Пилатес тренинг за боље држање

Садржај

• Pregled za

Празници су прошли, па ћете се вероватно вратити дан погрбљен над екраном рачунара или паметним телефоном. Savršena vežba za vežbanje tih pregiba u kičmi i vratu? Пилатес! Јачање мишића у вашем језгру и леђима помоћи ће у заштити тих болних и укочених подручја, било да тек улазите у нову рутину или сте спортиста који редовно вјежба. Бићете бољи током вежбања, као и на самом послу без да вас болови спутавају. (Da ne spominjem pilates radi na vašem telu po celom telu.)

Ovaj trening sa Grokerovom Lottie Murphy traje samo 20 minuta. Померићете кичму у свим плановима кретања (безбедно!) И испробати вежбе које побољшавају ваше држање. Желим више? Погледајте овај 20-минутни тренинг пилатеса за тврдокорне трбушњаке или 11 пилатес покрета за мршавије ноге.

Pridružite se našem januarskom izazovu!

Zainteresovani ste za više video časova vežbi kod kuće? Хиљаде часова фитнеса, јоге, медитације и здравог кувања чекају вас на Гроккер.цом, мрежном ресурсу за здравље и добробит на једном месту. Плус Облик čitaoci dobijaju ekskluzivni popust od preko 40 posto! Погледајте их данас.

Више одGrokker

Испробајте наш јануарски изазов Бе Беттер Иоу Цхалленге БЕСПЛАТНО !!

Очистите своју задњицу из сваког угла помоћу ове брзе вежбе

15 vežbi koje će vam dati tonirane ruke

Brzi i žestoki kardio trening koji ubrzava vaš metabolizam

Pregled za