Olimpijska skijašica Julia Mancuso trenira u pesku, a ne u snegu

Садржај

• Pregled za

Даске за сурфовање, бикини и кокосова вода тешко да бисте замислили да би елитни скијаш требао тренирати ван сезоне. Али за троструког освајача олимпијске медаље Јулиа Манцусо, da skine skijaško odelo i zameni sneg za pesak je upravo ono što joj treba da se pripremi za podijum za Zimske igre 2014.

Ова 29-годишња Рено-урођеница, која углавном дели време између својих домова у долини Скуав Валлеи, Калифорнија.i Maui, Havaji kada ne putuje svetom u potrazi za svežim prahom, voli da odradi svoj trening na suvom mestu negde, pa, suvo i neverovatno oduzima dah. Na tropskom ostrvu Maui, surfovanje, biciklizam, planinarenje i slobodno ronjenje su deo napornog radnog dana. "Не знам шта бих урадио да морам да седнем и пишем е -пошту или да будем у канцеларији по цео дан", каже Манцусо. "За мене једноставно волим да будем напољу. И да могу да кажем да идем на сурфовање јер ми је посао тако кул."

Nedavno smo sustigli 29-godišnju superzvezdu, koja ima više olimpijskih medalja u alpskom skijanju od bilo koje druge atletičarke u Americi, pre nego što je ponovo zaronila u sneg na Novom Zelandu, gde će nastaviti put ka Rusiji za sebe treće Zimske igre i možda druga zlatna medalja u jednoj od četiri discipline: spust, superveleslalom (njena omiljena), kombinacija i veleslalom. Овде Супер Јулес, како је зову саиграчи и обожаваоци, говори о тренингу ван сезоне, исхрани и како јој све то помаже да се приближи Сочију.

ОБЛИК: Šta vas je dovelo na Maui?

ЈУЛИА МАНЦУСО ​​(ЈМ): Мој тата. On je moj komšija - bukvalno živi niz ulicu od mene u Paji. I moj sjajni i inspirativni trener, Skot Sančez, takođe živi u Mauiju. Тренирам са Сцоттом два до три месеца сваког лета последњих седам година. Он је бивши олимпијски скијашки тркач који је основао тим за једрење на дасци (Теам МПГ) након што се оженио Рхондом Смитх, петоструком светском шампионком у једрењу на дасци. Покренуо је теретану из своје гараже, где тренутно поново тренирамо док чекамо да се отвори његова нова некретнина.

ОБЛИК: Па како скијати скијашким возом на плажи?

JM: Људи ме увек питају, како могу да живим на Мауију и скијам? Истина је да скијање захтева толико труда, постављање и путовање са опремом, да можете тренирати само одређени број дана у лето. Većina mojih vršnjaka skija između 40 i 60 dana. Skijam oko 55 dana. Kada putujem, uvek imam oko 40 pari skija sa sobom, plus ski tehničar i ski trener. Идемо да упознамо мој тим, који чини око шест девојака из целе САД. Потребно је много труда, времена и новца да се људи окупе. Dakle, svi radimo svoje – u mom slučaju, to je trening na Mauiju – i radimo zaista naporno da bismo se fizički osposobili kako bismo mogli da računamo te dane koje smo zajedno.

ОБЛИК: Шта радите без снега?

JM: Најбољи део Мауија је то што могу много времена проводити напољу. Moja van sezone je april, maj i jun. У Скуав -у тада још увек пада снег и све што желим је да скинем скијашко одело. Долазим у Мауи и идем на сурфовање, веслање у стојећем положају, скијање, пливање и слободно роњење. Управо сам похађао курс бесплатног роњења, где сам научио да се спустим 60 стопа и назад. Затим желим да научим како да се бавим подводним риболовом.

ОБЛИК: Шта је са исхраном? Da li koristite hranu koju koristite da biste podstakli svoje treninge?

JM: Pijem kokosovu vodu zaista dugo, uključujući i na padinama. Увек сам била девојка из Зица -а, и то је заиста важно за мој тренинг јер тешко пијем довољно воде да бих остала хидрирана. Volim da popijem onaj sa ukusom čokolade nakon treninga ili ga dodam u svoje šejkove. Помешаћу Зицо чоколаду од 8 унци, 1 кашичицу протеина у праху од ваниле, 3 коцкице леда, 1 кашику путера од бадема, 1 кашику сировог зрна какаа и ½ шоље смрзнутих боровница (опционо).

ОБЛИК: Радите ли на побољшању било чега посебно ове скијашке сезоне?

JM: Bitno mi je da budem dosledniji. Имао сам сјајну сезону прошле године, али никада нисам победио у трци. Годину дана пре тога сам освојио два. Ту сам, на ивици пробоја. Znam da svi kažu da žele da pobede još trka, ali za mene nije samo stajanje na podijumu. Заиста желим да победим и тако сам близу. Да бих био доследан, морам да тренирам доследно. Radi se o tome da naučite kako da skijate u različitim uslovima i da se psihički pripremite da ostanete u igri na izazovnoj stazi. Imamo oko 35 trka po skijaškoj sezoni. Moram da iskoristim sva svoja prošla iskustva da se uverim da kada sam na startnoj kapiji, imam mentalnu moć da stojim tamo i kažem sebi: „Mogu da pobedim u ovoj trci zbog svog posla koji sam uradio довести до овог тренутка. ' Ако успем ван сезоне, знам да имам на шта да се осврнем да бих добио самопоуздање.

ОБЛИК: Da li se osećate kao da u ovu olimpijsku godinu dolazite kao nova osoba?

JM: Дефинитивно. Свака Олимпијада је за мене била толико другачија. Ušao sam kao potpuno svež autsajder i kao iskusan skijaš koji se vraća posle povrede, i dalje pokušavajući da se dokažem. Ове године долазим у здравог, снажног фаворита. Već tri godine sam bez povreda, zahvaljujući neuro-kinetičkom pilatesu, obliku fizikalne terapije koja se mnogo fokusira na pokrete tela. Vežbam oko sedam sati nedeljno, često u skijaškim čizmama da bih trenirao mozak da zapamti tačan položaj. Одржавао ме здравим и јаким. Nikada nisam bio na vrhuncu svoje igre na Olimpijskim igrama, tako da će biti zanimljivo.

ОБЛИК: Ко вам је највећа конкуренција?

JM: Линдсеи Вонн је краљица спуста, па ако скија добро и здраво, она је та која ће победити. Tu je i Tina Maze iz Slovenije. Imala je neverovatnu sezonu prošle godine. Увек смо били вратом у мом најбољем догађају, Супер-Г. То је девојка за мене.

ОБЛИК: Ako osvojite zlato, da li ćete ponovo razbiti tijaru?

JM: Наравно! Izbaciću tijaru za bilo koji podijum. Мој добар пријатељ, који је тренирао тим Светског првенства непосредно пре него што смо кренули на Олимпијске игре 2006. у Торину, желео је да свима на крају тренинг кампа поклони растанк за срећу. Svakom od nas je dao zaista smešan poklon, a moj je bio mali pribor za princezu, uključujući tu igračku tijaru. Претпостављам да сам се понашала као принцеза.

Чак и ако снежна планина није у вашој будућности, и даље ћете имати користи од Манцусовог стила тренинга. Kliknite ovde da vidite stvarnu rutinu vežbanja koju radi sa Sančezom i koja će garantovano izazvati vaše telo na potpuno nov način.

Желим да видим Јулиа Манцусо i njeni kolege olimpijci u akciji?Kliknite ovde da biste ušli i osvojili putovanje za dvoje u Soči 2014, ljubaznošću ZICO-a!

Pregled za