Како узимати капсуле кокосовог уља

Садржај

• Чему служе капсуле од кокосовог уља?
• Нутритивне информације и начин употребе
• Цена
• Последице
• Контраиндикације кокосовог уља у капсулама

Кокосова пулпа је главни састојак капсула кокосовог уља, које садрже протеине, угљене хидрате, уља и минерале, поред нутрацеутика као што су лауринска, миристична и палмитинска киселина. То је добра опција за борбу против микроорганизама, побољшање црева и допринос контроли холестерола.

Да би то функционисало, обично се препоручује узимање 2 до 4 капсуле од 1 г дневно, које треба узимати пре главних оброка. Али пре него што започнете лечење капсулама од кокосовог уља, препоручује се консултација са лекаром или нутриционистом, како би се могла дефинисати препоручена доза, јер нема довољно научних доказа о њеној ефикасности у спречавању или лечењу болести.

Чему служе капсуле од кокосовог уља?

Капсуле кокосовог уља очвршћавају се на температурама нижим од 5 степени и стога њихов изглед може бити течнији када је вруће, облачно када је благо или потпуно чврст када је хладно.

Према смерницама лабораторија за суплементе, капсуле кокосовог уља могу бити индиковане за:

• Помажу у смањењу нивоа холестерола и триглицерида када се користе у уравнотеженој исхрани и вежбању;
• Допринети борби против гљивица, бактерија и протозоа, побољшавајући имунолошки одговор тела;
• Побољшати цревни транзит, јер штити цревну флору, помажући у лечењу дијареје или затвора;
• Спречити прерано старење коже, јер је богата антиоксидантима, посебно витамином Е;
• Борите се против било које врсте упале у телу, јер је кокос природно антиинфламаторно средство које повећава деловање интерлеукина;
• Заштитите јетру од негативног дејства алкохолних пића, због њеног хепатопротективног дејства.

Студије ин витро а код животиња потврђују да лауринска киселина у људском телу делује против вируса, бактерија и протозоа што кокосовом уљу даје способност да ојача имуни систем. Међутим, потребне су даље студије како би се доказало да на пример кокосово уље може смањити или повећати ХДЛ холестерол, и зато ове наводне користи овде нису поменуте. Погледајте и друге благодати кокосовог уља.

Нутритивне информације и начин употребе

Капсуле кокосовог уља садрже екстра девичанско маслиново уље и капсулу са желатином, влажећи глицерин и пречишћену воду као састојке. Следећа табела приказује нутритивни састав сваке капсуле:

Цена

Кокосово уље у капсулама варира између 20 и 50 реала, у зависности од марке, концентрације и количине капсула, а може се купити у апотекама, продавницама здраве хране или на мрежи.

Последице

Неки од нежељених ефеката кокосовог уља у капсулама могу да укључују алергијске реакције са симптомима као што су свраб, црвенило, црвене куглице или оток коже.

Контраиндикације кокосовог уља у капсулама

Кокосово уље у капсулама је контраиндиковано за пацијенте са алергијама на било коју компоненту формуле. Поред тога, ако сте трудни, дојите или желите да дате лек деци млађој од 3 године, пре почетка лечења треба да разговарате са својим лекаром.