Топлотни удар: шта је то, узроци, опасности и како спречити

Садржај

• Узроци топлотног удара
• Опасност по здравље од топлотног удара
• Шта да радим
• Како спречити топлотни удар

Топлотни удар је ситуација коју карактеришу црвенило коже, главобоља, грозница и, у неким случајевима, промене нивоа свести до којих долази услед брзог повећања телесне температуре када је особа дуго изложена сунцу, у превише врућем окружењу или се бавите прекомерном физичком активношћу.

Тако, због брзог пораста телесне температуре, постоје неки знаци и симптоми који указују на топлотни удар, попут главобоље, мучнине и лошег осећаја, поред озбиљнијих симптома који могу представљати здравствени ризик, попут дехидрације, несвестице. и напада, на пример.

Стога, да бисте избегли топлотни удар, важно је предузети неке мере предострожности пре излагања сунцу, избегавајући сате највеће врућине, који су између 12 и 16 сати, користите крему за сунчање, капе или капе и широку одећу која омогућава знојење.

Узроци топлотног удара

Главни узрок топлотног удара је продужено излагање сунцу без употребе креме за сунчање или шешира, на пример, што доводи до брзог пораста телесне температуре, што резултира симптомима топлотног удара.

Поред прекомерног излагања сунцу, топлотни удар се може догодити и због било које ситуације која брзо повисује телесну температуру, попут превелике физичке активности, ношења превише одеће и веома врућег окружења.

Опасност по здравље од топлотног удара

Топлотни удар се јавља када је особа дуго изложена сунцу и топлоти или као последица брзог пораста телесне температуре, што доводи до појаве неких знакова и симптома индикативних за топлотни удар, као што су главобоља, вртоглавица и малаксалост.

Иако се ови симптоми чине благима и временом пролазе, топлотни удар може имати неколико здравствених ризика, од којих су главни:

1. Опекотине 2. или 3. степена;
2. Повећани ризик од инфекције, услед чињенице опекотина;
3. Дехидратација;
4. Повраћање и дијареја, што такође може довести до дехидрације;
5. Промене нерва, попут напада, оштећења мозга и коме.

Опасности постоје због отказа механизма транспирације, што значи да се телесна температура не може регулисати, остајући висока чак и након што особа више није на сунцу. Поред тога, због брзог пораста телесне температуре, особа на крају брзо губи воду, витамине и минерале који су неопходни за правилно функционисање тела.

Знајте како да препознате симптоме топлотног удара.

Шта да радим

У случају топлотног удара, важно је да особа остане на прозрачном месту без сунца и пије пуно течности како би избегла дехидратацију. Поред тога, важно је на тело нанијети хидратантну крему или лосион за сунчање и окупати се хладном водом, јер помаже у регулисању телесне температуре и смањењу ризика повезаних са топлотним ударом.

У случајевима када се симптоми не побољшавају, а особа, на пример, осећа вртоглавицу, главобољу или повраћање, важно је одмах отићи у болницу на процену која може да се обави и може се урадити одговарајући третман. Погледајте шта треба учинити у случају топлотног удара.

Како спречити топлотни удар

Да бисте спречили топлотни удар, постоје неке неопходне мере предострожности и савети, као што су:

• Нанесите крему за сунчање погодну за тип коже, најмање 15 минута пре него што будете под сунцем.
• Пијте пуно течности током дана, посебно у врло врућим данима;
• Избегавајте да будете под сунцем у најтоплијим сатима, између 12 и 16 сати, покушавајући да се склоните на сеновита, хладна и прозрачна места;
• Ако је особа на плажи или је стално у води, крему за сунчање треба наносити свака 2 сата како би се осигурао максималан ефекат.

Поред тога, препоручује се ношење шешира или капа како бисте заштитили главу од сунчевих зрака и широке, свеже одеће, тако да је могуће знојење и да бисте избегли опекотине.