Зашто смо опседнути приступом скале „Не знам, не занима ме“ ове жене

Садржај

• Pregled za

Када је у питању савладавање равнотеже ума и тела, Ана Аларцон је тотални професионалац, али није увек било тако. Vežbanje samoljublja i otpuštanje pritiska da bude na vrhu svoje igre u ishrani i fitnesu nije uvek bilo lako za vegansku fitnes blogerku. Недавно је открила како је прошла од мерења своје вредности преко скале до самопоуздања и јачине, а да није роб бројки.

"Још у лето 2014. схватила сам да сам прилично далеко од особе каква желим да будем", написала је на Инстаграму поред две своје слике. Ана пише да је на једној од фотографија имала 110 килограма, али на другој, новијој слици, објашњава да се више не мери и, што је још боље, уопште је брига шта број говори. (Везано: Три приче о губитку тежине које доказују да је вага лажна)

„Previše sam se zabavljala i jela kao sranje“, nastavlja ona da priča o svom wellness putovanju. "Сећам се да сам радила чучњеве у свом старом стану у Џерсију, осећала сам се одвратно и плакала сам. Такође се сећам да сам слала поруке бившој колегиници ради њене исхране да смрша. Сећам се да сам сваки дан јела јаја, броколи и пиринач на пари."

Zatim, nakon što se preselila u Boston i upoznala svog dečka Meta, Ana kaže da je na nju uticao njegov zdraviji način života. Убрзо је почела да мења своје прехрамбене навике и радила ББГ програм Каила Итсинес. "Купила сам водич и одрадила први дан првог тренинга и скоро заплакала", написала је, "нисам могла да верујем колико сам била у форми."

Iako je ovo bio prvi korak u njenom motivisanju da uđe u bolju formu, Ana kaže da je ubrzo preterala. „Jednog meseca [kasnije], obavezala sam se da ću [raditi] ceo vodič, pridružila sam se teretani i bila tamo svaki dan u 5:30 ujutro, bez obzira na sve“, napisala je ona. "Jeo sam 'zdravo' i pripremao sam svaki obrok. Bio sam opsednut. Ali čim bi se desio vikend i/ili odmor, izgubio bih kontrolu i prejeo se kad god je to bilo moguće. To nije bio zdrav ciklus. " (Повезано: Како ~ коначно ~ уклонити навику преједања за викенд)

Пошто схватајући да овај приступ здрављу и фитнесу једноставно није био одржив, Ана је протеклих неколико година отворила очи пред идејом да је здраво много више од сати у теретани и смањења калорија. (Povezano: Šta je racionalni fitnes i zašto biste ga trebali isprobati?)

"Требало ми је неко време да се заиста прилагодим свом телу и схватим шта значи здрав начин живота", написала је. Зато Ана каже да је променила своје опсесивне навике и да бира активности у којима ужива које имају трајну снагу. "Као да свако јутро ходам јер га волим, а не трчим јер не уживам, тренирам као нинџа јер [због тога] осећам моћ", написала је. „Jedem zelenilo jer brinem o sebi i pravim pauze kada je to mom telu potrebno.

Sada, Anina kaže da se njena definicija fitnesa potpuno promenila. "Да, фитнес је одличан за побољшање мишића и мишића, али за мене је више од добијања трбушних мишића и подизања тежег терета", пише она. „Uporedo sa zdravljem, ishranom i samopouzdanjem u telo, jedna od mojih glavnih strasti u životu je da inspirišem druge da VOLE da budu zdravi i aktivni. Da vam pokažem da jedete biljnu hranu, budete aktivni i još uvek živim, putujem, izlazim са пријатељима, осећај самопоуздања и љубав према себи ЈЕ МОГУЋЕ. " (Везано: Гина Родригуез жели да волите своје тело кроз све његове успоне и падове)

Наравно, Ана је видела разлике у свом телу у последње четири године, али највећа трансформација је била ментална. "Моје тело се променило, наравно, али оно што је прошло кроз највећу промену је мој ум", написала је.

Желите да почнете да живите активнијим, заокруженијим начином живота? "Највећи савет који вам могу дати је да размислите о навикама које можете да задржите дугорочно, а не само лето", каже Ана. Нисмо се могли више сложити.

Pregled za