Разумевање нозофобије или страха од болести

Садржај

• Који су симптоми?
• По чему се разликује од хипохондрије?
• Шта га узрокује?
• Како се дијагностикује?
• Лечење
• Излагање терапији
• Когнитивна бихевиорална терапија (ЦБТ)
• Лекови
• Доња граница

Нозофобија је екстремни или ирационални страх од развоја болести. Ова специфична фобија се понекад једноставно назива и фобија болести.

Такође га можете чути и као болест студената медицине. Овај назив произилази из претходних претпоставки да нозофобија углавном погађа студенте медицине који су окружени информацијама о различитим болестима. Али неки докази из 2014. дају мању подршку овој идеји.

Уобичајено је да осећате одређену анксиозност када се озбиљна здравствена стања шире кроз вашу заједницу. Али за људе који имају нозофобију, ова анксиозност може бити неодољива и утицати на њихов свакодневни живот.

Читајте даље како бисте сазнали више о нозофобији, укључујући уобичајене симптоме и како је упоређујете са анксиозним поремећајем, раније познатим као хипохондрија.

Који су симптоми?

Главни симптом нозофобије је значајан страх и анксиозност око развоја болести, обично познате и потенцијално опасне по живот, попут рака, срчане болести или ХИВ-а.

Ова брига траје и након што вас здравствени радници прегледају. Можда ћете осећати потребу да често будете код лекара ради прегледа или тестова, чак и ако вам је већ дао здрав рачун.

Овај интензивни страх и анксиозност могу резултирати физичким симптомима, укључујући:

• вртоглавица
• мучнина
• повећан пулс
• знојење
• брзо дисање
• проблеми са спавањем

Нозофобија такође укључује избегавање. Можда нећете желети уопште ништа знати о болести. Чути о томе у вестима или од других може изазвати невоље. Или можете избећи јавни превоз или просторе, попут продавница прехрамбених производа.

Ако имате породичну анамнезу о одређеним болестима, можда бисте се склонили да избегнете све потенцијалне факторе ризика.

С друге стране, неки људи са нозофобијом радије науче што више о одређеним болестима. Могу провести сате читајући о стању или пратећи вести за приче о потенцијалним епидемијама.

По чему се разликује од хипохондрије?

Нозофобија се често меша са хипохондријом, која је данас позната као анксиозни поремећај болести. Док нозофобија укључује страх од развоја одређене болести, поремећај анксиозности у болести укључује веће опште забринутости због болести.

Неко с поремећајем анксиозности може да се брине да су мањи симптоми, попут грла или главобоље, знак нечег озбиљног. Неко са нозофобијом можда нема физичке симптоме, али брине се да ће заиста имати (или ће имати) одређено, озбиљно здравствено стање.

На пример, неко са поремећајем анксиозности може да се брине да је њихова главобоља симптом тумора на мозгу. Неко с нозофобијом би се могао непрестано бринути због развоја тумора на мозгу, чак и ако нема никаквих симптома.

Људи који болују од анксиозног поремећаја такође имају већу вероватноћу да се обрате вољеним особама или здравственим радницима. Неко с нозофобијом може вјероватније избјећи размишљање о свом здрављу или основној болести која их занима, мада то није увијек тако.

Шта га узрокује?

Неколико фактора може допринети нозофобији, а у многим случајевима не постоји јасан основни узрок.

Ако неко близак вама има озбиљну болест и има компликације, можете се забринути да би се исто могло догодити и вама. Ово је посебно тачно ако се бринете о тој особи.

Живот избијањем болести такође може допринети нозофобији. У тим ћете случајевима бити преплављени снимцима вијести о болести или непрестано чути за њу од пријатеља или колега.

Последњих година стручњаци сугеришу да лак приступ здравственим информацијама на Интернету такође може играти улогу. На мрежи можете пронаћи детаљан списак симптома и компликација повезаних са било којим болестима.

Ово је постало толико чест узрок забринутости да за то постоји чак и термин - киберхондрија.

Такође је вероватније да ћете развити нозофобију ако већ имате анксиозност или породичну анамнезу о њој.

Како се дијагностикује?

Нозофобоја се обично дијагностикује ако брига и стрепња због развоја болести отежавају свакодневни живот или негативно утичу на квалитет живота.

Ако сте забринути да би ваша узнемиреност због болести могла бити фобија, закажите састанак са својим лекаром. Могу вас упутити код стручњака који има искуства у дијагностицирању и лечењу фобија.

Ако имате невољу која се односи на страх од болести, размислите о разговору са терапеутом. У терапији можете почети да се бавите својим страхом и развијате стратегије како се носити са њим.

Лечење

Иако одређене фобије не захтевају увек лечење, нозофобија може укључивати страх од одласка било где да бисте били изложени некој болести. Ово може отежати посао, школу или бригу о другим потребама.

Терапија може бити од велике користи за специфичне фобије. Две главне врсте терапије које се користе су изложеност и когнитивна бихевиорална терапија.

Излагање терапији

Овај приступ вас излаже ономе чега се плашите у сигурном окружењу терапије. Ваш терапеут ће почети тако што ће вам помоћи да развијете алате за борбу против анксиозности и невоље који настају када размишљате о болести, попут медитације или техника опуштања.

На крају ћете се суочити са неким од ових страхова помоћу алата које сте научили да помогну у управљању тјескобом.

Ово излагање може укључивати гледање вијести о епидемији болести, читање о различитим болестима или провођење времена око људи са таквим стањем, ако није заразно.

Когнитивна бихевиорална терапија (ЦБТ)

Друга корисна терапија је ЦБТ. Иако ваш терапеут може да укључи ниво изложености у терапију, ЦБТ се превасходно фокусира на учење да препознате и изазовете ирационалне мисли и страхове.

Када почнете да бринете о болести, можете престати и поново размотрити да ли је ваша мисао рационална. Преокрет ирационалних или узнемирујућих мисли може помоћи у побољшању анксиозности.

Други важан аспект терапије за нозофобију помаже у смањењу ваше потребе да тражите сигурност да немате одређену болест. Терапеут може да вам помогне да развијете боље алате за суочавање на које можете да се ослоните када осећате да тражите уверавање од других.

Лекови

Иако не постоје лекови који специфично лече специфичне фобије, одређени лекови могу умањити симптоме страха и анксиозности и могу бити од користи када се користе заједно са терапијом.

Прописивач може прописати бета блокаторе или бензодиазепине за краткорочну или повремену употребу:

• Бета блокатори помажу у смањењу физичких симптома анксиозности. На пример, могу вам помоћи да одржите стални рад срца и спречите да вам крвни притисак расте.
• Бензодиазепини су врста седатива који може помоћи код симптома анксиозности. Они могу бити заразни, тако да их се дуго не употребљава.

Доња граница

Бојање од болести је природно, посебно са свим информацијама које су сада доступне о различитим болестима на мрежи.

Ако се ваша забринутост због болести фокусира на одређену болест и почне да утиче на ваш свакодневни живот, емоционално здравље или вашу способност да функционишете као и обично, размислите да се обратите свом лекару. Живјети са екстремним страхом није лако, али фобије су врло лечне.