Њега за труднице

Садржај

• Преглед
• Родитељска брига
• Током трудноће
• Постпорођајна нега
• Доста одмора
• Јело правилно
• Вагинална нега
• Тхе Такеаваи

Преглед

Њега у трудноћи састоји се од пренаталне (пре рођења) и постпорођајне (после порођаја) здравствене заштите за труднице.

То укључује третмане и обуке за осигурање здраве трудноће, трудноће и порођаја за мајку и бебу.

Родитељска брига

Пренатална нега помаже у смањењу ризика током трудноће и повећава могућност сигурног и здравог порођаја. Редовне пренаталне посете могу лекару да надгледа вашу трудноћу и да препозна било какве проблеме или компликације пре него што постану озбиљне.

Бебе рођене мајкама којима недостаје пренатална нега имају троструку шансу да буду рођене са малом тежином рођења. Новорођена дјеца с малом тежином рођења вјероватно ће умријети од оних чије су мајке примале пренаталну његу.

Пренатална нега у идеалном случају почиње најмање три месеца пре него што почнете да покушавате зачети. Неке здраве навике које треба следити у овом периоду укључују:

• одустајање од пушења и конзумирања алкохола
• узимање додатака фолне киселине дневно (400 до 800 микрограма)
• разговарајте са својим лекаром о здравственим стањима, додацима исхрани и свим лековима на рецепт без рецепта које узимате
• избегавајући сваки контакт са отровним супстанцама и хемикалијама код куће или на раду који могу бити штетни

Током трудноће

Једном када затрудните, мораћете заказати редовне преговоре за здравствену заштиту у свим фазама трудноће.

Распоред посета може укључивати посету лекару:

• сваког месеца у првих шест месеци сте трудни
• сваке две недеље у седмом и осмом месецу сте трудни
• сваке недеље током вашег деветог месеца трудноће

Током ових посета лекар ће проверити ваше здравље и здравље ваше бебе.

Посете могу да укључују:

• узимајући рутинске тестове и прегледе, као што је крвни тест како бисте проверили да ли има анемије, ХИВ-а и крвне групе
• праћење вашег крвног притиска
• мерење повећања телесне тежине
• праћење раста и откуцаја бебе
• говоримо о специјалној исхрани и вежбању

Касније посете могу такође да укључе проверу бебиног положаја и примете промене у вашем телу током припреме за рођење.

Ваш лекар такође може понудити посебне часове у различитим фазама трудноће.

Ове часове ће:

• разговарајте о томе шта да очекујете када сте трудни
• припремити за родјење
• научи вас основних вештина неге своје бебе

Ако се ваша трудноћа сматра високим ризиком због старости или здравствених стања, можда ће вам требати чешће посете и посебна нега. Можда ће вам требати и лекар који ради са високоризичним трудноћама.

Постпорођајна нега

Иако се највише пажње на бризи о трудноћи фокусира на девет месеци трудноће, такође је важна и постпорођајна нега. Постпорођајни период траје шест до осам недеља, почевши одмах након рођења бебе.

У том периоду мајка пролази кроз многе физичке и емоционалне промене док учи да се брине за своје новорођенче. Постпорођајна нега укључује правилно одмарање, исхрану и вагиналну негу.

Доста одмора

Одмор је од пресудног значаја за нове мајке које требају обновити снагу. Да се ​​не бисте превише уморили као нова мајка, можда ћете морати да:

• спавај кад беба спава
• држите свој кревет у близини бебиног креветаца како бисте олакшали ноћно храњење
• дозволите да неко други нахрани бебу флашом док спавате

Јело правилно

Правилна исхрана у постпорођајном периоду је пресудна због промена кроз које ваше тело пролази током трудноће и порођаја.

Тежина коју сте стекли током трудноће помаже да осигурате да ли имате довољно исхране за дојење. Међутим, након порођаја морате да наставите да једете здраву исхрану.

Стручњаци препоручују да дојеће мајке једу када осећају глад. Посебно се потрудите да се фокусирате на јело када сте заправо гладни - а не само заузети или уморни.

• избегавајте грицкалице са високом масноћом
• усредсредите се на једење хране са мало масти која уравнотежује протеин, угљене хидрате и воће и поврће
• пијте пуно течности

Вагинална нега

Нове мајке требало би да вагинално збрињавање учине битним делом њихове постпорођајне неге. Можда ћете доживети:

• вагинална бол у случају да сте имали сузу током порођаја
• проблеми са мокрењем попут боли или чести нагон за мокрењем
• исцједак, укључујући мале крвне угрушке
• контракције током првих неколико дана након порођаја

Закажите преглед код лекара око шест недеља након порођаја како бисте разговарали о симптомима и добили одговарајући третман. Требало би да се суздржите од сексуалних односа четири до шест недеља након порођаја, тако да вагина има право време за зарастање.

Тхе Такеаваи

Важно је да останете што здравији током трудноће и током порођаја. Останите изнад свих својих здравствених обавеза и следите упутства свог лекара за здравље и безбедност вас и ваше бебе.