Narandžasta je Alisija Rajner iz novog crnca: „Ja sam totalna loptica“

Садржај

• Pregled za

Možda će glumiti manipulativnu, čvrstu pomoćnicu upravnika zatvora Natali "Fig" Figueroa u hit seriji Netflix Наранџаста је нова црна (која данас дебитује у другој сезони!), али у стварном животу, Alysia Reiner је тотална драга. Приземна глумица је предана мама и страствена активисткиња за заштиту животне средине која је такође случајно невероватно способна. Разговарали смо један на један са бринетом како бисмо сазнали њене тајне вежбања и шта се спрема за другу сезону ОИТНБ.

Облик: Ваш лик у емисији је прилично хладан и прорачунат. Колико се у стварном животу разликујете од Наталие "Фиг" Фигуероа?

АР: Ја сам отприлике другачији колико људско биће може бити. Često dobijam ulogu bogate kučke. Висок сам и моделовао сам па то и схватам, али у стварном животу ја сам девојка која повреди осећања за две секунде и тотална је лопта која се превише извињава. А ја сам мама. Људима који ме познају дубоко је смешно што настављам да глумим ове ликове.

Облик: Као заузета мама и глумица, како одвајате време за вежбање?

АР: Медитирам ујутру и ћерка ће то учинити са мном, изгледајући као најсавршенији мали Буда. Урадићу десет минута јоге, а затим два до десет минута медитације. Pola vremena će mirno sedeti. Вежбање за мене заиста зависи од распореда снимања, али покушавам да померам тело сваки дан. Заиста верујем у вежбање као антидепресив. То је одличан начин да се осећате боље. U mojim tinejdžerskim godinama, vežbanje je značilo gubitak težine i mršavljenje. Сада се ради о љубави према свом телу и времену за себе да уживам. Радим само вежбе за које сматрам да су дубоко забавне на разигран начин или на заиста изазован начин.

Облик: Koji su neki od vaših omiljenih načina vežbanja?

AR: Волим ИнтенСати час Патрицие Морено. Zemljan je, hrskav i zaista zabavan - izgovarate afirmacije dok vežbate. Uzimam i Soul Cycle i Flywheel. Volim i kik boks, pa sam danas boksovao i sparingovao što je ludo zabavno. Трудим се да сваки дан радим нешто другачије. Ја сам краљица разноликости.

Облик: Šta je sa vašom ishranom? Да ли се свакодневно држите одређеног менија?

AR: На сету се осећам срећно јер имамо сок-тако је диван. Па ћу почети са зеленим соком и омлетом од спанаћа, гљива и јалапена који једем током целог јутра.За време ручка увек имају невероватан бар са салатом. Обично једем 70 одсто сировог и куваног поврћа или алги, а 30 одсто протеина углавном из јаја, соје, пасуља и повремено рибе. Nisam veliki piletina ili meso, ali ponekad jedem ako je lokalno uzgojeno. Породична вечера ће бити пржена или ћемо сами смотати суши са смеђим пиринчем, спанаћем, лососом, сусамовим уљем, сусамом и алгама. Deca to vole!

Облик: Да ли као глумица осећате додатни притисак да будете мршави?

AR: Занимљиво је погледати колики притисак друштво врши на нас у односу на то колико сами на себе вршимо. Заправо никада нисам осетио велики притисак друштва. Кад сам био клинац, био сам дебео и немилосрдно су ме задиркивали. Али кад сам одрастао и изашао из нездравог односа са храном, углавном сам имао врло здрав поглед. Ako se ikada zabrinem kako ću izgledati na crvenom tepihu, napraviću korak unazad i pogledati šta se zaista dešava unutra. Корисније је погледати мало дубље и размислити о томе шта би вам учинило да се осећате угодније са самим собом, уместо да мислите: „Хајде да почнемо да гладујемо.“ То неће решити проблем.

Облик: Koji je vaš najbolji savet za zdrav način života?

AR: Пронађите начине да интегришете радост. Ako imate decu, vežbajte sa njima! Кад је моја ћерка била мала, у нашој кући је увек била плесна забава. Такође морате да одвојите време за себе. Ја сам боља мама кад то учиним. Пронађите ту равнотежу. Ne osuđuj to. Не заносите се тиме. Saznajte šta vam odgovara u smislu vežbanja na objektivan eksperimentalni način, a ne na osuđujući način.

Обавезно проверите Алисиа Реинер на Наранџаста је нова црна друга сезона, данас излази.

Pregled za