Како помоћи некоме ко има зависност од алкохола

Садржај

• Како приступити некоме са поремећајем употребе алкохола
• Корак 1. Сазнајте о поремећају употребе алкохола
• Корак 2. Вежбајте шта ћете рећи
• Корак 3: Изаберите право време и место
• 4. корак: Приступите и слушајте искрено и саосећајно
• Корак 5: Понудите своју подршку
• Корак 6: Интервенисати
• Како подржати вољену особу током њиховог путовања
• Не
  
• Потражите помоћ за себе
• Не постаните зависни
• Одузети
• Савети за подршку
  

Када се то сматра алкохолизмом?

Гледање члана породице, пријатеља или колеге са поремећајем употребе алкохола може бити тешко. Можда ћете се запитати шта можете учинити да промените ситуацију и да ли особа уопште жели вашу помоћ.

Алкохолизам је термин који се користи за описивање некога са поремећајем употребе алкохола. Неко ко има алкохолизам има и физичку и психолошку зависност од алкохола. Можда имају проблема са контролом својих навика пијења или одлуче да наставе да пију иако то ствара проблеме. Ови проблеми могу ометати њихове професионалне и социјалне односе или чак њихово здравље.

Поремећаји употребе алкохола могу се кретати од благих до тешких. Благи обрасци могу се развити у озбиљније компликације. Рано лечење и интервенције могу помоћи људима који имају поремећај употребе алкохола. Иако је на особи да добровољно започне пут трезвености, такође можете да јој помогнете. Прочитајте неколико корака које можете предузети да бисте помогли свом пријатељу, члану породице или вољеној особи.

Како приступити некоме са поремећајем употребе алкохола

Корак 1. Сазнајте о поремећају употребе алкохола

Пре него што било шта предузмете, важно је знати да ли ваш пријатељ или вољена особа има зависност од алкохола. Поремећаји употребе алкохола или алкохолизма више су од пуког пијења с времена на време. Понекад алкохол као механизам за суочавање или друштвена навика може изгледати као алкохолизам, али то није исто. Људи са поремећајем употребе алкохола не пију умерено, чак и ако кажу да пију само једно пиће. Да бисте сазнали више, прочитајте о алкохолизму и његовим симптомима.

Постоје и владине и програмске веб странице за даље ресурсе и информације о помоћи некоме са зависношћу од алкохола. Истражите их да бисте сазнали више о зависности и искуствима:

• Ал-Анон
• Анонимни алкохоличари
• САМХСА
• Национални институт за злоупотребу алкохола и алкохолизам

Корак 2. Вежбајте шта ћете рећи

Обавестите особу до које вам је стало да сте јој доступни и да вам је стало. Покушајте да формулишете позитивне и подржавајуће изјаве. Избегавајте да будете негативни, повредљиви или дрски.

Коришћење изјава „И“ смањује оптужбе и омогућава вам да будете активни учесник у дискусији. Било би корисно изнети одређену забринутост. Можете споменути када је алкохол изазвао нежељене ефекте, попут насилничког понашања или економских проблема. Уместо да кажете: „Ти си алкохоличар - мораш одмах да добијеш помоћ“, можеш да кажеш: „Волим те и веома си ми важан. Забринут сам због тога колико пијете и можда штети вашем здрављу. “

Припремите се за сваки одговор. Без обзира на реакцију, требали бисте остати мирни и уверити своју особу да има ваше поштовање и подршку.

Корак 3: Изаберите право време и место

Изаберите право време за овај важан разговор. Разговарајте на месту на којем знате да ћете имати тишину и приватност. Такође ћете желети да избегнете било какве прекиде како бисте обоје имали пуну пажњу једни других. Уверите се да ваша особа није узнемирена или заокупљена другим питањима. Што је најважније, особа треба да буде трезна.

4. корак: Приступите и слушајте искрено и саосећајно

Ако особа има проблема са алкохолом, најбоље што можете учинити је да будете отворени и искрени према њој. Надајући се да ће се особа сама побољшати неће променити ситуацију.

Реците вољеној особи да се бринете да превише пију и дајте јој до знања да желите да јој пружите подршку. Будите спремни да се суочите са негативном реакцијом. Покушајте да се откочите са било каквим отпором на ваше сугестије. Особа може порицати, а можда ће и љутито реаговати на ваше покушаје. Не схватајте то лично. Дајте им времена и простора да искрено донесу одлуку и слушајте шта имају да кажу.

Корак 5: Понудите своју подршку

Схватите да не можете натерати некога ко не жели да иде на лечење. Све што можете учинити је да понудите своју помоћ. На њима је да одлуче да ли ће га узети. Будите без предрасуда, емпатични и искрени. Замислите себе у истој ситуацији и каква би могла бити ваша реакција.

Ваш пријатељ или вољена особа такође се могу зарећи да ће смањити трошкове сами. Међутим, радње су важније од речи. Подстакните особу да уђе у формални програм лечења. Затражите конкретне обавезе, а затим их следите.

Можда ћете желети да видите да ли други чланови породице и пријатељи желе да буду укључени. Ово може зависити од неколико фактора, попут тога колико је озбиљна ситуација или колико је особа можда приватна.

Корак 6: Интервенисати

Приступ некоме да разговара о вашим проблемима разликује се од интервенције. Интервенција је више укључена. Укључује планирање, давање последица, дељење и представљање могућности лечења.

Интервенција може бити ток акције ако је особа веома отпорна да добије помоћ. Током овог процеса, пријатељи, чланови породице и сарадници окупљају се како би се суочили са особом и подстакли их на лечење. Интервенције се често раде уз помоћ професионалног саветника. Професионални терапеут може:

• дајте савете о томе како да се особа лечи
• објасните које могућности лечења постоје
• пронађите програме у вашем подручју

Неке агенције и организације нуде третмане без икаквих трошкова.

Како подржати вољену особу током њиховог путовања

Лечење поремећаја употребе алкохола је сталан процес. Не сматрајте свој део готовим након што је ваш пријатељ или члан породице на терапији. Ако су отворени за то, похађајте састанке са њима. Понудите помоћ у раду, бризи о деци и кућним пословима ако им се нађу на путу за лечење.

Такође је важно придржавати се напретка вашег пријатеља или члана породице током и после третмана. На пример, алкохола има свуда. Чак и након опоравка, ваша особа ће се наћи у ситуацијама које не може да предвиди. Начини на које можете да помогнете укључују избегавање алкохола када сте заједно или одбијање пијења у друштвеним ситуацијама. Питајте о новим стратегијама које су научили током лечења или на састанцима. Останите уложени у њихов дугорочни опоравак.

Не

• Не пијте око свог пријатеља или вољене особе, чак ни у социјалним ситуацијама.
• Не преузмите све њихове одговорности.
• Не пружајте финансијску подршку уколико новац не иде директно на лечење.
• Не говорите им шта да раде или шта је најбоље за њих.

Лечење алкохолизма није лако и не делује увек први пут. Често особа већ неко време размишља о апстиненцији, али сама не може да се отрезни. Стрпљење је неопходно. Не кривите себе ако прва интервенција није успешна. Најуспешнији третман се дешава када особа жели да се промени.

Потражите помоћ за себе

Не заборавите да се бринете и о себи. Емоционални утицај помагања вољеној особи да остане присебан може узети данак. Затражите помоћ од терапеута или саветника ако се осећате под стресом или депресијом. Такође можете учествовати у програму који је намењен пријатељима и члановима породице алкохоличара, као што је Ал-Анон.

Не постаните зависни

Када алкохолизам утиче на супружника или партнера, могуће је да постанете превише замотани у њихову добробит. То се назива кодна зависност. Можете доћи до тачке када се осећате примораним да помогнете својој особи да оздрави. Међутим, чланови породице и пријатељи често имају дубоке емоционалне везе које их спречавају да имају објективно гледиште неопходно за лечење.

Ако не контролишете зависност, то може довести до озбиљнијих компликација као што су опсесивно понашање, кривица и ментално здравље.

Срећом, и даље можете бити подршка без да постанете саветник или тренер.

Одузети

Савети за подршку

• Будите емпатични када се обраћате вољеној особи.
• Будите искрени у вези са својим забринутостима и понудите своју подршку.
• Обавестите особу да сте тамо ако треба некога с ким ће разговарати.
• Понудите их да их водите на састанке.
• Води рачуна о себи.

Пронаћи прави начин да се обратите некоме за кога мислите да има поремећај употребе алкохола може бити тешко. Пре него што разговарате са њима, покушајте да се ставите на њихово место. Најважније је да им дате до знања да вам је стало и да ћете бити ту када им затреба ваша подршка.