Романтичне везе: Када се опростити

Садржај

• Знаци да је веза нездрава
• Конструктивне ствари које треба пробати пре поздрава
• Савети за прекид везе
• Када се опростити
• Размислите о тражењу подршке
• Будите разумни
• Исцељење и брига за себе након прекида
• За понети

Људи са дијагнозом биполарног поремећаја доживљавају екстремне промене расположења које могу резултирати маничним или депресивним епизодама. Без лечења, ове промене расположења могу отежати управљање школом, послом и романтичним везама.

Можда ће партнеру који није био близак некоме са биполарним поремећајем бити тешко да разуме одређене изазове.

Иако биполарни поремећај може представљати изазове, он не дефинише вашег партнера.

„Менталне болести не значе стално стање ослабљености, већ би могло бити епизода тежих времена“, рекла је др Гаил Салтз, клинички ванредни професор психијатрије на њујоршко-презбитеријанској болници Веилл-Цорнелл Медицал Цоллеге.

„Чак и ако постоји период веће борбе, циљ би био вратити их у стабилно стање и одржати то.“

Поремећај такође има позитивне аспекте. Људи са биполарним поремећајем могу показати „високу креативност, с времена на време, велику енергију, што им омогућава да буду оригинални и промишљени“, рекао је др Салтз. Приметила је да многи извршни директори имају биполарни поремећај и деле ове особине.

Иако поремећај нема лек, лечење може ефикасно управљати симптомима и помоћи у одржавању стабилности. Ово може олакшати наставак односа и промоцију дугих, здравих партнерстава.

Међутим, могуће је и да веза буде нездрава чак и када се ефикасно управља биполарним симптомима једног партнера. Неки људи се могу суочити са изазовима због којих је тешко бити у вези.

Ево неколико ствари које треба узети у обзир ако размишљате о прекиду везе са партнером којем је дијагностикован биполарни поремећај.

Знаци да је веза нездрава

Могуће је имати здрав и срећан однос са неким ко живи са биполарним поремећајем. Међутим, могу постојати и специфични показатељи који сугеришу да се још једном погледа однос.

Др Салтз је рекао да неколико знакова може указивати на нездрав однос, посебно са партнером којем је дијагностикован биполарни поремећај:

• осећај да сте чувар у вези
• доживљава изгарање
• жртвујући своје животне циљеве, вредности и потребе да будете са својим партнером

Ваш партнер који зауставља лечење или лекове такође може бити знак упозорења за будућност везе. Такође, као и у било којој вези, никада не бисте смели да осећате да ваш партнер доводи вас или себе у опасност.

Нездрави знакови иду у оба смера. Особа којој је дијагностикован биполарни поремећај може видети и црвене заставице од свог партнера.

„Партнера који стигматизира и врло је негативан у вези са менталним проблемима, што је нажалост прилично често, може бити тешко имати партнера“, рекао је др Салтз.

„Они могу често бити снисходљиви или одбацивати вас, [говорећи ствари попут]„ У ствари немате биполарни поремећај “, [што може] поткопати ваше лечење“, додала је она. За партнера којем је дијагностикован биполарни поремећај, ово би могло бити време да поново погледа однос.

Конструктивне ствари које треба пробати пре поздрава

Постоји неколико ствари којима можете покушати да сачувате везу.

Прво се сетите зашто сте у вези. „Вероватно сте се спетљали са том особом и изабрали сте је јер постоји много ствари које вам се свиђају и воле код те особе“, рекао је др Салтз.

Предложила је да се едукујете о биполарном поремећају како бисте боље разумели стање. Такође вам помаже да научите да препознате знакове депресије или хипоманије, тако да можете саветовати свог партнера да разговара са својим здравственим радником ако је потребно.

Др Салтз је такође препоручио охрабривање вашег партнера да настави лечење и узимање било каквих прописаних лекова.

„Понекад, кад су људи стабилни неко време, некако су попут:‘ Ма, мислим да ми више ништа од овога није потребно. ’Обично је то лоша идеја“, рекла је.

Др Алекс Димитриу, оснивач психијатрије и медицине спавања Менло Парк, рекао је да можете да подржите и свог партнера нудећи „нежни надзор без надзора и вођење“ и подстичући здраво понашање.

Ова понашања укључују:

• довољно редовног спавања
• користећи минималне супстанце
• вежбање
• извођење једноставног свакодневног праћења расположења
• вежбање самосвести
• узимање лекова како је прописано

Поред тога, предложио је да ваш партнер идентификује три особе од поверења код којих се можете пријавити (можда сте и ви један) ако се не осећају добро.

„Нека ти људи онда дају просечну оцену и кажу:„ Хеј, да. ‘Мало сте усијани или сте мало обесхрабрени’ или шта год они могу да понуде “, рекао је.

Савети за прекид везе

Требали бисте одмах преиспитати сваку везу која је постала претећа и побринути се за своју сигурност. Осим тога, ако се нездрави знакови наставе или погоршају, можда је време да размислите и о прекиду везе.

Када се опростити

Др Димитриу је саветовао да се не прекидају када ваш партнер има маничну епизоду.

„Много пута мислим да не можете рећи ништа што ће уверити другу особу у било шта ако су заиста на манирској страни“, рекао је.

„Највећа ствар, мислим, заправо је одложити прекид ако се то догоди и само имати период хлађења“, додао је он.

После тога, „Не доносите велике одлуке уколико ваша три [идентификована и поуздана] пријатеља не кажу да сте на равномерном месту. А то укључује и однос “.

Размислите о тражењу подршке

Ако прекинете, др Салтз је препоручио да ваш партнер има емоционалну подршку и ако бисте могли да га повежете са стручњаком за ментално здравље, то би било корисно.

Ако имате контакт податке њиховог терапеута, можете да оставите поруку, мада имајте на уму да њихов терапеут можда неће моћи да разговара с вама због Закона о преносивости и одговорности здравственог осигурања (ХИППА).

„Можете да оставите поруку њиховом терапеуту у основи говорећи:„ Раскидамо, знам да ће ово бити тешко и желим да вас упозорим на то “, рекла је.

Такође је саветовала да се обрати пажња на све мисли о самоубиству. Према прегледу истраживања из 2014. године, око 25 до 50 процената људи са биполарним поремећајем покушаће самоубиство бар једном.

„Ако особа у било којој ситуацији прети самоубиством, то је хитна ситуација. Требали бисте да одузмете сва средства која су им тренутно на располагању и да их одвезете у хитну помоћ “, рекла је.

„То је забрињавајуће чак и ако раскидате с њима.“

Будите разумни

Можете покушати да вам пружите што већу подршку током прекида везе. Ипак, др Давид Реисс, психијатар са канцеларијама у Јужној и Централној Калифорнији, рекао је да неки људи можда нису пријемчиви јер се осећају одбачено.

„Они можда нису способни да„ прођу кроз “везу која се завршава на ефикасан начин, а зрело„ затварање “можда неће бити немогуће“, рекао је он.

„Будите љубазни, али не претерано и схватите да након прекида везе ваша љубазност можда више неће бити добродошла и то је у реду.“

„Не схватајте то као лични напад“, додао је. „Признајте да начин на који друга особа реагује и њихова способност да одржавају чак и површну или учтиву везу након што се примети одбијање може бити суштински ограничена и ван ваше контроле.

“Урадити покушајте да будете саосећајни, али будите спремни да то саосећање буде одбијено, а да то не схватите лично “.

Исцељење и брига за себе након прекида

Сваки раскид ће вероватно бити тежак, посебно ако сте дугорочно били посвећени партнеру. Доктор Реисс је рекао да ова ситуација може довести до осећаја кривице.

„Ако се почнете осећати кривим када је стварност таква да нисте преузели обавезу коју је друга особа имплицитно очекивала, ваша кривица ће покренути бес, депресију итд. И код себе и код друге особе и погоршати“, др. Реисс рекао.

Додао је, „Радите на сопственој кривици што је више могуће пре, током и након прекида.“

Такође ће требати времена да зарасте. Др Салтз је предложио да се потрудите да учите из било које везе која није функционисала. „Увек је добро да сами преиспитате зашто сте изабрали ову особу и шта је за вас било извучено“, рекла је.

„Да ли је то нешто због чега се, ретроспективно, осећате добро или одговара неком узорку који није био добар за вас? Само покушајте да учите из везе која на крају није потрајала и схватите више о себи у том погледу. "

За понети

Можете апсолутно имати здрав и срећан однос са партнером којем је дијагностикован биполарни поремећај.

То стање може донети и позитивне и изазовне аспекте у везу, али можете предузети кораке да подржите свог партнера и да му помогнете да управља симптомима.

Ако приметите нездраве знакове у партнерству који се не побољшавају, можете покушати да раскинете. Можете покушати да вам пружите подршку током прекида, али немојте то схватати лично ако они не прихвате вашу помоћ.

Као и у било којој вези, усредсредите се на учење из искуства док напредујете.