Биљни лекови од мигрене из целог света

Садржај

• Биљни лијекови против мигрене
• Феверфев (Танацетум партхениум)
• Буттербур (Петаситес хибридус)
• Паприка (Ментха к балсамеа)
• Врба (Салик спп.)
• Ђумбир (Зингибер оффицинале)
• Кофеин
• Валериан (Валериана оффициналис)
• Сјеме коријандера (Цориандрум сативум)
• Донг куаи (Ангелица синенсис)
• Уље лаванде (Лавандула ангустифолиа)
• Рузмарин (Росмаринус оффициналис)
• Липа, липа (Тилиа спп.)
• Сирове резнице кромпира
• Хрен (Арморациа рустицана)
• Медоноша (Лоницера јапоница)
• Муллеин (Вербасцум)
• Јарац (Ацхиллеа миллефолиум)
• Чај (Гаултхериа процумбенс)
• Хмељ обичан (Хумулус лупулус)
• Бетони (Стацхис оффициналис)
• Еводиа (Еводиа рутаецарпа)
• Упозорења и потенцијалне компликације
• Врсте мигрене
• Мигрена без ауре
• Мигрена са ауром
• Ретинална мигрена
• Хронична мигрена
• Окидачи мигрене
• Одузети
• 3 јога поза за ублажавање мигрена

Биљни лијекови против мигрене

Ако сте један од милиона Американаца који доживе мигрене, знајте да су много више од главобоље. Интензивна лупање, пулсирање и бол који прате мигрену може бити ослабити. У ствари, више од 90 одсто људи који добију мигрене не могу нормално радити или функционирати током епизоде, преноси Миграине Ресеарцх Фоундатион.

Већина људи који доживе мигрене одлучују се за лекове. Али многи се окрећу природним терапијама као што су технике опуштања и биљни лекови.

Годинама пре увођења савремене медицине, културе широм света развиле су биљне лекове против главобоље и других уобичајених симптома мигрене. Многе од ових биљних традиција преживеле су временом. Иако већина биљних мигрена није ефикасно научно тестирана због њихове ефикасности, многи брзо добијају подршку савремене медицинске заједнице.

Увек будите опрезни када разматрате биљни третман мигрена. Разговарајте о својој одлуци са здравственим радником пре него што започнете или прекинете било који медицински или биљни третман. Много биља омета друге лекове.

Феверфев (Танацетум партхениум)

Први пут коришћен у древној Грчкој већ у петом веку пре нове ере, грозница (или "перје") коришћена је за лечење различитих болести. Они укључују температуру, отицање и упалу. Људи су обично узимали биљку за ублажавање болова и болова, попут главобоље у првом веку.

Биљка је поријеклом из планине Балкана, али се сада може наћи скоро у цијелом свијету. Источноевропске културе традиционално користе грозницу за главобољу, уједе инсеката и друге болове. Модерније употребе су се прошириле на лечење:

• мигрене
• вртоглавица
• упала
• проблема са дисањем

Грозница се обично припрема сушењем лишћа, цвећа и стабљика. Ова комбинација се такође користи за прављење суплемената и екстраката. Неке културе једу лишће сирово.

Преглед из 2011. године сугерише да је грозница ефикасан третман за мигрене, грозницу, прехладу и артритис. Међутим, Цоцхране преглед пет великих клиничких испитивања показао је мало да нема користи за већину људи који доживе мигрене.

Грозница може да проузрокује мање нуспојаве као што су напуханост, чиреви и мучнина. Такође можете доживети умерене нежељене ефекте када прекинете употребу. Ове нежељене ефекте могу укључивати потешкоће са спавањем, појачане главобоље и болове у зглобовима.

Труднице, људи који узимају лекове за смањење крви и особе са алергијама у породици маслачака треба да избегавају употребу грознице.

Буттербур (Петаситес хибридус)

Буттербур се налази у влажним, мочварним пределима Европе, Азије и Северне Америке. Некад су људи користили лишће биљке за умотавање и чување маслаца током топлог времена, по томе је путер добио име. Током историје се користи у различите сврхе. Грчки лекар Диосцуридес првобитно је биљку користио као лек против чира на кожи. Од тада се користи за лечење:

• главобоље
• астма
• алергије
• кашаљ
• грозница
• гастроинтестинални проблеми
• општи бол

Већина биљних лекова из маслачка користи свој прочишћени екстракт коријена, петаситес, у облику таблета за лијечење главобоље и мигрене. Студија из 2012. објављена у часопису Неурологи, подржава закључке старијих студија да је Петаситес ефикасан у превенцији мигрене када се узима у дози од 50 до 75 милиграма два пута дневно.

Ако живите у Европи, Буттербур ће вам можда бити тешко набавити - Уједињено Краљевство и Немачка забранили су продају бундеве због сигурносних проблема водећих произвођача.

Паприка (Ментха к балсамеа)

Крст метвице и водене метвице, паприке расте широм Северне Америке, Европе и Азије. Листови метвице и њихова есенцијална уља користе се у лековите и кулинарске сврхе. Поред лечења против главобоље, користи се и за ублажавање:

• грчеви
• зубобоље
• гастроинтестинални проблеми
• мучнина

Уље паприке и његов активни састојак, ментол, доступно је у течном облику капсула. Такође су доступне и верзије чаја за лако припрему.

Студија из 2010. године објављена у Међународном часопису за клиничку праксу открила је да је ментол ефикасан у заустављању мигренозног бола и ублажавању мучнине када се примењује на чело и слепоочницу у 10% -тном раствору.

Истраживања су ограничена на његову клиничку ефикасност, али локално уље паприке може бити добра биљна опција за ублажавање мигренозних болова. Уље паприке је један од најлакших биљних лекова које треба испробати због своје преваленције у продавницама здраве хране и апотекама.

Врба (Салик спп.)

Екстракт коре врбе (ВБЕ) коришћен је за развој аспирина, добро познатог средства за ублажавање болова, редуктора грознице и противупалних лекова. ВБЕ садржи противупални састојак салицин. Студија из 2012. године каже да је ВБЕ такође ефикасан антиоксиданс.

Врба је дрво које се налази у Европи, Азији и Северној Америци. Употребљава се још од времена Хипократа (400 год. П.н.е.), када су људи жвакали кору због њених противупалних и ублажавајућих грозница. Касније се врба користила у Кини и Европи за главобоље, остеоартритис, тендонитис и болове у доњем делу леђа.

Кора врбе може се наћи у облику капсула и као кора за жвакање у већини продавница здраве хране.

Ђумбир (Зингибер оффицинале)

Ђумбир је тропска азијска биљка. Користи се у биљним лековима у Кини више од 2000 година. Такође је била популарна у индијским и арапским лековима од давнина. Ђумбир се традиционално користи као лек за:

• главобоље
• бол у стомаку
• мучнина
• артритис
• симптоми прехладе и грипе
• неуролошки проблеми

Ђумбир је добро документиран као анти-инфламаторни, антивирусни, антигљивични и антибактеријски. Поред тога, истраживање из 2014. објављено у истраживању фитотерапије показало је да су користи ђумбира у праху упоредиве са суматриптаном, уобичајеним леком против мигрене, али са мање нуспојава.

Већина људи може поднијети свеж или осушен коријен ђумбира, додатака прехрани или екстракт. Пазите да не комбинирате суплементе ђумбира са разрјеђивачима крви због потенцијалних интеракција лијекова.

Капсуле ђумбира и чај од ђумбира релативно су лако набавити у готово свим трговинама и апотекама. Такође можете да пробате да пијете воду од ђумбира.

Кофеин

Кофеински чајеви постали су уобичајени у Кини за време династије Минг. Експлодирали су у Европи током 18. и 19. века. У традиционалној кинеској медицини зелени чај се користио у комбинацији са другим биљем за мигренски бол. Кафа је у почетку добила признање у Арабији. Иерба мате, мање познати чај без кофеина, потиче из Јужне Америке.

Људи у многим културама првенствено су конзумирали кофеин да би помогли у лечењу:

• главобоље
• висок крвни притисак
• стомачне тегобе
• полно преносиве болести
• рак
• проблеми са циркулацијом
• упала
• оштећења коже
• обољење бубрега

Кофеин се данас налази и у многим без лекова против болова.

Иако се кофеин често проучава у комбинацији са другим средствима за смањење бола, сматра се корисним и сигурним додатком у таблетама за многе људе који доживе мигрене. Студија из 2012. открила је да комбинација 1.000 милиграма (мг) ацетаминофена и 130 мг кофеина посебно помаже. Међутим, повлачење кофеина и унос кофеина такође могу бити окидачи за главобоље и мигрене.

Валериан (Валериана оффициналис)

Валериан је родом из Европе и Азије. Такође се често налази у Северној Америци. Употреба валеријане сеже до античке Грчке и Рима још из времена Хипократа. Неколико векова касније препознат је као лек против несанице. Валеријан је био познат као "све излечено" током 1500-их, јер се користио за лечење мноштва болести. Они укључују:

• несаница
• главобоље
• лупање срца
• дрхтавице
• анксиозност

Понекад се користи у савременом лечењу главобоље, али валеријана није довољно истражена да би утврдила своју корисност у лечењу мигренског бола.

Валеријан се обично узима као додатак, чај или тинктура направљена од осушених корена. Течни екстракт је доступан и у облику капсула. Коријенске капсуле Валеријана широко се продају у Сједињеним Државама.

Сјеме коријандера (Цориандрум сативум)

Већ више од 7.000 година људи разних култура користе лековита и зачинска својства семена коријандера. Коријандер је био хваљен због своје способности лечења болести које варирају од алергије на дијабетес до мигрене. Традиционална ајурведска медицина користила је коријандер за ублажавање притиска синуса и главобоље изливањем топле воде преко свежих семенки и удисањем паре.

Истраживање о лековитом дејству семена је углавном фокусирано на његов потенцијал за лечење артритиса и дијабетеса. Потребно је обавити више студија како би се утврдило да ли је корисно као лек против болова од мигрене. Међутим, антиинфламаторни учинак семена коријандера може се показати корисним за неке људе који имају мигрене.

Сјеменке коријандера могу се жвакати и користити у храни или чајевима. Доступни су и орални екстракти.

Донг куаи (Ангелица синенсис)

Из породице породице као што су шаргарепа, першун и целер, корен донг куаи користи се као зачин, тоник и лековита крема више од 1.000 година, посебно у јапанској, кинеској и корејској пракси. Модерна употреба га често меша са другим биљем за лечење:

• главобоље
• умор
• упала
• нервни бол

Упркос својој историји, корен није довољно проучен да би га препоручио као ефикасно лечење болова од мигрене.

Уље лаванде (Лавандула ангустифолиа)

Познато по свом слатком мирису, уље лаванде (које се прави од цветова биљке лаванде) је веома мирисно и дуго се користи за парфемске хигијенске производе. Лаванда је аутохтоно по планинским пределима који окружују Средоземље. Сада се широко узгаја широм Европе, Аустралије и Северне Америке.

Уље лаванде користило се у древном Египту током процеса мумификације. Због антимикробних својстава и чистог мириса, касније је додан купкама у Риму, Грчкој и Перзији. Ароматично цвеће и њихово уље коришћени су за лечење свега, од главобоље и несанице, па све до проблема са менталним здрављем, попут стреса и умора. Многе од ових историјских употреба и данас су популарне.

Студија из 2012. године предлаже да удисање уља лаванде током мигрене може брзо да олакша симптоме. Да бисте користили уље лаванде, удахните уље или нанесите разблажени раствор на сљепоочнице. Ако је не разблажите правилно, уље може надражити кожу на месту наношења. Уље лаванде може бити токсично ако се узима орално у одређеним дозама.

Рузмарин (Росмаринус оффициналис)

Росемари је поријеклом из медитеранске регије. Медицинске употребе су укључивале лечење:

• болови у мишићима и зглобовима
• проблеми са меморијом
• потешкоће у концентрацији
• нервни поремећаји
• проблеми са циркулацијом
• болести јетре
• мигрене

Рузмариново уље може се разблажити и применити топички или инхалирати у ароматерапеутске сврхе. Листови биљке могу се сушити и млети за употребу у капсулама. Такође се може користити у чајевима, тинктурама и течним екстрактима. Сматра се да рузмарин има антимикробно, антиспазмодичко и антиоксидативно дејство. Ипак, његова способност да смањи бол од мигрене није добро проучена.

Липа, липа (Тилиа спп.)

Липа, позната и као липа или Тилиа, је дрво чији су се цвјетови користили у љековитим чајевима у европским и индијанским културама. Биљка се користи за смиривање живаца и ублажавање тегоба, напетости и запаљенских проблема, између осталих проблема. Цветови се могу користити и у тинктурама, течним екстрактима и капсулама.

Показало се да липа има потешкоће знојења и седатива. Користи се за ублажавање напетости и синусних главобоља, смиривање ума и подстицање сна. Цветови се такође користе за ублажавање назалне конгестије и за снижавање високог крвног притиска.

Овај се чај понекад користи у савременој алтернативној медицини за лечење главобоље и мигрене.Тренутно нема довољно истраживања о утицају чаја од липе на мигрене да би га препоручили као ефикасан природни лек.

Сирове резнице кромпира

Кромпир се користи у европској народној медицини више од 200 година. Народна народна медицина анегдотски је подржавала употребу дебелих кришки сировог кромпира за смиривање мигренозног бола. Традиционално, кришке су прекривене танком крпом и омотане око главе или трљане директно на слепоочнице како би се олакшала напетост и бол. Не постоје тренутна научна истраживања која сугеришу да резнице сировог кромпира могу ефикасно лечити мигрене ако се примењују локално.

Хрен (Арморациа рустицана)

Поријеклом из Европе, хрен се користи у медицинским народним лијековима као екстракт уља или у облику осушеног или свјежег коријена. Историјски је коришћен за лечење:

• инфекције бешике
• обољење бубрега
• респираторни проблеми
• бол у зглобовима
• артритис
• напрезање мишића

Његова способност сужавања крвних судова може помоћи у лечењу мигрена, али ниједно клиничко испитивање не подржава употребу хрена за мигрене.

Медоноша (Лоницера јапоница)

Поријеклом из Азије, јапанска жива коприва започела је с коријењем у Сјеверној Америци 1800-их. Користи се у традиционалној кинеској медицини за лечење:

• ране
• грозница
• прехладе и вируси
• упала
• чиреве
• инфекције

Упоредо са антиканцерогеним и антимикробним средствима коприве, истраживање је такође идентификовало противупална својства у лишћима, стабљикама и цветовима биљке која могу олакшати бол сличну оној као што има аспирин. Такође може бити ефикасна против болова код мигрене.

Муллеин (Вербасцум)

Од давнина су људи у Европи и Азији користили муллеин у лековите сврхе, лечећи упална стања, грчеве, проливе и мигрене. Листови и цветови се могу користити за екстракте, капсуле, ђубре и сушене препарате. Тинктуре биљке користе се у савременим хомеопатским терапијама за лечење мигрене. Истраживања су показала да муллеин има диуретичка својства.

Јарац (Ацхиллеа миллефолиум)

Веровало се да је добио име по Ахилу, грчком митском хероју, јагодичарка се у прошлости користила за зарастање рана и успоравање губитка крви. Други народни лекови подстичу употребу стомака за лечење упалних стања, мишићних спазама и анксиозности или несанице. Новија народна средства користила су јајовод за ублажавање прехладе, испирања, кашља и пролива.

Показано је и да јагодица има ублажавање болова, анти-анксиозност и антимикробна својства. Иако је потребно још истраживања, биљка садржи противупална својства која могу олакшати људе који доживе мигрене. Јагодњак се може користити у различитим облицима, укључујући капсуле и тинктуре.

Чај (Гаултхериа процумбенс)

Чајница, популарно позната као зимзелена, поријеклом је из источне Сјеверне Америке. Ова јестива биљка, позната по гуми чајевца, дуго је задржала место у народној медицини због својих противупалних својстава. Може се користити за прављење чајева, тинктура и екстраката уља.

Чај се такође историјски користи као адстригентно средство и као стимуланс у борби против умора. Најважније за људе који доживе мигрене је потенцијал тршца да лечи неуралгије и главобоље, као и стомачне болове и повраћање.

Можете закухати чај у врућој води 3 до 4 минуте и пити мешавину да бисте искусили њене лековите ефекте.

Хмељ обичан (Хумулус лупулус)

Хмељ је поријеклом из Европе и западне Азије и данас се може наћи широм Сјеверне Америке. Једном коришћена као храна у древној римској култури, ова ароматична биљка има и значајна лековита својства. Хмељ је историјски коришћен за лечење:

• проблеми са спавањем
• упала
• инфекције
• неуралгија (бол од оштећења живаца)
• грозница
• грчеви
• грчеви
• анксиозност

Савремена медицина признаје седативни ефекат хмеља, али није га темељно проучила због утицаја на болове од мигрене.

Бетони (Стацхис оффициналис)

Ова вишегодишња биљка може се наћи широм Европе и Азије. Користи се као лековита биљка још од класичних времена. Биљка се традиционално користи за ублажавање главобоље и отицања лица и болова. Листови се могу користити као сок, живина или маст.

Благо седативна својства биљке користе се за лечење главобоље и мигренских болова, менструалних грчева, стреса и напетости. Може помоћи у ублажавању главобоље и загушења синуса ако се користи у комбинацији са цветовима липе и брашном.

Међутим, није извршено никакво клиничко испитивање на људима које би доказало ефикасност биљке против болова код мигрене. Бетону није увек лако наћи у продавницама здраве хране, па ћете можда морати да узгајате своју или је купујете на мрежи.

Бетонија може имати тоничко дејство на тело. Важно је избегавати биљку ако сте трудни.

Еводиа (Еводиа рутаецарпа)

Ово листопадно дрво поријеклом је из Кине и користи се у кинеској медицини од првог вијека А. Д. Еводиа традиционално се користи за лијечење болова у трбуху, главобоље, прољева и повраћања. Плодови дрвета такође могу да смање крвни притисак. Противупална и смањење бола својства плода могу помоћи у ублажавању мигрена.

Упозорења и потенцијалне компликације

Иако се многи биљни лијекови могу исправно користити ако се правилно користе, могу имати и нуспојаве као и било који лијек на рецепт. Неке биљке могу комуницирати са лековима, као што су орални контрацептиви или лекови за срце. Биље може бити опасно или чак смртоносно ако се злоупотреби. Неки имају мало истраживања како да поткрепе тврдње, провере ниво токсичности или идентификују потенцијалне нежељене ефекте.

Врсте мигрене

Мигрена без ауре

Ово је најчешћа врста мигренске главобоље. Гради се неколико сати пре него што вам болови мигрене достигну, обично трају до 72 сата. Људи који имају ове врсте мигрене имају тенденцију да их доживе неколико пута годишње. Ако се јављају чешће од тога, стање се може дијагностиковати као хронична мигрена.

Мигрена са ауром

Неки људи доживљавају поремећаје нервног система, звани аура, током својих мигрена. Аура може да укључује светле тачке у видном пољу, пецкање, губитак вида, халуциниране мирисе и неконтролисане покрете.

Ретинална мигрена

Ретиналне мигрене укључују губитак вида на једном оку. За разлику од мигрене са ауром, визуелне сметње се обично налазе на том оку.

Хронична мигрена

Хронична мигрена се дефинише као мигрене које се јављају више од 15 дана месечно у периоду од 3 месеца или више. Ова фреквенција може бити ослабљујућа. Медицинска евалуација је потребна да би се добио план лечења и утврдило да ли нешто друго узрокује да се мигрене дешавају тако често.

Окидачи мигрене

Одређена понашања, емоције, хормони и храна могу покренути мигрену. На пример, кофеин или хемијско повлачење могу изазвати мигрене. Чоколада, прехрамбене боје и адитиви, конзерванси, аспартам и сухомеснато месо најчешћи су прехрамбени покретачи мигрена, према америчкој удружењу за исхрану. Алергије на храну и осетљивост могу такође активирати мигрене као симптом.

Такмичарски стил живота под високим стресом понекад може довести до понављајућих мигрена. Емотивни стрес од хемикалија које се ослобађају током емоционалних ситуација може изазвати мигрену. Хормони су такође злогласни покретач мигрене. За жене је менструални циклус често повезан са њиховим мигренама. Можда ћете хтјети размотрити постоје ли обрасци мигрене или окидачи које можете препознати прије него што се одлучите за покушај биљног лијечења.

Одузети

Поред биљних третмана, значајна истраживања показују да исхрана може играти велику улогу у учесталости, трајању и интензитету мигрене. Потенцијалне превентивне мере и третмани за мигрене укључују:

• једе дијету са мало масти
• елиминисање или ограничавање хране која показује производњу ИгГ антитела
• побољшавање садржаја флоре црева
• једите доследно да бисте смањили низак шећер у крви

Баш као и лекови, и биље може имати значајне споредне ефекте на организам. Неки могу да комуницирају са другим лековима и ако се злоупотребе, могу бити опасни или чак смртоносни. Пре употребе разговарајте са свим опцијама лечења са лекаром.

Размислите о томе да пратите своје окидаче, симптоме, интензитет и трајање бола и друге сродне факторе у часопису о мигрени или апликацији за мигрену. Без обзира да ли се одлучите за фармацеутске третмане, природне лекове или комбинацију, темељна евиденција ваших искустава помоћи ће вама и вашем лекару да сузи најбоље могућности лечења.

Такође би могло бити корисно разговарати с другима о властитом искуству с мигренама. Наша бесплатна апликација, Миграине Хеалтхлине, повезује вас са стварним људима који доживе мигрене. Питајте питања у вези са лечењем и потражите савет од других који га добију. Преузмите апликацију за иПхоне или Андроид.

3 јога поза за ублажавање мигрена