Пажљиво бојање: Мандала

Ако тражите начин за опуштање након напорног дана на послу или једноставно тражите потрагу за забавом и креативном активношћу, зашто се не опробати?

Истраживања показују да цртање, бојање и друге креативне активности могу вам помоћи да се смирите, ублажите стрес и ослободите креативност. Употреба уметности као терапије такође је пронађена као добар механизам за превазилажење неких врста менталних здравствених стања, попут ПТСП-а, депресије и анксиозности.

Да започнемо, дизајнирали смо прелепу мандалу. Мандала је хиндуистички и будистички симбол, обично кружна структура са геометријским облицима, која представља универзум.

Једноставно одштампајте слику и започните бојање. Предлажемо да користите оловке у боји како бисте постигли најбољи резултат, али можете да користите било који медиј да бисте створили нешто заиста јединствено.

Зато будите мирни и обојени. Једва чекамо да видимо ваше креације на Хеалтхлине-у!