Који су алтернативни начини лечења астме?

Садржај

• Колико су алтернативни третмани добри?
• Биље и суплементи за симптоме астме
• Приступи ума и тела за симптоме астме
• Јога и опуштање
• Акупунктура
• Полет

Колико су алтернативни третмани добри?

Циљ лечења астме је спречавање напада пре него што они почну. Људи се често окрећу алтернативним третманима астме као средству да појачају способност свог тела да се заштити. Проблеми с плућима сврставају се у топ 15 здравствених стања за која људи користе комплементарну и алтернативну медицину (ЦАМ).

Када је у питању астма, многи алтернативни третмани тврде да јачају плућа и имуни и хормонални систем. Али важно је знати да ЦАМ није ефикасан као традиционални лекови. Избегавајте да замените лекове за астму алтернативним терапијама. Што се тиче њихове ефикасности, ове терапије су показале мале или мешане резултате.Истраживање је такође минимално у поређењу с истраживањима лечења традиционалном медицином.

Међутим, многи људи пријављују корист од употребе ЦАМ-а за астму. Прочитајте да бисте сазнали о томе који третмани могу деловати. Обавезно проверите са лекаром пре него што испробате било који други начин лечења астме.

Биље и суплементи за симптоме астме

Неке биљке и додаци прехрани могу вам олакшати симптоме астме. Али велики део истраживања је у току или још увек није убедљив. Нека открића указују на то да многи природни производи без рецепта могу имати озбиљне нежељене ефекте.

Производи који су научно вредновани укључују магнезијум и рибље уље. Понекад су ови састојци коришћени у комбинацији са витамином Ц. Витамин Ц (или аскорбинска киселина) и рибље уље (богато омега-3 масним киселинама) могу умањити упалу и ублажити симптоме астме. Студије показују да се квалитета живота побољшала код људи који су узимали те суплементе.

Остала природна биља која могу лечити астму укључују:

• гинкго, показано да смањује упалу
• муллеин
• босвеллиа (индијска тамјана)
• сушени бршљан
• буттербур
• црно семе
• холин
• пицногенол

Кафа и чај такође могу бити корисни за лечење симптома астме. Кофеин је природни и благи бронходилататор. Чај садржи мале количине теофилина, супстанце сличне кофеину. У облику таблета, теофилин (Унипхил) је једна од ретко коришћених терапија за лекове на рецепт за астму.

Приступи ума и тела за симптоме астме

Стрес и анксиозност могу повећати симптоме астме и покренути нападе астме, наводи Цлевеланд Цлиниц. Да бисте се ослободили стреса, можда бисте требали испробати вежбе ума и тела како бисте постигли опуштање.

За децу која имају астму, најпопуларније праксе ума и тела су вежбе дисања, молитва и опуштање.

Ране студије сугеришу да мишићна релаксациона терапија може побољшати рад плућа. Али потребно је више доказа.

Биофеедбацк такође може помоћи побољшању функције плућа. Користи мониторе за откривање физиолошких промена. Ово може вам помоћи да контролишете своје тело разумевањем како физички реагујете на различите подражаје. Докази о ефикасности биофеедбацк-а су минимални.

Јога и опуштање

Одрасли са астмом који бирају алтернативне третмане обично се одлучују за технике вежбања као што су ки гонг, таи цхи и јога.

Кључни аспект вежбе јоге је правилно контролисано дисање. Наука о правилном дисању позната је и као пранајама. Овај вид јоге може вам помоћи да управљате астмом тако што вас подучавате да проширите плућа, вежбате дубоко дисање и смањите стрес.

Докази ефикасности јоге за астму су ограничени. Али резултати истраживања показују побољшани квалитет живота.

Акупунктура

Ова традиционална кинеска техника укључује постављање веома танких игала у стратешке тачке на телу. Понекад се користи за ублажавање симптома астме, али постоје минимални научни докази који подржавају њену ефикасност.

Полет

Алтернативни третмани за астму укључују суплементе и лековито биље, јогу, опуштајућу терапију и биофеедбацк. Истраживања која подржавају ефикасност ових приступа за астму је минимална. Они класификују већину приступа ума и тела као сигурне. Али биљни додаци и рубље без рецепта имају озбиљан потенцијал за нежељене ефекте. Пре покушаја било ког алтернативног лечења астме разговарајте са лекаром. Они ће моћи да дају препоруку на основу вашег укупног здравља и стања.