8 најбољих производа који ће вам помоћи да престанете пушити

Садржај

• Преко шалтера
• 1. Никотинске закрпе
• 2. Никотинска жвака
• 3. Пастиле
• Алати за подршку
• 4. Куиттер'с Цирцле
• 5. СмокефрееТКСТ
• 6. Постаните бивши пушач
• Само рецепт
• 7. Закрпе на рецепт
• 8. Лијекови на рецепт
• Тхе Такеаваи

Скоро 18 одсто одраслих Американаца пуши цигарете, показали су Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ). И скоро 70 одсто тих пушача признаје да желе да престану.

Али одустајање није лако.

Више Американаца је зависно од никотина - дроге у цигаретама - од било које друге дроге. А пошто је никотин толико заразан, то није лек који једноставно можете одложити. Одустајање може потрајати неколико покушаја. Али користи су многобројне. Куиттерс смањују ризик за неколико врста рака, као и срчане болести, васкуларне болести, респираторне проблеме, неплодност и болести плућа попут КОПБ.

Па где они који желе да престану могу да траже помоћ? Постоје бројне услуге и производи који пушачима могу заувијек одложити цигарете. Заокружили смо неке од најбољих.

Преко шалтера

1. Никотинске закрпе

Никотинске фластере можете пронаћи у локалним апотекама. Ови производи, као што су Ницодерм ЦК, делују испоручујући мале дозе никотина кроз вашу кожу, тако да умањују жељу. Напредујете кроз низ све мањих залога доза, све док се у бити не одвојите од никотина. Клиника Маио каже да процес обично траје између осам и 12 недеља.

2. Никотинска жвака

Орална навика пушења понекад може бити тако тешко прекинути као и сама зависност од никотина. Никотинске гуме без рецепта испоручују никотин ради смањења тежине. Попут фластера, пушачи почињу са већом дозом или учесталошћу, смањујући га током времена како би се одвојили од никотина. За разлику од фластера, десни попут Ницоретте такође пуштају пушаче да нешто ураде са устима.

3. Пастиле

Никотинске пастиле, попут оних које је произвео ГоодСенсе, други су никотински заменски производ који се продаје без рецепта. Према клиници Маио, они су кратког дејства и можете дневно да узмете око 20 пастила за контролу тежине.

Алати за подршку

4. Куиттер'с Цирцле

Куиттер’с Цирцле је апликација за одвикавање од пушења, развијена као заједнички напор Америчке асоцијације за плућа и Пфизер-а. Апликација пружа свакодневне савете који ће вам олакшати прелазак на непушаче. Такође има функције праћења, могућност постављања циљева и омогућава вам стварање „напуштеног тима“ пријатеља и породице који подржавају ваше напоре.

5. СмокефрееТКСТ

Још једна мобилна апликација за помоћ пушачима да ослободи навику долази из компаније Смокефрее.гов. Пријавите се на СмокефрееТКСТ да бисте примали савете, савете и охрабрење путем СМС поруке кад год вам затреба.

6. Постаните бивши пушач

Овај бесплатни извор подршке помаже вам да смислите план за постизање вашег циља. Програм је заснован на образовању пацијената и учи вас о пушењу и зависности од никотина. Потом, пушачи то знање стављају на коришћење и на путу им се удовољавају са подржавајућим саветима и саветима.

Само рецепт

7. Закрпе на рецепт

Оне делују на исти начин као и никотинске закрпе без рецепта, али имају снагу преписивања. Пошто им је потребан рецепт лекара, они представљају одличну прилику за разговор са лекаром о свим методама лечења. Веће дозе нису прикладне за све, па ћете можда наћи да можете да урадите и са верзијом дрогерије.

8. Лијекови на рецепт

Лијекови на рецепт су друга опција. Цхантик (или варениклин) је лек направљен посебно да би вам помогао да одустанете од пушења. Делује циљајући део мозга који реагује на никотин. Зибан је заправо антидепресив, али има секундарну употребу као лек за престанак пушења, наводи ЦДЦ. Није јасно како дјелује на пушаче, али то је широко прихваћено као опција лијечења. Оба лека имају потенцијалне нежељене ефекте, али их могу осигурати ваше осигурање.

Тхе Такеаваи

Престанак пушења тежак је посао. Али напоран рад се исплаћује много пута у новцу који бисте иначе потрошили на цигарете и потенцијалним годинама које додајете у свој живот, као и свима који су погођени вашим пушеним пушењем.