Ноћ у животу несанице

Као што сваки несаница зна, бесаница је посебна врста мучења. Идући дан није само уморно То су сати које проводите будни ноћу покушавајући да напуните време, нестрпљиво искушавајући идеју након идеје о томе како заспати. Добронамерни пријатељи и лекари пуни су предлога, али понекад ништа не успе.

Ево једног путовања несанице кроз бесану ноћ како бисте вам помогли да се осећате мање сами када сте будни усред ноћи.

10:00 часова. Након исцрпљујућег дана, који је уследио бесану ноћ, време је да размислимо о поновном покушају спавања. Вријеме је за уживање у чају од коријена валеријане да видимо је ли то трик. Хеј, у чланцима је речено да би ... можда ћу ухватити епизоду Јохна Оливера да се опустим.

11:00 п.м. Тако сам исцрпљена и очни су ми очни. Угасим свјетло и надам се да ћу ускоро заспати…

23:15 Још увек будан. Вероватно не бих смио ништа гледати. Кажу да нема екрана сат времена пре спавања ... али ко стварно следи тај савет?

11:45 п.м. ОК, ово не ради. Време је да снимите заиста досадну књигу. Никада нисам разумео разлику између ДНК и РНК, тако да је сада време да се надокнадим с неком биологијом. Извадим га са полице мог стола пре него што се сетим да не треба да имате радни простор у својој спаваћој соби ако имате несаницу. Честитамо свим несаницама који си могу приуштити додатни канцеларијски простор.

12:15 сати Не знам ништа више о генетици него пре 30 минута, одлучим искључити светло.

1:00 поподне Да ли сам спавао неколико минута или сам био будан читаво време? Леђа су ме болела, а у кревету ми је непријатно. Вријеме је да се истуширате.

13:30 у реду, сада ми је коса мокра, а леђа не осећају боље, али време је да покушам поново да заспим. Укључим грејач простора и затварам очи.

1:45 ујутро никада нисам била особа која броји овце, али покушавам медитацију научити у којој се сликам на топлој плажи.

13:55 у реду, нисам на топлој плажи или било где другде. Овде сам у свом кревету, а моја несаница удара пуном снагом.

02:10 сати. Можда сам гладан? Силазим доље и правим кајгана.

14:30 у кревет, а нисам требао јести. Сада сам још енергичнији него што сам био пре.

14:45 сати, зашто, зашто, зашто? Примећујем време на сату и схватам да се морам пробудити за посао за нешто више од три сата. Промрмљам неколико псовки на то. Онда је искључим из напајања.

15:15 сати знам да то није добра идеја за несанице, али подигнем телефон и проверим друштвене мреже. Нема нових лајкова на духовитом једнореду који сам објавио раније. Нико га није волео? Или сви спавају? Било како било, није у реду момци.

15.30 Негдје сам прочитао да ако не можете спавати, одмарање и даље може бити од користи. Зато покушавам да уживам у топлини и удобности свог кревета пре него што морам да изађем из њега за два и по сата.

18:00, мој аларм се искључује. Да ли сам спавао? Ваљда, јер иначе се сада не бих пробудио. Требат ће ми озбиљна кафа да је данас успијем… али не тако толико да сам поново будна целу ноћ.