Шта је ноћни терор, симптоми, шта радити и како спречити

Садржај

• Симптоми ноћног терора
• Могући узроци
• Шта учинити за олакшање
• Како спречити епизоде

Ноћни терор је поремећај спавања у којем дете плаче или вришти током ноћи, али без буђења и јавља се чешће код деце узраста од 3 до 7 година. Током епизоде ​​ноћног терора, родитељи треба да остану смирени, да заштите дете од могућих ризика, попут пада из кревета, и сачекају да се ситуација заврши за око 10 до 20 минута.

Ова врста поремећаја није исто што и ноћна мора, јер се сматра паразомнијом, што је скуп поремећаја спавања у детињству, услед промена у понашању које се дешавају у епизодама. Ноћни терор се може појавити у било којој фази спавања, али чешће се дешава у стању преласка између сна и будности.

Узроци ноћног терора нису добро дефинисани, али могу бити повезани са здравственим проблемима, попут грознице, прекомерне физичке активности, емоционалног стреса или конзумирања узбудљиве хране, попут кафе. Овај поремећај може дијагностиковати педијатар или психијатар и нема специфичан третман, а рутине смањења сна и стреса су најбољи начини за побољшање ноћног терора.

Симптоми ноћног терора

Епизоде ​​ноћног терора обично трају у просеку 15 минута, а у време ноћног терора дете не реагује на оно што родитељи кажу, не реагује када се утеше, а нека деца могу устати и трчати. Сутрадан се деца обично не сећају шта се догодило. Остали симптоми који указују на ноћни терор су:

• Агитација;
• Очи широм, мада нису потпуно будне;
• Врискови;
• Збуњено и уплашено дете;
• Убрзано срце;
• Хладан зној;
• Убрзано дисање;
• Смочио сам кревет.

Када су ове епизоде ​​ноћног терора врло честе и трају дуго, важно је консултовати педијатра или психијатра да бисте потврдили дијагнозу. Лекар може да нареди тестове како би се искључило да дете има друге болести, попут напада или нарколепсије, што је поремећај спавања у којем особа може мирно да спава у било које доба дана. Сазнајте више о томе шта је нарколепсија и који су симптоми.

Могући узроци

Не постоји конкретан разлог за појаву ноћног терора и овог поремећаја, који најчешће не штети детету и не узрокује здравствене проблеме. Појава ноћног терора такође није повезана са спиритизмом или религијом, то је заправо дечји поремећај спавања, познат као парасомнија.

Међутим, неке ситуације могу допринети погоршању епизода ноћног терора, попут грознице, прекомерне физичке активности, конзумирања хране богате кофеином, емоционалног стреса и депресије.

Шта учинити за олакшање

Да би ублажили дечији ноћни терор, родитељи треба да остану мирни и не смеју да га пробуде, јер дете не зна шта се дешава и можда неће препознати родитеље, постајући све уплашеније и узнемиреније. Због тога је најважније заштитити животну средину и сачекати да се дете смири и поново заспи.

По завршетку ноћног терора, родитељи могу дете пробудити, одводећи га у купатило да се попишки, избегавајући разговор о томе шта се догодило јер се дете ничега не сећа. Следећег дана родитељи треба да разговарају са дететом како би покушали да открију да ли постоји нешто што их брине или наглашава.

Како спречити епизоде

Да бисте спречили епизоде ​​ноћног терора, важно је знати постоји ли у дететовој ситуацији нека ситуација која изазива стрес и изазива неку врсту унутрашњег сукоба, а ако се то догоди, препоручује се тражење помоћи од дечјег психолога, јер овај стручњак могу помоћи у терапији и техникама прилагођеним детету.

Поред тога, важно је створити опуштајућу рутину спавања пре спавања, као што је вруће туширање, читање приче и пуштање тихе музике, јер ово помаже побољшању квалитета спавања вашег детета. Лекове треба користити само уз лекарске савете и обично се користе само када дете има неки други повезани емоционални поремећај.