Zašto imate noćno znojenje posle porođaja i kako da se nosite sa njim

Садржај

• Шта узрокује знојење након порођаја?
• Ko se noćno znoji posle porođaja?
• Колико дуго траје знојење након порођаја?
• Kako možete stati na kraj noćnom znojenju posle porođaja?
• Pregled za

Ако сте трудни, размишљате о трудноћи, тек сте добили бебу или сте једноставно знатижељни шта очекивати након бебеједног дана, вероватно имате много питања. То је нормално! Иако вероватно знате за неке од непосредних проблема (читајте: рушење тамо током порођаја) или сте свесни да се неки нежељени ефекти дуже задржавају (попут перинаталног расположења и анксиозних поремећаја - „нова“ ознака за постпорођајну депресију), постојимного o postporođajnoj fazi koja ostaje tiho. (Повезано: Чудни нежељени ефекти трудноће који су заправо нормални)

Na primer, nakon što sam rodila svoju prvu bebu prošlog juna i krenula kući na prvu noć sa svojom ćerkom, bila sam posebno iznenađena što sam se probudila u sred noći da je nahranim.apsolutno natopljena. Знојио сам се кроз одећу, чаршаве и брисао перле са тела. Ono što tada nisam znala: Noćno znojenje nakon porođaja je uobičajena pojava nakon porođaja. U stvari, neka istraživanja sugerišu da 29 procenata žena doživljava postporođajne talase vrućine, koji se obično dešavaju noću.

Али шта узрокује да се нове мајке натапају сваке ноћи, колико је зноја нормално и шта можете учинити да се охладите? Ovde, objašnjavaju stručnjaci (i ne brinite - na vidiku su sušnije noći!).

Шта узрокује знојење након порођаја?

Па, постоје два главна узрока. Први: Ноћно знојење после порођаја је начин на који се ваше тело ослобађа вишка течности. „Trudnica ima povećanje zapremine krvi za 40 procenata da bi podržala trudnoću“, kaže Elejn Hart, doktor medicine, ginekolog u Univerzitetskoj dečijoj bolnici Loma Linda. "Kada se porodi, više joj nije potrebno povećanje zapremine krvi." Дакле, првих неколико дана или недеља након порођаја? Та крв се поново апсорбује у вашем телу и излучује урином или знојем, каже она.

Drugi uzrok? Прилично брзо смањење естрогена. Placenta, organ stvoren tokom trudnoće da podrži vašu bebu koja raste, stvara i estrogen i progesteron, a nivoi su najviši u vašem životu neposredno pre porođaja, objašnjava dr Hart. Када испоручите плаценту (што, БТВ, морате да урадите након порођаја), нивои хормона опадају и то може изазвати налете врућине и знојење након порођаја, слично ономе што би жене у менопаузи могле доживети када ниво естрогена падне, каже она.

Ko se noćno znoji posle porođaja?

Iako se svaka žena koja je upravo rodila može da se probudi usred noći potpuno mokra, postoje neke dame za koje je veća verovatnoća da će patiti od ne baš zabavnog neželjenog efekta bebe. Прво, ако сте имали више од једне бебе (здраво, близанке или тројке!), Имали сте већу постељицу и још више тог повећаног волумена крви-дакле виши (па нижи) ниво хормона и више течности за губитак након бебе, објашњава Dr Hart. U ovom slučaju, možda ćete se znojiti više i duže nego neko ko je imao samo jednu bebu.

Такође: Ако сте имали доста задржавања воде током трудноће (читај: отицање), онда бисте могли да се презнојавате ноћу након што сте родили бебу, јер једноставно морате изгубити више течности, каже др Тристан Бицкман, ginekolog i autorВау! Беба.

На крају, дојење може појачати знојење. "Док дојимо, потискујемо јајнике", објашњава др Бицкман. "Kada su jajnici potisnuti, oni ne proizvode estrogen, a ovaj nedostatak estrogena uzrokuje valunge i noćno znojenje." Povećane količine prolaktina, hormona koji je odgovoran za rast vaših mlečnih žlezda tokom trudnoće,такође потискује естроген. (Везано: Ова мама је престала да доји своју бебу 16 сати у ултрамаратонској трци на 106 миља)

Колико дуго траје знојење након порођаја?

Буђење и прање постељине сваког јутра поред бриге о новорођенчету може брзо да стари. Ноћно знојење након порођаја може трајати и до шест недеља, најгоре је у прве две недеље након порођаја, каже др Бицкман. Iako dojenje održava nizak nivo estrogena, noćno znojenje posle porođaja ne bi trebalo da traje onoliko dugo koliko dojite. „Sa tekućom laktacijom, vaše telo će se prilagoditi potisnutom estrogenu i talasi vrućine za većinu žena nisu stalni problem,“ kaže dr Hart.

Лично сам открио да ми је знојење трајало око шест недеља, полако се сужавајући до тачке у којој се, сада када сам три месеца после порођаја, више не знојим усред ноћи. (Povezano: Zašto odbijam da se osećam krivim što vežbam dok moja beba spava)

Ако се будите натопљени након шестонедељног обележавања или приметите да се ствари погоршавају? Додирните базу са својим лекаром примарне здравствене заштите или гинекологом. Hipertireoza, višak hormona tiroksina koji proizvodi štitna žlezda, može se pojaviti sa simptomima kao što su netolerancija na toplotu i znojenje, kaže dr Hart.

Kako možete stati na kraj noćnom znojenju posle porođaja?

Не можете ништа учинити у вези са ноћним знојењем након порођаја, али знајте да је „то привремено и временом постаје све боље“, уверава др Бицкман.

Најбоље олакшање обично долази у облику удобности: спавање са отвореним прозорима или укљученим клима уређајем или вентилатором, ношење мање одеће и спавање само у постељини.

Ako ste zabrinuti da ćete provući čaršave, razmislite o materijalu koji više upija vlagu kao što je bambus. И Царилоха постељина и Еттитуде нуде супер мекане, супер прозрачне бамбусове чаршаве, навлаке за поплуне и још много тога (што је, ТБХ, сјајно без обзира да ли се бавите постпорођајним ноћним знојењем или не).

Две друге идеје: естроген без рецепта, попут црног кохоша, који би могао да помогне код налета врућине, или можда чак и конзумирање хране богате сојом, каже др Харт.

И не заборавите да ако имате ноћно знојење након порођаја, морате остати хидрирани - будући да се ваше тело ослобађа течности уз озбиљно брзи исечак - је неопходно. Bar sada možete dodati vino na svoju listu pića?!

Pregled za