Повећава ли конзумирање млека ризик од рака простате?

Садржај

• Преглед
• Шта каже истраживање?
• Остали млечни производи
• Повећава ли сојино млеко ризик за рак простате?
• Који су други фактори ризика за рак простате?
• Старост
• Раса и националност
• Географија
• Стопе смртности од рака простате широм света
• Породична историја
• Промене гена
• Додатни фактори
• Каква је перспектива?
• Постоје ли начини за смањење ризика од рака простате?

Преглед

Рак простате један је од најчешћих карцинома код мушкараца широм света. Болест узрокује низ фактора ризика, од ваше старости до ваших гена. Показало се да конзумирање млека такође може играти улогу у томе да ли развијате рак простате. Наставите да читате да бисте сазнали више о вези између млека и рака простате.

Шта каже истраживање?

Истраживање је показало да је вјероватно да ће мушкарци који конзумирају пуно млијека развити рак простате од мушкараца који не једу дијету тешку калцијумом. Старија студија објављена 1998. године открила је доказе да су мушкарци који су пили више од две чаше млека дневно били изложени већем ризику од узнапредовалог рака простате од мушкараца који нису конзумирали толико млека. Чини се да је пуномасно млеко највеће повећање ризика, мада су истраживања такође открила већи ризик повезан са млеком са мало масти.

Истраживачи тврде да би снажна повезаност између уноса млека и рака простате могла да буде последица нивоа масти, калцијума и хормона у млеку. Друге теорије указују да везу може узроковати:

• негативан утицај храна са високим калцијумом има на равнотежу витамина Д
• пораст серумских концентрација фактора раста И (ИГФ-И) у серуму изазваних млеком
• ефекат млека на ниво тестостерона

Научници су такође посматрали утицај млечних производа на прогресију рака простате. Према истраживању из 2012. мушкарци оболели од рака простате који су пили пуномасно млеко имали су већи ризик од смртоносног карцинома простате. Истраживачи, међутим, нису открили да та повезаност важи и за остале млечне или млечне производе.

Новија студија из 2016. године сагледала је утицај млека и млечних производа на здравље и утврдила да су докази о повезаности рака рака простате и млека неповерљиви. Потребно је више истраживања да бисте потврдили ову везу, али ако сте већ у ризику од рака простате, разговарајте са лекаром о томе да ли имате користи од прескакања млека.

Остали млечни производи

Чини се да су студије о високом уносу калцијума и карциному простате углавном усмерене на млеко, али се такође сматра да други млечни производи повећавају ризик. Та храна укључује сладолед и тврди сир, попут америчких и цхеддар сирева. Истраживања нису довољна како јогурт, павлака, путер и други производи на бази млека утичу на ризик од рака простате.

Повећава ли сојино млеко ризик за рак простате?

Ниједна студија није пронашла везу између сојиног млека и повећаног ризика од рака простате. Заправо, може бити и супротно. Клиничка испитивања показала су да соја може смањити ризик од рака простате, мада је потребно више истраживања да би се та веза у потпуности схватила.

Који су други фактори ризика за рак простате?

Постоји пет уобичајених фактора ризика за рак простате:

• старост
• раса и националност
• географија
• породична историја
• генетске промене

Старост

Ризик од мушкарца од рака простате повећава се после 50. године, а отприлике 6 од 10 случајева пронађено је код мушкараца старијих од 65 година.

Раса и националност

Рак простате се чешће догађа код мушкараца Афроамериканаца и Афро Кариба, него код мушкараца других раса. Према Америчком друштву за борбу против рака, црни мушкарци такође имају двоструко већу вероватноћу да умру од рака простате него белци. Стопе рака простате ниже су код мушкараца из Азије и Хиспанице. Научници немају јасан одговор на ове етичке и расне разлике.

Географија

Највеће стопе рака простате примећене су у Северној Америци, северозападној Европи, Аустралији и Карибима. Болест је ређе присутна у Африци, Азији и централној и јужној Америци. Иако су разлози нејасни, Америчко друштво за рак теоретизира да јаз у стопама може постојати због разлика у начину живота и исхране и интензивнијег прегледа рака.

Стопе смртности од рака простате широм света

Иако је учесталост рака простате нижа у Централној и Јужној Америци него у другим областима, стопа смртности у тим деловима света је виша него у другим земљама са ниском учесталошћу.

Породична историја

Иако већина мушкараца који имају рак простате немају породичну историју болести, можда постоји наследни или генетски фактор због чега се рак простате креће у неким породицама. Имати блиског рођака, попут брата или оца, са раком простате повећава ваш ризик за развој болести.

Промене гена

Рак простате може бити узрокован одређеним променама структуре ДНК. Ове мутације гена могу бити наследне или се дешавају током живота човека. Линцх синдром, као и промене гена БРЦА2, могу повећати ризик од рака простате код мушкараца.

Додатни фактори

Неки други фактори су слабо повезани са повећањем ризика од рака простате:

• црвена и тешка дијета
• гојазност
• пушење
• изложеност хемикалијама
• упала простате
• вазектомија

Каква је перспектива?

Многе студије су откриле везу између стопе млека и рака простате, па ако можете, најбоље је избећи млеко или смањити унос. Међутим, студије нису убедљиве, а потребно је више истраживања да би се веза боље разумела.

Стопе преживљавања код рака простате у раном стадијуму су високе. Према најновијим подацима Америчког удружења за рак, петогодишња стопа преживљавања рака простате (у односу на мушкарце без те болести) у локалној или регионалној фази је 100 процената. Ме релативеутим, 5-годишња релативна стопа преживљавања за рани стадијум 4 износи само 28 процената. Зато су рутинске претраге толико важне за лечење рака простате. Што раније будете могли да ухватите болест, пре ћете бити у стању да се лечите и пређете у ремисију.

Постоје ли начини за смањење ризика од рака простате?

Не можете да елиминишете ризик од добијања рака простате, али можете га смањити:

• Промените начин исхране. Додајте пуно воћа и поврћа у дневни план оброка.
• Будите активни и останите у форми. Идите у шетњу, често вјежбајте и одржавајте здраву тежину.
• Редовно екранирајте. Редовни прегледи простате важни су за превенцију и рано откривање. Тестирајући на болест пре него што имате симптоме, вероватније је да ће лекар ухватити карцином простате у својим раним фазама.

Такође бисте могли размотрити елиминацију млека из исхране. Ево неколико алтернатива које можете да уврстите у исхрану ако желите да смањите унос млека:

• Пробајте млеко од риже, овса, соје, кокоса или бадема да замените кравље млеко.
• Пробајте вегански сир, пахуљице квасца или дробљени тофу да замените сиреве на млечној основи.
• Изаберите јогурте на бази соје и сладолед уместо производа са крављим млеком.