Да ли су додаци калијум бикарбоната сигурни?

Садржај

• Да ли је безбедно?
• Шта истраживање каже о његовим предностима?
• Побољшава здравље срца
• Јача кости
• Раствара камење у бубрезима настало прекомерном сечном киселином
• Смањује недостатак калијума
• Када избегавати овај производ
• За понети

Преглед

Калијум бикарбонат (КХЦО3) је алкални минерал који је доступан у облику додатака.

Калијум је важан нутријент и електролит. Налази се у многим намирницама. Воће и поврће, попут банана, кромпира и спанаћа, изврсни су извори. Калијум је неопходан за кардиоваскуларно здравље, јаке кости и функцију мишића. Подржава способност контракције мишића. То га чини важним за одржавање снажног, редовног рада срца и за здравље дигестивног система. Калијум такође може помоћи у сузбијању негативних ефеката превише киселе дијете.

Ненормално низак ниво овог минерала може резултирати:

• слабост мишића и грчеви
• неправилан рад срца
• желучана тегоба
• ниска енергија

Суплементи калијум бикарбоната могу помоћи у сузбијању ових ефеката.

Поред својих потенцијалних здравствених благодати, калијум бикарбонат има и бројне немедицинске намене. На пример, оно:

• делује као средство за квашење како би помогло да се тесто дигне
• омекшава карбонизацију у води сода
• смањује садржај киселине у вину, ради побољшања укуса
• неутралише киселину у земљишту, помажући раст усева
• побољшава укус флаширане воде
• користи се као успоривач пламена за гашење пожара
• користи се као фунгицид за уништавање гљивица и плесни

Да ли је безбедно?

Америчка администрација за храну и лекове (ФДА) препознаје калијум бикарбонат као сигурну супстанцу, када се користи на одговарајући начин. ФДА ограничава додатке калијума без рецепта на 100 милиграма по дози. ФДА такође наводи да не познаје дугорочне студије које показују да је ова супстанца опасна.

Калијум бикарбонат је класификован као супстанца категорије Ц. То значи да се не препоручује женама које су трудне или планирају да затрудне. Тренутно није познато може ли калијум бикарбонат проћи у мајчино млеко или ће штетити дојиљама. Ако сте трудни или негујете, обавезно разговарајте са својим лекаром о употреби овог додатка.

Шта истраживање каже о његовим предностима?

Ако у исхрани не уносите довољно калијума, лекар ће вам можда препоручити додатке калијум бикарбоната. Медицинске погодности укључују:

Побољшава здравље срца

Једна студија је предложила да додавање калијум бикарбоната у вашу исхрану смањује крвни притисак и користи кардиоваскуларном здрављу код људи који су већ на дијети са високим садржајем калијума и са мало соли. Учесници студије који су узимали калијум бикарбонат показали су значајно побољшање у неколико области, укључујући функцију ендотела. Ендотел (унутрашња слузница крвних судова) је важан за проток крви у и из срца. Калијум такође може помоћи.

Јача кости

Иста студија је открила да калијум бикарбонат смањује губитак калцијума, што га чини корисним за чврстоћу костију и густину костију. сугерисао је да калијум бикарбонат поспешује апсорпцију калцијума код старијих особа. Такође је смањио утицај превисоког нивоа киселине у крви, штитећи мишићно-скелетни систем од оштећења.

Раствара камење у бубрезима настало прекомерном сечном киселином

Камење мокраћне киселине може се формирати код људи који имају дијету са високим садржајем пурина. Пурини су природно хемијско једињење. Пурини могу произвести више мокраћне киселине него што бубрези могу да обраде, што узрокује стварање каменаца у бубрегу. Калијум је високо алкалне природе, што га чини корисним за неутрализацију вишка киселине. Сугерисано је да је узимање алкалног додатка као што је калијум бикарбонат - поред промена у исхрани и узимања минералне воде - довољно за смањење мокраћне киселине и растварање каменаца у бубрегу. Ово је елиминисало потребу за операцијом.

Смањује недостатак калијума

Премало калијума (хипокалемија) може настати услед прекомерног или дуготрајног повраћања, дијареје и стања која утичу на црева, попут Кронове болести и улцерозног колитиса. Ваш лекар може препоручити додатке калијум бикарбоната ако су нивои калијума прениски.

Када избегавати овај производ

Превише калијума у ​​телу (хиперкалемија) може бити једнако опасно као и премало. То чак може проузроковати смрт. Важно је да пре узимања суплемента разговарате са својим лекаром о својим специфичним медицинским потребама.

Превише калијума може проузроковати:

• низак крвни притисак
• неправилан рад срца
• утрнулост или трнци
• вртоглавица
• конфузија
• слабост или парализа удова
• мучнина и повраћање
• дијареја
• надимање
• срчани застој

Поред трудница и дојиља, људи са одређеним поремећајима не би требали узимати овај додатак. Другима може бити потребна нижа доза на основу препорука лекара. Ови услови укључују:

• Аддисонова болест
• обољење бубрега
• колитис
• блокада црева
• чиреви

Калијум бикарбонат може ометати одређене интеракције са неким лековима, или неке од њих, а неки од њих утичу на ниво калијума. Ови укључују:

• лекови за крвни притисак, укључујући диуретике
• АЦЕ инхибитори, као што су рамиприл (Алтаце) и лизиноприл (Зестрил, Принвил)
• нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИДС), као што су ибупрофен (Мотрин, Адвил) и напроксен (Алеве)

Калијум се такође може додати одређеним намирницама, као што су замене без или са мало соли. Да бисте избегли хиперкалемију, обавезно прочитајте све етикете. Избегавајте производе са високим садржајем калијума ако користите додатак калијум бикарбоната.

Калијум бикарбонат доступан је без рецепта (ОТЦ). Међутим, не препоручује се да га користите без лекарског рецепта или одобрења.

За понети

Додаци калијум бикарбоната могу имати здравствене користи за неке људе. Одређени људи, попут оних са болестима бубрега, не би требало да узимају калијум бикарбонат. Важно је да пре употребе овог додатка разговарате са својим лекаром о својим специфичним медицинским потребама и условима. Иако је калијум бикарбонат лако доступан као ОТЦ производ, најбоље је користити само према препорукама лекара.