6 начина да користите папаин

Садржај

• Шта је папаин?
• 1. Може вам олакшати грлобољу
• 2. Може смањити бол и упалу
• 3. Помаже варењу
• 4. Помаже зацјељивању рана
• 5. Олакшава бол у мишићима
• 6. Може помоћи у ублажавању симптома шиндре
• Потенцијалне нуспојаве и ризици
• Доња граница

Шта је папаин?

Папаин је протеолитички ензим који се издваја из сировог плода биљке папаје. Протеолитички ензими помажу разградњу протеина на мање фрагменте протеина који се називају пептиди и аминокиселине. Због тога је папаин популаран састојак у тендеру за месо.

Папаин можете добити ако једете сирову папају. Папаин је доступан и у облику за локалну употребу, жвакање и капсуле. Можете купити само суплементе или суплементе који спајају папаин са другим ензимима, као што је бромелаин.

Папаин је популарно народно средство за смањење бола, упале и отеклина. Такође се користи за побољшање варења и за лечење инфекција, дијареје и алергија. Такође се проучава за потенцијалну употребу код рака и других болести.

Читајте даље како бисте сазнали како да користите папаин за његове здравствене користи, као и неке научно утемељене доказе који се тичу овог ензима.

1. Може вам олакшати грлобољу

Папаин може помоћи у ублажавању симптома грлобоље, као што су отицање, бол и црвенило. Према врло датираним истраживањима на 100 људи са фарингитисом или тонзилитисом, пастиле за грло које садрже 2 милиграма (мг) папаина, 5 мг лизоцима и 200 међународних јединица (ИУ) бакитрацина помогло је да се симптоми грлобоље ублаже боље него плацебо.

Није познато да ли су корисни ефекти последица самог папаина, осталих састојака или специфичне комбинације састојака. Недостају недавна научна истраживања.

Како се користи: Иако није јасно да ли ће папаин помоћи, ако желите да га испробате, жвачите пастеру која садржи папаин на први знак грлобоље. Не прекорачите препоручену дозу произвођача.

2. Може смањити бол и упалу

Према чланку у часопису Нутритион Ревиев, истраживање је показало да протеолитички ензими помажу у смањењу упале једнако добро или боље од неких противупалних лекова. Међутим, клиничка истраживања код људи су ограничена.

Због ових потенцијалних благотворних ефеката, папаин и други протеолитички ензими понекад се користе да помогну при зацељивању рана и да смање отицање након повреде или трауме.

Како се користи: Ако сте заинтересовани за испробавање папаина, прво разговарајте са лекаром. Ваш лекар може да препоручи најбољи приступ за лечење рана, бола или отеклина после повреде или операције. Додаци папаина могу да делују у интеракцији са одређеним лековима, зато немојте прескочити консултације са лекаром.

3. Помаже варењу

Папаин такође може олакшати пробавне симптоме попут констипације и надувености. Према једном истраживању из 2013., читав препарат папаје назван Царицол ​​значајно је побољшао затвор и надувеност код људи са хроничном гастроинтестиналном дисфункцијом.

Како се користи: Царицол ​​је доступан на мрежи у пакету. Додајте једно паковање у воду или сок након оброка, до три пута дневно или према упуту лекара.

Сам папаин коришћен је за побољшање варења, али нема поузданих доказа да ли делује на ту употребу код људи.

4. Помаже зацјељивању рана

Истраживања такође показују да се папаин може користити као природни лек за кожне чиреве, ране и друга стања коже.

На пример, студија на животињама из 2010. године открила је да средство за чишћење рана на бази папаина помаже промицању зарастања рана код пацова. Систематски преглед студија из 2012. године такође је закључио да је папаин ефикасан и безбедан у лечењу многих врста рана у различитим фазама зарастања. Већина истраживања је и даље прелиминарна.

Упркос овим позитивним налазима, америчка Управа за храну и лекове (ФДА) наложила је компанијама да престану да тргују неодобреним актуелним папаинским производима због неких људи који су по употреби доживели опасну по живот алергијску реакцију. Пре употребе требало би да разговарате са лекаром о вашем индивидуалном ризику од алергијске реакције.

Како се користи: Папаин салвете и креме доступне су на мрежи и у неким продавницама природног здравља. Користите према упутама под надзором лекара. Ако сте имали алергијску реакцију на папају или латекс, немојте користити ове производе. Ако нисте сигурни, разговарајте са лекаром о томе да урадите тест крпања.

Да бисте извршили тест закрпе: Нанесите малу количину производа на лакат или унутрашњи зглоб. Покријте завојем и оставите најмање 12 сати. Ако дође до иритације, темељно исперите и консултујте лекара. Немојте поново користити производ.

5. Олакшава бол у мишићима

Додаци протеази могу ублажити болове у мишићима изазване интензивним вежбањем, показала је студија из 2004. године. У овом истраживању, 10 парова мушких парова је добило или плацебо или додатак протеази који садржи папаин и друге ензиме протеазе.

Третман је спроведен пре и после трчања низбрдо током 30 минута, са 80 процената њиховог максималног броја откуцаја срца. Ензимска група имала је бољи опоравак мишића и мање болова у мишићима у односу на плацебо групу.

Како се користи: Узмите свакодневни додатак ензиму протеазе који укључује папаин.

6. Може помоћи у ублажавању симптома шиндре

Протеолитички ензими као што је папаин могу помоћи у симптомима шиндре као што су бол, кожне лезије и неуралгија.

Према контролираном истраживању из 1995. године на 192 људи са шиндром, препарат протеолитичких ензима био је једнако ефикасан у лечењу симптома шиндре као и антивирусни лек ацикловир. Међутим, недостају актуелније студије и потребно је више доказа да би се ови налази потврдили.

Како се користи: На први знак шиндре узмите додатак папаина према упуту лекара. Али не лечите шиндре папаином без консултација са лекаром. Докази су ограничени, а шиндре могу бити озбиљне. Разговарајте са лекаром пре него што се ослоните на папаин или друге протеолитичке ензиме за ово стање.

Потенцијалне нуспојаве и ризици

Додаци папаина или узимање великих доза папаина могу изазвати:

• иритација грла или оштећење
• перфорација једњака
• иритација стомака
• алергијска реакција

Људи који су алергични на латекс или папају не би смели да користе папаин. Локални папаин може изазвати алергијску реакцију, пликове и иритацију коже.

Папаин може снизити шећер у крви. Пажљиво користите ако имате дијабетес, хипогликемију или користите лекове или природне лекове који снижавају шећер у крви.

Папаин може повећати ризик од крварења. Не користите папаин ако узимате средство за разређивање крви или имате поремећај згрушавања крви. Престаните да узимате папаин две недеље пре операције.

Труднице и дојиље или жене које планирају да затрудне не би требале да користе суплементе папаина. Постоји потенцијал штете за бебу. Такође, истраживање из 2002. године на животињама указује да конзумирање папаје може изазвати тровање фетуса или оштећење урођења ако се конзумира у великим количинама.

Доња граница

Истраживања показују да додаци папаина могу помоћи у варењу, ублажити бол и смањити упалу. Упркос томе, потребно је више студија да би се доказала његова ефикасност у већини услова.

Могуће су озбиљне алергијске реакције на папаин. Папаинске суплементе купујте само из поузданог извора.

Нису све марке исте количине активних састојака. Нису сви додаци произведени по строгим стандардима, па је тешко знати да ли добијате квалитетан, чист, сигуран и сигуран производ.

Пре употребе папаина разговарајте са лекаром или другим здравственим радником како бисте потврдили одговарајућу дозу и утврдили да ли је то безбедна опција за вас.