Plejlista za savršene vežbe za trbušnjake

Садржај

• Pregled za

Већина плејлисти за вежбање је осмишљена тако да вас води кроз рутине које укључују много брзих, понављајућих покрета-трчање, прескакање ужета итд. То обично значи да се састоје од песама са 120 откуцаја у минути (БПМ) или више. Ali rad na svom jezgru zahteva sporije pesme koje odgovaraju vašem tempu. Umesto da pokušavate da napravite univerzalnu listu za vežbanje trbušnjaka, pesme ispod predstavljaju niz BPM-a: 70, 75, 80... do 115 BPM-a. Ставите их на пробу током следеће вајарске сесије да бисте сазнали који темпо савршено одговара вашој рутини. Након што одредите свој идеални БПМ, можете довршити своју листу песама са више песама исте брзине како бисте направили савршен звучни запис за урезивање вашег језгра.

OneRepublic - Feel Again - 70 BPM

Флоренце анд тхе Мацхине - Дог Даис Аре Овер - 75 БПМ

Луминеерс - Хо Хеи - 80 откуцаја у минути

Јанелле Монае & Биг Бои - Тигхтропе - 85 БПМ

Кати Перри - Роар - 90 откуцаја у минути

Eminem - Berzerk - 95 BPM

Пинк - Глиттер ин тхе Аир - 100 БПМ

M83 - Midnight City - 105 BPM

Maroon 5 & Wiz Khalifa - Govornica - 110 BPM

Хаим - Тхе Вире - 115 откуцаја у минути

Да бисте пронашли још песама за вежбање, погледајте бесплатну базу података на Рун Хундред. Можете претраживати по жанру, темпу и ери како бисте пронашли најбоље песме за свој тренинг.

Pregled za