поступци укључују поступке неуростимулације и операцију декомпресије места окидача мигрене (МТСДС).

Америчка фондација за мигрену подстиче све који размишљају о операцији мигрене да посете специјалисте за главобољу. Специјалиста за главобољу је завршио акредитовану стипендију за медицину против главобоље или је сертификован за медицину против главобоље.

Операције неуростимулације

Током ових поступака, хирург вам убацује електроде под кожу. Електроде испоручују електричну стимулацију одређеним нервима. Тренутно се користи неколико врста стимулатора. Ови укључују:

• стимулатори окципиталног нерва
• дубоки стимулатори мозга
• стимулатори вагалног нерва
• стимулатори сфенопалатинских ганглија

Осигурање стимулатора је ретко. У току су истраживања идеалне улоге стимулације нерва у лечењу главобоље.

МТСДС

Овај хируршки поступак укључује ослобађање живаца око главе и лица који могу имати улогу места окидача за хроничне мигрене. Ињекције онаботулинумтоксина А (ботокс) се обично користе за идентификацију нерва окидачке тачке укључених током напада мигрене. Под седативима, хирург деактивира или декомпримује изоловане живце. Пластични хирурзи обично обављају ове операције.

Америчко друштво за главобољу не одобрава лечење мигрене МТСДС-ом. Они препоручују да свако ко размишља о овом поступку обави преглед стручњака за главобољу како би прво научио ризике.

Ове операције се сматрају експерименталним све док даље студије не покажу да раде доследно и сигурно. Међутим, они могу имати улогу за људе са хроничним мигренама који нису реаговали на други третман. Дакле, да ли је пластична хирургија одговор на ваше проблеме са мигреном?

Шта узрокује мигрене?

Истраживачи нису идентификовали коначни узрок мигрене. Међутим, открили су неке факторе који могу да покрену стање. То укључује промене у хемикалијама у мозгу, као што је смањење нивоа хемикалија у мозгу серотонина.

Остали фактори који могу покренути мигрену укључују:

• јака светла
• јака врућина или друге екстремне временске прилике
• дехидратација
• промене барометарског притиска
• хормонске промене код жена, као што су флуктуације естрогена и прогестерона током менструације, трудноће или менопаузе
• вишак стреса
• гласни звуци
• интензивна физичка активност
• прескакање оброка
• промене у начину спавања
• употреба одређених лекова, попут оралних контрацептива или нитроглицерина
• необични мириси
• одређене намирнице
• пушење
• употреба алкохола
• путујући

Ако имате мигрену, лекар ће вас можда замолити да водите дневник главобоље. Записивање онога што сте радили, коју храну сте јели и које сте лекове узимали пре почетка мигрене може вам помоћи да идентификујете окидаче. Откријте шта још може узроковати или покренути ваше мигрене.

Храна која изазива мигрену

Одређена храна или састојци хране могу вероватно изазвати мигрену од других. То може укључивати:

• алкохол или пића са кофеином
• адитиви за храну, као што су нитрати (конзерванс у сухомеснатим производима), аспартам (вештачки шећер) или мононатријум глутамат (МСГ)
• тирамина, који се природно јавља у неким намирницама

Тирамин се такође повећава када храна ферментира или стари. То укључује храну попут неких остарелих сирева, киселог купуса и сојиног соса. Међутим, текуће истраживање пажљивије проучава улогу тирамина у мигренама. То може бити заштитник од главобоље код неких људи, а не окидач. Погледајте ове друге намирнице које изазивају мигрену.

Врсте мигрене

Постоји много врста мигрене. Два најчешћа типа су мигрена без ауре и мигрена са ауром. Неки људи имају обе врсте.

Многи појединци са мигреном имају више од једне врсте мигрене.

Мигрена без ауре

Ова врста мигрене се некада звала уобичајена мигрена. Већина људи са мигреном не осећа ауру.

Према Међународном друштву за главобољу, људи који имају мигрену без ауре имали су најмање пет напада који имају ове карактеристике:

• Напад главобоље обично траје 4 до 72 сата ако се не лечи или ако лечење не успе.
• Главобоља има најмање две од ових особина:
  • јавља се само на једној страни главе (једнострано)
  • бол је пулсирајући или пулсирајући
  • ниво бола је умерен или јак
  • бол се погоршава када се крећете, попут ходања или пењања степеницама
• Главобоља има најмање једну од ових особина:
  • чини вас осетљивим на светлост (фотофобија)
  • чини вас осетљивим на звук (фонофобија)
  • осећате мучнину са или без повраћања или дијареје
• Главобољу не узрокује други здравствени проблем или дијагноза.

Мигрена са ауром

Ова врста мигрене се некада називала класична мигрена, компликована мигрена и хемиплегична мигрена. Мигрена са ауром се јавља код 25 посто људи који имају мигрене.

Према Међународном друштву за главобољу, морате имати најмање два напада која имају ове карактеристике:

• Аура која нестаје, потпуно је реверзибилна и укључује барем један од ових симптома:
  • визуелни проблеми (најчешћи симптом ауре)
  • сензорни проблеми тела, лица или језика, попут утрнулости, пецкања или вртоглавице
  • говорни или језички проблеми
  • проблеми у кретању или слабости, који могу трајати до 72 сата
  • симптоми можданог стабла, што укључује:
    • потешкоће у разговору или дисартрија (нејасан говор)
    • вртоглавица (осећај предења)
    • шум у ушима или зујање у ушима
    • хипакуза (проблеми са слухом)
    • диплопија (двоструки вид)
    • атаксија или немогућност контроле покрета тела
    • смањена свест
  • очни проблеми само на једном оку, укључујући блицеве ​​светлости, слепе мрље или привремену слепило (када се појаве ови симптоми зову се мрежњаче мрежњаче)
• Аура која има најмање две од ових особина:
  • бар један симптом се постепено шири током пет или више минута
  • сваки симптом ауре траје између пет минута и једног сата (ако имате три симптома, могу трајати и до три сата)
  • бар један симптом ауре је само на једној страни главе, укључујући проблеме са видом, говором или језиком
  • аура се јавља са главобољом или један сат пре почетка главобоље
• Главобоља није узрокована другим здравственим проблемом и пролазни исхемијски напад је искључен као узрок.

Аура се обично јавља пре него што бол у главобољи почне, али може се наставити и након што главобоља почне. Алтернативно, аура може започети истовремено са главобољом. Сазнајте више о ове две врсте мигрене.

Хроничне мигрене

Хронична мигрена се некада називала комбинованом или мешовитом главобољом, јер може имати особине мигрене и тензијске главобоље. Такође се понекад назива тешка мигрена и може бити узрокована прекомерном употребом лекова.

Људи који имају хроничну мигрену имају јаку тензију или мигренску главобољу више од 15 дана месечно током 3 или више месеци. Више од осам главобоља су мигрене са или без ауре. Погледајте још разлика између мигрене и хроничне мигрене.

У поређењу са људима који имају акутну мигрену, људи са хроничном мигреном чешће имају:

• јаке главобоље
• више инвалидитета код куће и ван куће
• депресија
• друга врста хроничног бола, попут артритиса
• други озбиљни здравствени проблеми (коморбидитети), попут високог крвног притиска
• претходне повреде главе или врата

Научите како да се ослободите хроничне мигрене.

Акутна мигрена

Акутна мигрена је општи термин за мигрене којима се не дијагностикује као хроничне. Друго име за ову врсту је епизодна мигрена. Људи који имају епизодне мигрене имају главобоље и до 14 дана месечно. Тако људи са епизодним мигренама имају мање главобоља месечно него људи са хроничним.

Вестибуларна мигрена

Вестибуларна мигрена је такође позната и као вртоглавица повезана са мигреном. Око 40 одсто људи који имају мигрене имају неке вестибуларне симптоме. Ови симптоми утичу на равнотежу, узрокују вртоглавицу или обоје. Људи било које старосне доби, укључујући децу, могу имати вестибуларне мигрене.

Неуролози обично лече људе који имају потешкоће у управљању мигреном, укључујући и вестибуларне мигрене. Лекови за ову врсту мигрене слични су лековима који се користе за друге врсте мигрене. Вестибуларне мигрене су такође осетљиве на храну која изазива мигрену. Тако ћете можда успети да спречите или ублажите вртоглавицу и остале симптоме уношењем промена у вашу исхрану.

Лекар вам може предложити и да посетите вестибуларног рехабилитационог терапеута. Они вас могу научити вежбама које ће вам помоћи да останете уравнотежени када су ваши симптоми најгори. Будући да ове мигрене могу бити тако исцрпљујуће, ви и ваш лекар можете разговарати о узимању превентивних лекова. Наставите да читате о вестибуларној мигрени.

Оптичка мигрена

Оптичка мигрена је такође позната као мигрена ока, очна мигрена, офталмолошка мигрена, монокуларна мигрена и мрежњача. Ово је ређа врста мигрене са ауром, али за разлику од других визуелних аура, погађа само једно око.

Међународно друштво за главобољу дефинише мрежњачу као напад потпуно реверзибилних и привремених проблема са видом на само једном оку. Симптоми могу укључивати:

• блицеви светлости, звани сцинтилације
• слепа тачка или делимични губитак вида, назван скотомати
• губитак вида на једном оку

Ови проблеми са видом се обично јављају у року од сат времена од главобоље. Понекад су оптичке мигрене безболне. Већина људи који имају оптичку мигрену раније су имали другу врсту мигрене.

Вежба може довести до напада. Ове главобоље нису узроковане проблемима са очима, попут глаукома. Сазнајте више о узроцима ове врсте мигрене.

Комплексна мигрена

Комплексна мигрена није врста главобоље. Уместо тога, сложена или компликована мигрена је општи начин за описивање мигрене, мада то није врло клинички тачан начин за описивање њих. Неки људи користе „сложену мигрену“ да означе мигрене са аурама које имају симптоме сличне симптомима можданог удара. Ови симптоми укључују:

• слабост
• проблема са говором
• губитак вида

Посета специјалисту за главобољу који има сертификат помоћи ће вам да обезбедите тачну и тачну дијагнозу главобоље.

Менструална мигрена

Мигрене повезане са менструацијом погађају до 60 посто жена које имају било коју врсту мигрене. Могу се јавити са или без ауре. Могу се јавити и пре, током или после менструације и током овулације.

Истраживања су показала да су менструалне мигрене интензивније, трају дуже и имају значајнију мучнину од мигрена које нису повезане са менструалним циклусом.

Поред стандардних третмана мигрене, жене са мигреном повезане са менструалним циклусом могу имати користи и од лекова који утичу на ниво серотонина, као и од хормоналних третмана.

Ацефалгична мигрена или мигрена без главобоље

Ацефалгична мигрена је такође позната као мигрена без главобоље, аура без главобоље, тиха мигрена и визуелна мигрена без главобоље. Ацефалгичне мигрене се јављају када особа има ауру, али је не боли глава. Ова врста мигрене није ретка код људи који мигрене почну имати након 40. године.

Симптоми визуелне ауре су најчешћи. Код ове врсте мигрене, аура се може постепено јављати са симптомима који се шире током неколико минута и прелазе са једног симптома на други. Након визуелних симптома, људи могу имати утрнулост, проблеме са говором, а затим се осећају слабо и неспособни да нормално померају део тела. Читајте даље да бисте боље разумели ацефалгичне или тихе мигрене.

Хормонске мигрене

Такође познате као менструалне мигрене и егзогене главобоље одвикавања од естрогена, хормоналне мигрене повезане су са женским хормонима, обично естрогеном. Укључују мигрене током:

• менструација
• овулација
• трудноћа
• перименопауза
• првих неколико дана након што започнете или престанете да узимате лекове који садрже естроген, као што су контрацепцијске пилуле или хормонска терапија

Ако користите хормонску терапију и имате појачане главобоље, лекар ће можда разговарати са вама о:

• прилагођавање дозе
• промена врсте хормона
• заустављање хормонске терапије

Сазнајте више о томе како хормоналне флуктуације могу изазвати мигрену.

Мигрена под стресом

Мигрена под стресом није врста мигрене коју препознаје Међународно друштво за главобољу. Међутим, стрес може бити покретач мигрене.

Ето су стресне главобоље. Они се такође називају тензијским главобољама или обичним главобољама. Ако мислите да стрес може покренути ваше мигрене, размислите о јоги за олакшање.

3 јога позе за ублажавање мигрене

Кластер мигрена

Кластер мигрена није врста мигрене коју дефинише Међународно друштво за главобољу. Међутим, постоје кластер главобоље. Ове главобоље узрокују екстремне болове око и иза ока, често са:

• кидање на једној страни
• назално зачепљење
• испирање

На њих може доћи алкохол или прекомерно пушење. Можда имате кластер главобоље као и мигрене.

Васкуларна мигрена

Васкуларна мигрена није врста мигрене коју дефинише Међународно друштво за главобољу. Васкуларна главобоља је термин који неки људи могу користити за описивање пулсирајуће главобоље и пулсирања изазваних мигреном.

Мигрене код деце

Деца могу имати много истих врста мигрене као и одрасли. Деца и тинејџери, попут одраслих, такође могу да доживе депресију и анксиозне поремећаје заједно са својим мигренама.

Док деца не постану старији тинејџери, деца ће вероватно имати симптоме са обе стране главе. Ретко када деца имају главобољу у затиљку. Њихове мигрене обично трају 2 до 72 сата.

Неколико варијанти мигрене је чешће код деце. Ту спадају абдоминална мигрена, бенигна пароксизмална вртоглавица и циклично повраћање.

Абдоминална мигрена

Деца са абдоминалном мигреном уместо главобоље могу да болују у стомаку. Бол може бити умерен или јак. Обично су болови у средини стомака, око пупка. Међутим, бол можда није у овом специфичном подручју. Стомак се можда осећа „болно“.

Ваше дете такође може имати главобољу. Остали симптоми могу да укључују:

• недостатак апетита
• мучнина са повраћањем или без њега
• осетљивост на светлост или звук

Деца која имају абдоминалну мигрену вероватно ће развити типичније симптоме мигрене у одраслој доби.

Бенигна пароксизмална вртоглавица

Бенигна пароксизмална вртоглавица може се јавити код малишана или мале деце. То се дешава када ваше дете изненада постане несигурно и одбије да хода или хода раширених стопала, па је климаво. Могу повраћати. Такође могу имати главобољу.

Други симптом су брзи покрети очију (нистагмус). Напад траје од неколико минута до сати. Спавање често завршава симптоме.

Циклично повраћање

Циклично повраћање се често јавља код деце школског узраста. Снажно повраћање може се јавити четири до пет пута на сат током најмање једног сата. Ваше дете такође може имати:

• бол у стомаку
• главобоља
• осетљивост на светлост или звук

Симптоми могу трајати 1 сат или до 10 дана.

Између повраћања, ваше дете може деловати и осећати се потпуно нормално. Напади се могу догодити у размаку од недељу дана или више. Симптоми могу развити образац појављивања који постаје препознатљив и предвидљив.

Симптоми цикличног повраћања могу бити приметнији од осталих симптома мигрене које имају деца и тинејџери.

Да ли ваше дете има мигрену? Погледајте како су се ове мајке носиле са јаким мигренским болом своје деце.

Мигрена и трудноћа

Многама се многе жене током трудноће побољшавају. Међутим, могу се погоршати након порођаја због наглих хормоналних промена. Главобоља током трудноће захтева посебну пажњу како би се осигурало да се узрок главобоље разуме.

Истраживање је у току, али недавна мала студија показала је да су жене са мигреном током трудноће имале већу стопу:

• превремена или рана испорука
• прееклампсија
• беба рођена са малом порођајном тежином

Одређени лекови против мигрене можда се неће сматрати безбедним током трудноће. То може укључивати аспирин. Ако имате мигрену током трудноће, сарађујте са својим лекаром како бисте пронашли начине лечења мигрене који неће наштетити вашој беби у развоју.

Мигрена против тензијске главобоље

Мигрена и тензијска главобоља, најчешћа врста главобоље, деле неке сличне симптоме. Међутим, мигрена је такође повезана са многим симптомима које не деле тензијске главобоље. Мигрена и тензијска главобоља такође различито реагују на исте третмане.

И тензијска главобоља и мигрена могу имати:

• благ до умерен бол
• постојана бол
• болови на обе стране главе

Само мигрена може имати ове симптоме:

• умерен до јак бол
• лупање или пулсирање
• немогућност обављања уобичајених активности
• болови на једној страни главе
• мучнина са повраћањем или без њега
• аура
• осетљивост на светлост, звук или обоје

Сазнајте више о разликама између мигрене и главобоље.

Превенција мигрене

Можда ћете желети да предузмете следеће радње да бисте спречили мигрену:

• Научите шта покреће ваше мигрене и избегавајте те ствари.
• Останите хидрирани. Дневно мушкарци треба да пију око 13 шоља течности, а жене 9 шоља.
• Избегавајте прескакање оброка.
• Осигурајте квалитетан сан. Добар сан је важан за целокупно здравље.
• Одвикавање од пушења.
• Нека вам приоритет буде смањење стреса у вашем животу и научите се носити се с њим на корисне начине.
• Научите вештине опуштања.
• Вежба редовно. Вежбање вам може помоћи не само да смањите стрес већ и да изгубите килограме. Стручњаци верују да је гојазност повезана са мигреном. Обавезно почните да вежбате полако да бисте се постепено загревали. Пребрзо и интензивно започињање може изазвати мигрену.

Разговарајте са својим лекаром

Понекад симптоми мигренске главобоље могу опонашати симптоме можданог удара. Важно је одмах потражити медицинску помоћ ако вас или вољена особа боли глава која:

• изазива нејасан говор или опуштеност на једној страни лица
• узрокује нову слабост ногу или руке
• долази врло изненада и озбиљно, без уводних симптома или упозорења
• јавља се код врућице, укочености врата, конфузије, нападаја, двоструког вида, слабости, утрнулости или потешкоћа у говору
• има ауру где симптоми трају дуже од једног сата
• назвали би најгором главобољом икад
• прати губитак свести

Закажите састанак са својим лекаром ако ваше главобоље почну утицати на ваш свакодневни живот. Реците им ако имате бол око очију или ушију или ако имате вишеструке главобоље месечно које трају неколико сати или дана.

Мигренске главобоље могу бити јаке, исцрпљујуће и непријатне. Доступне су многе могућности лечења, па будите стрпљиви и пронађите ону или комбинацију која је најбоља за вас. Пратите своје главобоље и симптоме како бисте идентификовали покретаче мигрене. Знање како спречити мигрену често може бити први корак у управљању њима.