Како зауставити брање краста и залечити ожиљке

Садржај

• Преглед
• Да ли је брање краста лоше?
• Шта је дерматилломанија?
• Како да знам да ли имам дерматилломанију?
• Како се лечи дерматилломанија?
• Да ли треба да видим лекара?
• Како се могу ослободити ожиљака?
• Доња граница

Преглед

Већина људи сматра примамљивим да беру љуске на својој кожи, посебно када су суве, љуште се по ивицама или почињу да падају. Може се чинити безопасним, али брање краста може повећати ризик од развоја кожне инфекције и ожиљака.

За друге, брање краста може бити део основног стања званог дерматилломанија, стање које је нешто слично опсесивно-компулзивном поремећају.

Да ли је брање краста лоше?

Краста се можда не чини важном, али играју пресудну улогу у заштити рана од инфекција. Испод красте ваше тело поправља оштећену кожу и крвне судове. Подручје испод красте такође садржи бела крвна зрнца која помажу у уништавању било каквих клица у рани. Они такође извлаче сваку стару крв и мртве ћелије коже које су још увек у рани.

Када извадите красту, рану испод себе остављате рањиву на инфекцију. Повећавате и време потребно да се рана у потпуности зацели. Вишекратно брање краста такође може резултирати дуготрајним ожиљцима.

Шта је дерматилломанија?

Дерматилломанија се понекад назива поремећајем брања коже или поремећајем излучивања. Његов главни симптом је неконтролиран порив да одаберете одређени део вашег тела.

Уобичајени циљеви бирања укључују

• нокти
• заноктице
• акне или друге избочине на кожи
• власиште
• красте

Људи са дерматилломанијом имају тенденцију да осећају снажан осећај анксиозности или стреса који се ублажава само кад нешто покупе. Многима одабраност пружа снажан осећај олакшања или задовољства.

Имајте на уму да бирање није увек свесно понашање. Неки људи са дерматилломанијом то раде а да тога нису ни свесни.

Временом, брање може довести до отворених чирева и краставаца, што пружа више ствари за одабир. Ови видљиви трагови такође могу оставити људе да се осећају самосвесним, што може допринети анксиозности. То ствара циклус понашања који је тешко тешко разбити.

Како да знам да ли имам дерматилломанију?

Ако имате повремене пориве да изаберете краста, то не значи увек да имате дерматилломанију. Међутим, ако откријете да желите да престанете са брањем краставаца, али чини вам се да то не можете, можда ћете доживети овај поремећај.

Следећи пут кад наиђете на красту, покушајте да одвојите тренутак да процените како се осећате. Да ли се осећате стресно, анксиозно или на ивици? Како се осећате док брате поред красте? Шта је са после?

Било би корисно да пратите та осећања и нагоне на папиру. Ако откријете да ваше брање обично буде изазвано неким стресом или вам донесе осећај олакшања, можда имате дерматилломанију.

Како се лечи дерматилломанија?

Постоје неке ствари које можете покушати сами да прекинете навику брања по крастама. Већина њих усредсређена је на заузетост руку и ума.

Следећег тренутка када осетите порив да одаберете или да несвесно одаберете, покушајте:

• искакање мјехурића
• цртање или писање
• читање
• идемо на брзу шетњу око блока
• медитирајући
• користећи фидгет коцке или центрифуге
• стишћући стресну лопту
• разговарајући са блиским пријатељем или чланом породице о томе шта осећате у том тренутку

Постоје и ствари које можете да урадите да смањите искушење да одаберете, као што су:

• свесно се трудите да заштитите своју кожу од мањих посекотина и оструга кад год је то могуће
• бацање пинцета или другог алата који можете користити за крастаре
• стављање лосиона на красте за ублажавање свраба
• стављање завоја преко краста (али покушајте да је пустите да се испушта ваздух док спавате)
• носећи одећу која покрива красту

Да ли треба да видим лекара?

Горе наведене методе не функционирају за све. Ако вам је тешко да престанете са одабиром, размислите да потражите помоћ терапеута. Многи људи проналазе олакшање путем когнитивне бихевиоралне терапије. Ова врста бихевиоралне терапије помаже да се преобразе ваши мисаони обрасци и понашања.

Такође можете заказати састанак са лекаром и разговарати о могућностима лекова. Антидепресиви могу помоћи у управљању основним проблемима анксиозности.

Ако сте забринути због трошкова лечења, размислите да се обратите било којем локалном универзитету. Неки психолошки програми нуде бесплатну или јефтину терапију за студенте. Такође можете да питате потенцијалне терапеуте ако имају клизну скалу за своје накнаде, што ће вам омогућити да платите оно што можете. Ово је прилично уобичајен разговор, тако да вам није непријатно да га одгајате.

Такође бисте требали потражити лечење ако сте скинули љуске и рана изгледа заражено.

Знакови инфекције укључују:

• црвенило и упала
• жуљеви
• течност или гној око ране
• корица жуте боје преко ране
• рана која не почне зацелити у року од 10 дана

Потражите хитно лечење ако приметите:

• топла кожа око ране
• грозница и зимица
• црвена пруга на кожи у близини ране

Све су то знакови целулитиса, тешке инфекције која може бити фатална ако се одмах не лечи.

Како се могу ослободити ожиљака?

Ожиљке је врло тешко у потпуности уклонити. Али постоји неколико ствари које можете да учините да смањите њихов изглед.

Када приметите ожиљак који се почиње појављивати, можете покушати свакодневно стављати неки силиконски гел. Не обесхрабрујте ако не видите тренутне резултате. Већина људи не примети побољшање све док гел нису користили неколико месеци, а није се показало да делује добро за све врсте ожиљака. Силиконски гел можете купити на Амазону.

Такође можете разговарати са дерматологом о ласерској терапији за ожиљке. Такође имајте на уму да може проћи и до шест месеци да би се сазнало да ли је ожиљак вероватно трајан.

Доња граница

Повремено бирање красте обично није превише посао, мада то повећава ризик од развоја инфекције или ожиљака који остаје дуготрајан. Али ако откријете да се тешко опирете пориву да одаберете красту, можда постоји психолошка компонента вашег одабира. Постоји много начина за управљање дерматилломанијом, али можда ћете морати испробати неколико ствари пре него што пронађете оно што вам највише одговара.

Ако нисте сигурни одакле да започнете, размислите о придруживању групи за подршку да бисте се повезали са другима који живе са дерматилломанијом. ТЛЦ фондација наводи и личне и мрежне групе подршке.