Јутарњи секс: Како то добити у А.М. и зашто би требало

Садржај

• 9 невероватних користи
• 1. Ваше тело је припремљено и спремно за рад
• 2. Трајаће дуже
• 3. Ослобађа окситоцин „хормон мажења“
• 4. То је средство за ублажавање стреса
• 5. Ослобађа ендорфине
• 6. Рачуна се као тренинг
• 7. То је добро за ваш мозак
• 8. Појачава ваш имунолошки систем
• 9. Може вам помоћи да изгледате млађе
• 8 начина да се то оствари
• 1. Брине вас време?
• 2. Не желите да подесите ранији аларм?
• 3. Мислите да ћете бити преуморни?
• 4. Још нисте расположени?
• 5. Брине вас лош задах?
• 6. Али ипак желите мало пољупца?
• 7. Брине вас осветљење?
• 8. Још увек нисте сигурни?
• Треба вам инспирација? 7 позиција за покушај
• 1. Споонинг
• 2. Догги
• 3. Врућа фолија
• 4. Каубојка
• 5. Страница 69
• 6. Цхокер за глежањ
• 7. Црни лабуд
• Доња граница

Шта је велика ствар?

Не може се порећи да је један од најбољих делова буђења спуштање свеже шољице кафе. Али знате шта је такође одличан начин да започнете свој дан? Имати јутарњи секс.

Тачно - заузетост кад се први пут пробудите има све предности пијења кафе и још много тога. Јутарњи секс вам олакшава радни дан. Може повећати ниво енергије и ублажити стрес. Оргазам вам дефинитивно побољшава расположење. И, најбоље од свега, везујете се за свог партнера.

Да будем искрен, нема разлога зашто ви не би требало уврстите јутарњи секс у свој дневни распоред. Читајте даље да бисте сазнали зашто.

9 невероватних користи

Наука се слаже: Јутарњи секс је тамо где је. То је зато што…

1. Ваше тело је припремљено и спремно за рад

Јутро је савршено време за секс јер је, искрено говорећи, ваше тело спремно за то. То је зато што су нивои естрогена и тестостерона у овом тренутку на врхунцу. Зашто је то важно? Па, једно истраживање из 2013. показало је да на ваш либидо утичу нивои хормона - што су они већи, осећате се фризерији.

2. Трајаће дуже

Кад смо код хормона: Што више тестостерона, то је пол бољи. Висок ниво тестостерона појачаће либидо вашег партнера и побољшаће сексуалну функцију, према. Један старији такође је открио да виши нивои тестостерона могу повећати снагу ерекције.

3. Ослобађа окситоцин „хормон мажења“

Јутарњи секс може вас и вашег партнера зближити. Како то? , познат и као „хормон мажења“. Окситоцин је хемијска супстанца у мозгу која контролише љубав и везу. Када буде пуштен током секса, осећаћете се повезано са партнером.

4. То је средство за ублажавање стреса

Желите да се решите стреса? Онда имајте јутарњи секс. Једно истраживање из 2010. године показало је да угодне активности могу смањити ниво хормона стреса. То значи да врхунац пре него што кренете на посао може довести до одличног расположења за остатак дана.

5. Ослобађа ендорфине

Јутарњи секс производи ендорфине, магичне хемикалије за ублажавање бола у вашем телу које помажу у повишењу вашег расположења. Због тога се обично осећате срећније након врхунца. Па зашто не бисте започели дан са чипер ставом?

6. Рачуна се као тренинг

Сигурно је да јутарњи секс можда није еквивалент трчању на траци један сат, али то је ипак један врашки тренинг. Секс сагорева око пет калорија у минути, према истраживању са Харвард Медицал Сцхоол. То је исто као да идемо у шетњу. Да ли ипак не бисте радије сагорели најмање 75 калорија јутарњом брзином?

7. То је добро за ваш мозак

Желите да појачате снагу свог мозга? Одговор је на јутарњи секс. Више студија показује да заузетост ослобађа мешавину неуротрансмитера и - посебно допамина, хормона који се осећа добро - који може имати користи за здравље и когницију мозга.

8. Појачава ваш имунолошки систем

Наравно, витамин Ц може учинити чуда за ваш имунолошки систем. Али исто тако постаје нервозно ујутро. Истраживачи из једне студије из 2015. године открили су да секс може да ојача ваш имунитет покретањем природне одбране вашег тела против бактерија, вируса и других клица.

9. Може вам помоћи да изгледате млађе

Јутарњи секс је можда ваш извор младости. Неки стручњаци сматрају да је секс кључ изгледа млађег јер ослобађа окситоцин, бета ендорфине и друге антиинфламаторне молекуле. ББЦ Невс известио је да старија истраживања сугеришу да секс најмање три пута недељно може учинити да изгледате неколико година млађе од људи који имају мање секса. Оргазми чак могу донијети корист вашој кожи на неколико начина!

8 начина да се то оствари

Спонтани јутарњи секс је сјајан, али не мора се увек догодити моментално. Можете своје осетљиво време уловити у свој распоред и још увек имати успаване сесије. Прочитајте неколико савета како уклопити јутарњи секс у своју свакодневницу и одржавати га врућим.

1. Брине вас време?

Секс у раним дневним сатима може вам ући у јутарњу рутину, али то не мора бити случај. Можете поставити аларм на 20 минута раније - или сат времена, ако сте амбициозни - и сексати се пре него што скочите под туш. Или, уместо да притиснете дугме за одлагање, заузмите се!

2. Не желите да подесите ранији аларм?

Нико вас не криви ако не желите да тргујете драгоценим временом спавања за јутарњи секс. Али и даље можеш да радиш прљаво и одморите своју лепоту. Уштедите воду заједничким туширањем - и убаците брзо док сте тамо. То је добро за животну средину и ваше тело.

3. Мислите да ћете бити преуморни?

Сигурно ћете ујутро вероватно бити гроги - ко није? Али то не значи да у кревету не можете уживати у малој несвакидашњости. Идите на положаје који не захтевају пуно од вас, попут кашљања или псића. Осећате задовољство без кардио тренинга.

4. Још нисте расположени?

Једна реч: Предигра. Задиркујте једни друге у кревету стимулишући једни друге ерогене зоне, попут брадавица, иза ушију или врата. Кад почнете да улазите у расположење, нека вам партнер даје усмено или обрнуто. Једном када будете стварно врући и тешки, бићете спремни да постанете превртљиви.

5. Брине вас лош задах?

Нико не воли јутарњи дах, али нека то не спречи да постанете откачени. Ковнице држите уз кревет или избегавајте положаје лицем у лице. Псећи стил, кашикање и лотус савршени су положаји ако желите да ограничите изложеност лошем јутарњем задаху.

6. Али ипак желите мало пољупца?

Што се тиче љубљења, морате размишљати даље од усана. Врат, брадавице, стомак, рамена и друга подручја вашег тела једнако се љубе као и уста. Осим тога, љубљење тих подручја пружа вам сву интиму без страха од јутарњег даха.

7. Брине вас осветљење?

Дневна светлост је мека и ласкава, што поставља савршено расположење за јутарњи секс. Али ако сте забринути због осветљења, можете почети испод покривача и надоградити све то. Или можете да затворите своје сенке и пустите да сенке прате ваше тело док будете заузети.

8. Још увек нисте сигурни?

Није у потпуности продат за јутарњи секс? Затим размислите о другим начинима на које можете постати нервозни без односа. Увек можете затражити усмено са ИОУ за касније током дана.

Треба вам инспирација? 7 позиција за покушај

Јутарњи секс не мора бити досадан! Можете се много забавити чак и ако сте и даље уморни. А са овим позицијама нећете морати ни да покажете своје акробатске вештине (знате да сте их стекли). Заиста, то је вин-вин за све.

1. Споонинг

Не желите да уложите пуно посла? Тада је кашичење најбољи секс за вас. Положај омогућава вама и вашем партнеру да се осећате удобно док постајете интимни. Да ли се и ви и ваш партнер суочавате у истом смеру, омогућавајући им да вам продру одострага користећи пенис, прсте или можда секс играчку. Обавезно задржите координисани ритам за максималну стимулацију.

2. Догги

Будимо искрени: Сви воле псиће. Псећи стил је класична позиција која је одлична за дубоко забијање и нуди пуно задовољства обема странама. Стојите на све четири на кревету или поду, док вам на коленима ваш партнер пенисом, прстима или секс играчком продире с леђа. Или бисте могли да га пребаците тако што ћете се савити над креветом док ваш партнер стоји. Ово је такође одличан положај за орални секс - ваш партнер треба да лежи на леђима док ви стојите на све четири изнад његове главе.

3. Врућа фолија

Врућа фолија је спарни положај савршен за игру прстима. Након што легнете на леђа, нека се ваш партнер попне на вас. Нека леже на вама, леђима прислоњени уз ваше тело. Дохватите их руком око бокова и почните да стимулишете њихов клиторис прстима или вибратором. Другом руком можете да се играте њиховим брадавицама.

4. Каубојка

Желите да имате контролу? Затим испробајте положај каубојке. То је још једна забавна, класична позиција која вам омогућава да преузмете своје задовољство. Да бисте то урадили, раширите партнера док леже на леђима, омогућавајући вам контролу брзине и дубине продирања док возите. Обавезно измјењујте плитке и дубоке потиске за максимално задовољство.

5. Страница 69

Бочна страна 69 је савршен положај за давање и усмено предавање, без потребе за пуно рада. Док лежите на боку, окрените се и окрените се према партнеру. Затим, и даље на боку, промените положај главе тако да можете стимулисати њихове гениталије и обрнуто.

6. Цхокер за глежањ

Прави разговор: Чокар за глежањ један је од најврућих сексуалних потеза у књизи. У овом положају лежите на леђима са ногама подигнутим у ваздух, а партнер је на коленима окренут ка вама. Једном када сте у положају, дозволите ногама да се одмарају на раменима вашег партнера. Такође можете затражити да вам партнер омота једну руку око чланака како би вам држао ноге затворенима и на једној страни груди. За дубље продирање, нека ваш партнер гура ноге напред тако да сте преклопљени на пола.

7. Црни лабуд

Желите да имате јутарњи соло сесх? Онда пробај црног лабуда. Лезите на стомак, лицем надоле, са руком испод бока. Почните да се стимулишете прстима или играчком, како год желите.

Доња граница

Предности јутарњег секса су бескрајне: Ваша енергија је кроз кров. Нисте толико под стресом. Везујете се са партнером. Можете изгледати годинама млађе.

Осим тога, радни дан започињете са мало - или пуно! - забаве. Нема разлога да свакодневној јутарњој рутини не додате мало гужве између чаршафа. Ако је сваки дан превише авантуристички, циљајте три пута недељно.