Природни начини за подстицање рада

Садржај

• 1. Вежба
• 2. Секс
• 3. Стимулација брадавица
• 4. Акупунктура
• 5. Акупресура
• 6. рицинусово уље
• 7. Датуми јела
• 8. Чај од црвене малине
• Перкети чекања да рад започне сам
• Одузети

Ваш датум рођења је образована претпоставка када ће беба можда доћи.

Иако многе жене рађају савршено здраве бебе 2 недеље пре или после овог претпостављеног рока, препоручује се женама да сачекају најмање 39 недеља за порођај.

Најбоље је пустити мајку природу да одлучи када дође ваша беба.

У студији из 2011. године, 201 жене које су недавно родиле бебе анкетиране су о подстицању порођаја код куће. Од тих жена, 50 процената је испробало природну методу за започињање рада.

Ако имате 40 недеља, ево осам природних начина да се ствари помичу.

Већина ових метода су анегдотске и немају солидне доказе да делују, тако да увек треба да разговарате са својим лекаром пре него што покушате да употребите било коју од ових метода.

Ваша бабица или лекар можда неће моћи да потврде да раде, али могу вам рећи да ли је сигурно покушати са трудноћом.

1. Вежба

Вежбање може бити било шта што повећава откуцаје срца, попут дуге шетње. Чак и ако ова метода не функционише, одличан је начин да се ослободите стреса и одржите своје тијело јаким за предстојећи задатак.

2. Секс

Теоретски, постоји више разлога због којих секс може изазвати порођај.

На пример, сексуална активност, посебно оргазам, може ослободити окситоцин, што може помоћи убрзати контракције материце.

Такође, трудницама које имају секс са мушкарцима постоје хормони простагландина у сперми који могу помоћи сазревању грлића материце.

Секс је сигуран током последњих недеља трудноће, али не би требало да имате секс након што вам се вода поквари. Ако то учините, можете повећати ризик од инфекције.

3. Стимулација брадавица

Стимулирање брадавица може проузроковати да се матерница стеже и може довести до порођаја.

Стимулације брадавица подстичу производњу окситоцина. Окситоцин је хормон који узрокује да се матерница стеже, а дојка избаци млеко.

У ствари, ако одлучите да дојите бебу одмах након порођаја, та иста стимулација је оно што ће помоћи вашој материци да се смањи на првобитну величину.

Ви или ваш партнер можете ручно стимулирати брадавице или можете покушати са пумпом за дојку.

Чврста истраживања показују да стимулација дојке може бити ефикасан начин за:

• подстичу и повећавају рад
• избегавајте медицинску индукцију
• смањити стопу постпорођајног крварења

4. Акупунктура

Акупунктура се користи хиљадама година. Тачан начин на који акупунктура делује је нејасан.

У кинеској медицини верује се да уравнотежује цхи или виталну енергију у телу. Такође може да стимулише промене хормона или у нервном систему.

Акупунктуру треба да даје само лиценцирани акупунктуриста.

У рандомизованом испитивању у Данској 2013. године, више од 400 жена добило је акупунктуру, уклањање мембране или оба поступка пре порођаја.

Резултати студије показали су да акупунктура није умањила потребу за индукцијом, али је бришући мембране.

Према истраживањима, главна предност акупунктуре је повећана зрења материце.

5. Акупресура

Неки вежбачи верују да акупресура може помоћи у покретању порођаја. Пре наношења акупресуре на себе, проверите да ли сте добили одговарајуће инструкције од обученог стручњака за акупресуру.

Ако вам акупресура не покрене трудове, то још увек може бити одличан начин да ублажите бол и нелагоду током порођаја.

6. рицинусово уље

Пијење мало, попут само 1-2 унце (29,57–59,14 мл) рицинусовог уља стимулише ослобађање простагландина, што може помоћи у сазревању грлића материце и започињању трудова.

Препоручује се да се то ради под надзором бабице или лекара. Људи би требали бити опрезни да не пију превише.

7. Датуми јела

Нека истраживања показују да датум исхране у последњим недељама трудноће

• повећава зрење материце и дилатацију материце на почетку порођаја
• смањује потребу за употребом питоцина током порођаја

8. Чај од црвене малине

Бабице често препоручују пити чај од листова црвене малине јер се ближи ваш рок. Чај може тонизирати и ојачати материцу у припреми за порођај. Чак и ако то не успије, остат ћете хидрирани.

Перкети чекања да рад започне сам

Већина трудница на 40 недеља вероватно је спремна да бебе што пре изваде из трбуха и на рукама.

Међутим, постоји пуно могућности да чекате док се ваше тело природно не одлучи на порођај - укључујући опоравак.

Жене које нису изазване обично се опорављају брже од оних које су биле. Више времена у материци може значити и ви и ваша нова беба што пре да дођете кући из болнице.

Дојенчад која су рођена након трудноће такође имају и друге погодности. Више времена у материци обично значи:

• више времена за изградњу мишића и снаге
• смањени ризик од ниског шећера у крви, инфекције и жутице
• побољшано дисање као деца рођена чак само две недеље раније могу да доживе двоструко више компликација
• боље храњење једном рођено
• повећан развој мозга, с тим да мозак расте за трећину величине између 35. и 40. недеље

Пустите своје тело да ради још неколико дана и узмите времена да се одморите што више можете.

Знамо да је то лакше рећи него учинити када сте трудни. Вама и вашој беби ће ускоро требати сва ваша енергија!

Одузети

Пре него што испробате нешто што би могло да изазове порођај, обратите се свом даватељу здравствене заштите да бисте прешли било какав ризик или могуће компликације.

Иако су неке од ових метода популарни фолклор међу трудницама, мало научних доказа потврђује њихову ефикасност.

У већини случајева најбоље је пустити бебу да одреди свој сопствени датум рођења, чак и ако то значи чекати још недељу или две.