Шта јести када је притисак низак

Садржај

• Шта учинити да се побољша пад притиска
• Списак намирница за низак крвни притисак
• Када ићи код лекара

Они који имају низак крвни притисак треба да једу нормалну, здраву и уравнотежену исхрану, јер повећање количине конзумиране соли не повећава притисак, међутим они који имају симптоме ниског крвног притиска као што су поспаност, умор или честа вртоглавица због низак крвни притисак, можете експериментисати:

1. Поједи квадрат од полуслатка чоколада после ручка, јер има теобромин, супстанцу која побољшава рад срца и бори се против ниског крвног притиска;
2. Увек имај крекер за сол и воду, обрано млеко у праху или кувано јаје, које се може јести као међуоброк, на пример;
3. Пиће зелени чај, мате чај или црни чај током целог дана, јер садржи теин, супстанцу која помаже у одржавању притиска под контролом;
4. Попијте чашу сок од поморанџе ако притисак нагло падне.

Поред тога, важно је увек доручковати, који треба да садржи природни сок од поморанџе и кафу који помажу у повећању притиска и побољшању симптома ниског крвног притиска, попут вртоглавице и, иако свака особа другачије реагује на ове мере, обично побољшава осећај благостања.

Шта учинити да се побољша пад притиска

Када се, на пример, због врло врућег дана изненада, на улици или код куће догоди низак крвни притисак, најважније је положити особу на леђа, уздигнутих ногу и, након што оздрави, понудити мало сока од природне поморанџе, соде са кофеином или кафом. Међутим, ако особа и даље осећа несвестицу, треба избегавати давање било каквог пића или хране, јер то узрокује гушење.

Генерално, након 5 или 10 минута симптоми се побољшавају, али важно је измерити притисак отприлике 30 минута након мучнине да бисте проверили да ли је притисак повећан и да ли је у оквиру прихватљивих вредности, које би требало да буду најмање 90 ммХг к 60 ммХг, иако нижи од нормалног, не изазивају малаксалост.

Сазнајте више о томе шта треба учинити када притисак изненада падне.

Списак намирница за низак крвни притисак

Храна за низак крвни притисак углавном је храна која садржи сол у свом саставу, као што су:

Препоручена дневна доза соли дневно је приближно 1500 мг и ова количина се лако уноси кроз храну која већ има сол у свом саставу, тако да нема потребе за додавањем соли у храну када се кува.

Када ићи код лекара

Генерално, низак крвни притисак не узрокује никакве симптоме или здравствене проблеме, па стога није потребан никакав медицински третман. Међутим, пожељно је отићи на хитну помоћ ако је нагли пад притиска или се појаве симптоми као што су:

• Несвестица која се не побољшава за 5 минута;
• Присуство јаког бола у грудима;
• Грозница изнад 38 ºЦ;
• Неправилан рад срца;
• Отежано дисање.

У тим случајевима промену крвног притиска могу да изазову озбиљни проблеми попут срчаног или можданог удара, на пример, и зато је веома важно брзо отићи у хитну помоћ или позвати медицинску помоћ позивом на број 192.